ফুসফুসকে ডিটক্সাইফাই করার জন্য খাবারগুলি

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

ফুসফুসের ডিটক্সিফিকেশনে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন শিথিলতার একটি পদ্ধতি হ'ল প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার। ফুটন্ত জলে অপরিহার্য তেল যুক্ত করুন, আপনার মাথাটি তোয়ালে দিয়ে coverেকে রাখুন এবং বাষ্পটি ইনহেল করুন। ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে ডিটক্সিফিকেশন সেরা।

ডিটক্সিফিকেশনের আরও একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি হ'ল ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে একটি গরম স্নান। এটি কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। শরীর ঘামতে এবং বর্জ্য পণ্যগুলি ছড়িয়ে দিতে শুরু করে, পেশীগুলি শিথিল করে এবং সমস্ত উত্তেজনা ও চাপ অদৃশ্য হয়ে যায়।

আপনি কি জানতেন যে ফুসফুসগুলি ইনহেলেশন দ্বারা 95% টক্সিন গ্রহণ করতে পারে? ডিটক্সিফিকেশন শেষ হওয়ার পরে আপনি নিকোটিন, টার এবং বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। অবশ্যই, আশা করবেন না যে আপনি যদি 20 বছর ধরে ধূমপায়ী হন তবে চিকিত্সার একদিনের সাথে আপনি সমস্ত বিষক্রিয়া থেকে মুক্তি পাবেন। আপনার ডায়েটের সাথে অবিচ্ছিন্ন এবং দীর্ঘমেয়াদী আনুগত্যের প্রয়োজন।

মনে রাখবেন চিকিত্সা করার সময় ফ্যাটযুক্ত খাবার এবং মিষ্টি এড়ানো উচিত। স্বাস্থ্যকর খাওয়া কার্যকরভাবে ডিটক্সিফিকেশন উন্নত করে।

পদ্ধতিটি এখানে:

1. দুটি লেবুর রস গ্রাস করুন। 2 চামচ মিশ্রণ। জল। সকালের নাস্তার আগে কয়েক মিনিটের জন্য খালি পেটে এই মিশ্রণটি পান করুন;

2. প্রাতঃরাশ এবং মধ্যাহ্নভোজনের মধ্যে আপনার গাজরের রস তৈরি করা উচিত;

৩. মধ্যাহ্নভোজে আপনার পটাসিয়ামযুক্ত খাবারগুলিতে ফোকাস করা উচিত - বিটের রস, টমেটো, ডুমুর বা পার্সলে;

৪. দিনের বাকি অংশের সময় আপনার কমপক্ষে 3 গ্লাস আঙ্গুর বা আনারসের রস পান করা উচিত। এই ফলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ফুসফুসগুলি পরিষ্কার করে এবং ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি তাড়িয়ে দেয়। আপনি এটি অ-কার্বনেটেড খনিজ জলের সাহায্যে সমৃদ্ধ করতে পারেন;

৫. রাতের খাবারের সময় ক্র্যানবেরি জুস থাকা উচিত।

খাদ্য হিসাবে, উপরের গ্যালারীটিতে আপনি এমন কিছু খাবার দেখতে পারেন যা আপনাকে আপনার ফুসফুসের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করবে।