কোনও বিশৃঙ্খলার পরে কীভাবে খাবেন

কোনও বিশৃঙ্খলার পরে কীভাবে খাবেন
কোনও বিশৃঙ্খলার পরে কীভাবে খাবেন
Anonim

Disorderিলে andালা এবং জলযুক্ত স্টুলগুলির গতিবিধি দ্বারা এই ব্যাধিটি বর্ণিত হয়। ডায়রিয়া একটি সাধারণ অবস্থা এবং সাধারণত গুরুতর হয় না। অনেককে বছরে একবার বা দু'বার ডায়রিয়া হয়। ব্যাধিটি সাধারণত দুই থেকে তিন দিন স্থায়ী হয় এবং সঠিক ডায়েট এবং bothষধ উভয়ই দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

কেবলমাত্র কিছু ক্ষেত্রেই লোকেরা চিকিত্সার মনোযোগ প্রয়োজন, কারণ ডায়রিয়া দ্রুত শরীরের জল এবং লবণের সরবরাহ কমিয়ে দিতে পারে, যা টিস্যুগুলিকে সঠিকভাবে কাজ করতে হবে। অনেক অল্প বয়স্ক, বৃদ্ধ এবং অসুস্থ ব্যক্তিদের এই হারানো তরলগুলি পুনরুদ্ধারে অসুবিধা হতে পারে। একটি ডিসঅর্ডার যা বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হয় বা রক্ত ধারণ করে একটি গুরুতর অসুস্থতা নির্দেশ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে আপনার উচিত আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা।

এই ডিসঅর্ডারের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হ'ল একটি ভাইরাস যা অন্ত্রে সংক্রামিত হয়। সংক্রমণটি সাধারণত দুই দিন স্থায়ী হয় এবং কখনও কখনও "অন্ত্রের ফ্লু" নামে পরিচিত। ডায়রিয়া হতে পারে:

• ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ (বেশিরভাগ ধরণের খাবারের বিষের কারণ)

Other অন্যান্য জীব থেকে সংক্রমণ

Foods এমন খাবার খাওয়া যা পাচনতন্ত্রের সাথে আপস করে

Certain নির্দিষ্ট খাবারের এলার্জি

। ওষুধ

দই
দই

• বিকিরণ থেরাপির

কোনও ব্যাঘাতের পরে কীভাবে খাবেন?

Usual স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার তরল পান করুন। সহ্যশীলতার উপর নির্ভর করে আপনার ইনটেক প্রতিদিন 2 থেকে 3 লিটার থেকে বাড়িয়ে দিন বা সারা দিন অল্প পরিমাণে তরল পান করার চেষ্টা করুন। ফলের রস, ঝোল বা সোডা (ডেকাফিনেটেড) চয়ন করুন। চিকেন ব্রোথ (চর্বিবিহীন), মধু সহ চা এবং স্পোর্টস পানীয়গুলিও ভাল পছন্দ। আপনার খাবারের সাথে তরল পান করার পরিবর্তে খাবারের মধ্যে তরল পান করুন।

The অসুস্থতার সময়কালের জন্য শক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। ডায়রিয়ার উন্নতি হওয়ার পরে আপনি অল্প পরিমাণে শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করতে পারেন।

Low এই লো-ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি ব্যবহার করে দেখুন: দই, চাল, নুডলস, আঙ্গুরের রস, পাকা কলা, আপেল পিউরি, চিনাবাদাম মাখন, সাদা রুটি, চামড়াবিহীন মুরগী বা টার্কি, গরুর মাংস, মাছ, কুটির পনির এবং ক্রিম পনির

Gre চিটচিটে, চিটচিটে বা ভাজা খাবার, কাঁচা শাকসবজি এবং ফল, শক্ত মশলা এবং পুরো শস্য এবং রুটি এড়িয়ে চলুন।

Foods ক্যাফিন সহ খাবার বা পানীয় সীমিত করুন, যেমন চকোলেট, কফি, শক্ত চা, এবং কিছু কার্বনেটেড পানীয়।

Di ডায়রিয়ার সময় যদি আপনার বাধা থাকে তবে গ্যাস তৈরির খাবার এবং শিম, বাঁধাকপি, বিয়ার এবং কার্বনেটেড পানীয় জাতীয় পানীয় এড়িয়ে চলুন।

টাটকা ফল
টাটকা ফল

You আপনি যদি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করেন তবে আপনার ডায়েটে সক্রিয় সংস্কৃতির সাথে দই যোগ করুন।

Di ডায়রিয়ার চিকিত্সায় শুকনো ব্লুবেরিগুলির দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। শুকনো ব্লুবেরি বা চা চূর্ণ করা শুকনো ব্লুবেরি (প্রায় দশ মিনিটের জন্য ফোঁড়া) থেকে চা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ডায়রিয়ার জন্য ব্লুবেরিগুলির কার্যকারিতা মনে হয় যে এটিতে ট্যানিন রয়েছে যা একটি ক্ষুদ্র প্রভাব ফেলে এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি থেকে প্রদাহ এবং তরল নিঃসরণ হ্রাস করে।

ব্লুবেরিগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত রয়েছে এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল উত্স এবং সর্বশেষ তবে শেষ নয়, ব্লুবেরিগুলি দ্রবণীয় পেকটিনের উত্স।

প্রস্তাবিত: