2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুসারে খাবারের মধ্যে স্বর্গের আপেল খাওয়া ফুসফুসের সংক্রমণ রোধ করবে prevent কারণগুলি এই ফলের বিটা ক্যারোটিনের সামগ্রীতে রয়েছে in
এ ছাড়া, নিয়মিত খেলে ফল ফলের মধ্যে থাকা পেকটিন পদার্থের জন্য শরীরে হজম প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে ulate
প্যারাডাইজ আপেল রক্তাল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও উপযুক্ত, কারণ এটি আয়রনে সমৃদ্ধ। হাইপোথাইরয়েডিজমে (হাইপোথাইরয়েডিজম) আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও প্রায়শই এটির পরামর্শ দেওয়া হয়।
ফ্রুকটোজের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, প্যারাডাইজ আপেলের একটি ব্যঙ্গাত্মক প্রভাব রয়েছে। হাইপারটেনসিভস খাওয়ার পরামর্শও দেওয়া হয়।
কমলা ফলের ম্যাগনেসিয়াম হৃদয়ের পক্ষে ভাল। প্যারাডাইজে আপেলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে বিটা ক্যারোটিনের সাথে এর সংমিশ্রণ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
বাহ্যিকভাবে, ফলটি প্রসাধনী মুখোশ, পোড়া, ক্ষতের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনার গলা জ্বালা করে তবে আপনার তাজা রস প্রয়োজন। 1: 1 অনুপাতের সাথে এটি জল দিয়ে সরান এবং এই মিশ্রণটি দিয়ে গার্গেল করুন।
ফলটি শরীরের সাধারণ শক্তিশালীকরণ এবং সুরের জন্যও ব্যবহৃত হয়। এটি প্রায়শই কাশি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি, ডায়াবেটিস, ঘা মাড়, ত্বকের সমস্যা এবং আরও অনেক কিছুতে চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। পোড়া বা ক্ষতস্থানে স্বর্গের আপেল প্রয়োগ করা ত্বককে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
এর স্যাচুরেটিং এফেক্টের কারণে প্যারাডাইজ আপেল বিভিন্ন ডায়েটের সময় গ্রহণের জন্য খুব উপযুক্ত। এছাড়াও, ফলের মধ্যে কয়েকটি ক্যালোরি থাকে। কিছু সূত্রের মতে, উচ্চ রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে দিনে তিন থেকে চারটি ফলই যথেষ্ট।
লোক medicineষধে, ফলটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির জন্য সুপারিশ করা হয়। ফলের পাশাপাশি স্বর্গের আপেলের পাতাগুলিও ব্যবহৃত হয়, যা থেকে চা তৈরি করা হয়।
সর্বশেষে তবে অন্ততঃ জানিনা যে আপনি যদি ইদানীং বিষণ্ন চিন্তায় গভীর হয়ে থাকেন তবে প্যারাডাইজ আপেল একটি দুর্দান্ত খাদ্য। সুস্বাদু ফলটি একজন ব্যক্তিকে হতাশা এবং দুঃখ থেকে রক্ষা করে। এতে ভিটামিন পিপি রয়েছে - ব্রণের উপস্থিতিতে এটি ক্লান্তি, হতাশা, আরও ভাল এবং স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য সুপারিশ করা হয়।
প্রস্তাবিত:
কোন খাবারগুলি হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করে?
হাজার হাজার গবেষণায় দেখা গেছে যে কীভাবে সূর্যের রশ্মি মেজাজকে উন্নত করে এবং খারাপ চিন্তাভাবনা দূর করে। এটি কারণ তাদের ধন্যবাদ, ভিটামিন ডি ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে গঠিত যা ফলস্বরূপ মস্তিষ্কের সেরোটোনিনের স্তরকে প্রভাবিত করে। পরেরটি মানুষের মেজাজের জন্য দায়ী এবং তাদের নিয়ন্ত্রণ করে। তবে এটি দেখা গেছে যে নির্দিষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিড, বি ভিটামিন এবং অন্যরা মেজাজকে উন্নতি করতে এবং উন্নতি করতে পারে। এবং এগুলি নির্দিষ্ট কিছু খাবারে থাকে। আসুন দেখি তারা কে। আসুন बीটগুলি দিয়ে শুরু ক
হতাশার বিরুদ্ধে কলা এবং আখরোট খান
যদি আপনি হতাশাগ্রস্থ হন, তবে ওষুধগুলিতে ক্র্যামিংয়ের পরিবর্তে প্রাকৃতিক প্রতিষেধকদের উপর নির্ভর করুন। বেলজিয়াম ইনস্টিটিউট অফ পাবলিক হেলথের গবেষকরা বলেছেন যে অ্যান্টি-ডিপ্রেশন ড্রাগের তিনটি সেরা বিকল্প হ'ল কলা, আখরোট এবং চকোলেট। "
সবুজ শাকসবজি হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করে
একবিংশ শতাব্দীর অন্যতম হতাশা হতাশা। এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ওষুধ সংস্থাগুলি ক্রমাগত নতুন এবং নতুন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বমি বমি করছে। তবে, কেবল বড়িগুলিই খারাপ মেজাজের হত্যাকারী নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ফলিক অ্যাসিডের (ভিটামিন বি 9) ঘাটতি হলে লোকেরা হতাশাগ্রস্ত হন। এটি সেরোটোনিন গঠনের প্রচার করে। একে সুখের হরমোনও বলা হয়। সেরোটোনিন একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কে উত্পাদিত হয় এবং তার আবেগগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শরীরে যত বেশি সেরোটোনিন থাকে, একজন ব্যক্তি তত বেশি সুখী ও আনন্দিত হয়
সেজ চা অনিদ্রা এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করে
বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে, হতাশায় ভোগা কমপক্ষে ৮০ শতাংশ মানুষের অনিদ্রাও রয়েছে। কিছু সূত্র দাবি করেছে যে খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠাও হতাশার লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। বিশেষজ্ঞ ডাঃ মাইকেল পার্লিস বিশ্বাস করেন যে ডিপ্রেশনাল অবস্থার প্রায় পাঁচ সপ্তাহ আগে অনিদ্রার প্রকাশ ঘটে। ভেষজ চা এবং ডিকোশনগুলি এ জাতীয় পরিস্থিতিতে প্রভাবিত করতে পারে - দীর্ঘমেয়াদী এবং হতাশার কার্যকর নিয়ন্ত্রণের জন্য সাইবেরিয়ান জিনসেং, আদা, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, ageষি এবং অন্যান্য ব্যবহার করা হয
হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করার জন্য খাবারগুলি
যে খাবারগুলি একজন ব্যক্তিকে হতাশার হাত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে সেগুলি সেগুলি থেকে প্রথমে পৌঁছায়। অনেকে হতাশায় কফি, জ্যাম এবং অ্যালকোহলে অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহার করেন। তবে এটি কেবল বিদ্যমান সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। উপযুক্ত পুষ্টিকর থেরাপি হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সবচেয়ে উপযুক্ত উপায় হতে পারে। অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরকে নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করতে সহায়তা করে যা আমাদের মেজাজকে প্রভাবিত করে। অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারগুলি হ'ল টার্কি, মুরগী, মাছ, মটরশুটি, বাদাম
