2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
ভুলে যাও কম ফ্যাটযুক্ত খাবার, তাদের উত্পাদনকারীদের "স্বাস্থ্যকর" এবং সক্রিয় ক্রীড়াবিদদের জন্য উপযুক্ত হিসাবে ব্যাপকভাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া। এই পরামর্শটি হ'ল 38 বছর বয়সী অস্ট্রেলিয়ান অভিনেতা ড্যামন গামো একটি পরীক্ষার পরে আপনাকে খুশিতে উপহার দিয়েছে।
দুই মাস ধরে, গামো কেবলমাত্র এমন খাবারই খাওয়ার চেষ্টা করেছিল যা স্পষ্টভাবে সক্রিয় ব্যক্তিদের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং উপযুক্ত হিসাবে ব্যাপকভাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়েছিল।
তিনি তার মেনু থেকে এই সমস্ত অস্বাস্থ্যকর তবে ভয়ঙ্কর সুস্বাদু পেস্ট্রি, চকোলেট এবং আইসক্রিম বাদ দিয়েছিলেন।
পরীক্ষাটি শুরুর দু'মাস পরে যখন তিনি অবাক হয়ে গেলেন তখন তিনি কেবল ভাল অবস্থানেই ছিলেন না, এমনকি স্বাস্থ্যকর খাবার থেকেও বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা পেয়েছিলেন।
দীর্ঘস্থায়ী কম চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণের পরে ড্যামন ডায়াবেটিস এবং ভয়ানক ফ্যাটি লিভারের প্রান্তে কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড, উচ্চ রক্তে শর্করার পরিমাণ অর্জন করেছিল।
দেখা গেল যে স্বাস্থ্যকর লো-ক্যালরিযুক্ত খাবার হিসাবে ব্যাপকভাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া শরীরের পক্ষে ভাল। তারা additives এবং প্রচুর চিনি দিয়ে ভরা ছিল।
সুতরাং, অভিনেতা বাস্তবে এমনকি বুঝতে না পেরে দিনে 30-40 চা চামচ চিনি নিয়েছিলেন।
তদুপরি, তিনি এমন কোনও গ্রাস করেননি যা সনাতন ধরণের মিষ্টি - মিষ্টিযুক্ত সফট ড্রিঙ্কস, আইসক্রিম, বিস্কুট, চকোলেট এবং আরও অনেক কিছুতে দায়ী হতে পারে।
তার প্রতিদিনের মেনুতে কেবলমাত্র সেই পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত ছিল যা স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়েছিল এবং যত্নশীল পিতামাতা প্রায়শই তাদের বাচ্চাদের দান করেন - কম ফ্যাটযুক্ত দই, স্পোর্টস ড্রিঙ্কস, ম্যসেলি বার, বিভিন্ন ধরণের সিরিয়াল।
দৈনিক চিনির ব্যবহার বৃদ্ধি আশ্চর্যজনকভাবে তার স্বাস্থ্যের এবং চর্বিযুক্ত লিভারের অবনতি ঘটায়।
তবে এটি তাঁর একমাত্র সমস্যা ছিল না। দেখা গেছে যে অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবারের নিয়মিত ব্যবহারের কারণে হঠাৎ মেজাজের পরিবর্তন হয়।
তিনি বেশ খিটখিটে হয়ে ওঠেন, তার মেজাজ ক্রমাগত পরিবর্তিত হচ্ছিল এবং একটি প্রচ্ছদ হিসাবে, তাঁর মনে রাখতে অসুবিধা হয়েছিল।
দামন গামোর পুরো পরীক্ষার শুটিং ফিল্ম নামে একটি ছবিতে হয়েছিল এবং এটি সম্পর্কে একটি বই লেখা হয়েছিল about
পরীক্ষা শেষে তথাকথিত স্বাস্থ্যকর খাবার অভিনেতা তার ভাল আকৃতি ফিরে। আক্রান্তের দৃষ্টিকোণ থেকে তিনি নির্মাতাদের কাছে যে পণ্যগুলি সরবরাহ করেন সেগুলিতে আরও সৎ ও বর্ণনামূলক লেবেল রাখার আহ্বান জানান।
গামো গ্রাহকরা কী কিনে সে সম্পর্কে খুব সাবধানতা অবলম্বন করার এবং সমস্ত কিছু সম্পর্কে অবহিত হওয়ার জন্যও আহ্বান জানায়।
প্রস্তাবিত:
ফলগুলি ভুলে যান - বিয়ার পান করুন
গ্রীষ্মের মাসগুলিতে তাপ অসহনীয় হতে পারে। সম্ভবত উষ্ণ আবহাওয়া থেকে বাঁচার একমাত্র বিকল্প হ'ল সমুদ্রের খুব কাছেই সৈকতে বেশিরভাগ দিন ব্যয় করা। অবশ্যই আমরা সুস্বাদু আইসক্রিম বা কোল্ড বিয়ার দিয়ে সাময়িকভাবে শীতল করতে পারি। বিয়ার অনেকের কাছে একটি প্রিয় পানীয় - এটি কেবল উত্তাপে তাজাতা বয়ে আনতে পারে না, তবে পরিমিতভাবে স্বাস্থ্যের পক্ষেও মঙ্গলজনক। শরীরের স্বাস্থ্যে অবদান রাখতে পর্যাপ্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন রয়েছে, যতক্ষণ না বিয়ার যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে মাতাল হয়।
গমের রুটি ভুলে যান - বাজরা এবং ইঙ্কর্ন খাবেন
এক কারণে বা অন্য কারণে মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক খাবারের তালিকাটি ক্রমশ গতিতে বাড়ছে। কোনটি কার্যকর, কোনটি ক্ষতিকারক এবং কী খাবেন সে সম্পর্কে পরামর্শের সমুদ্র চলাচল ক্রমশ কঠিন হয়ে পড়েছে। মজার বিষয় হল, বুলগেরিয়ানদের প্রাচীন খাবারগুলির মধ্যে একটি - রুটি এটি নতুন ধীর বিষ হতে পারে যা আমাদের অসুস্থ করে তোলে এবং আমাদের হত্যা করে। রুটি সর্বদা প্রতিটি টেবিলে উপস্থিত থাকে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, Bulgarianতিহ্যবাহী বুলগেরিয়ান রুটি গোড়ালি পাস্তাকে পথ দেখিয়েছে, যা যৌবনা
বিয়ারের সাথে চিনাবাদামের কথা ভুলে যান
এমন খাবারের সংমিশ্রণ রয়েছে যা আমাদের মধ্যে অনেকেই অভ্যস্ত এবং বিশ্বাস করে যে এগুলি কেবল স্বাদেই নয়, ধারণাগতভাবেও খাপ খায়। তাদের মধ্যে কিছু রান্না করে নিচ্ছে এবং ভুলে যাওয়া শক্ত হবে। অন্যরা অবিচ্ছেদ্য পানীয় সংমিশ্রণ হয় যখন আমরা একটি টেবিলে বসি। নিম্নলিখিত খাদ্য ট্যান্ডেমগুলি অত্যন্ত অকেজো এবং এগুলি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া ভাল। কোলা দিয়ে ভদকা ভদকা গাড়িটি রাম চায়ের মতো। হ্যাঁ, তবে বেশ নয়, কারণ গ্রোগ একটি ভাল সংমিশ্রণ, এবং অ্যালকোহলে মিশ্রিত কার্বনেটেড পানীয়টি অন্য এ
আপনি স্বাস্থ্যকর হতে চাইলে এই খাবারগুলি ভুলে যান
বর্তমানে, আমাদের পূর্বপুরুষদের ডায়েটের তুলনায় আধুনিক খাদ্য পুষ্টির অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে। তা কিভাবে? প্রযুক্তির অগ্রগতির সাথে সাথে, আমাদের বেশিরভাগ খাদ্য এক প্রকার প্রক্রিয়াজাতকরণের পরে উত্পাদিত হয়। ব্যস্ত ব্যক্তি হিসাবে, আমরা দ্রুত এবং হিমায়িত খাবারের উপর আরও বেশি নির্ভর করতে শুরু করি। আমরা সাধারণত তাজা খাবারের সাথে প্রস্তুতি এবং রান্নায় কম সময় ব্যয় করি। এমনকি আমরা আমাদের রান্নাঘরে সমস্ত জটিল সরঞ্জামগুলির সাথে যে খাবারগুলি প্রস্তুত করি তা মূলত আমাদের দেহে
স্প্যাগেটি এবং পাস্তা সম্পর্কে ভুলে যান - এই ইতালিয়ান পাস্তা চেষ্টা করে দেখুন
ইতালীয় খাবারগুলি বিশ্বজুড়ে একটি বহুল প্রচলিত। ইটালিয়ানরা তাদের পাস্তা, আশ্চর্যজনক পিজ্জা এবং দুর্যোগযুক্ত মিষ্টান্নের জন্য পরিচিত। আমরা প্রত্যেকে স্প্যাগেটি পছন্দ করি তবে তারা পাস্তার যে ধরণের অস্তিত্ব রয়েছে এবং তাদের সাথে প্রস্তুত করা যায় এমন উপাদেয় খাবারের একটি ছোট্ট অংশ। কমপক্ষে একবার আপনার কাছে দোকানে গিয়ে কোনও ভিন্ন পাস্তা কেনার জন্য দৃ determined় সংকল্প করা হয়েছে, পাস্তা রকের সামনে দাঁড়িয়ে বিভিন্ন প্যাকেজ দেখার জন্য অদ্ভুত নাম রয়েছে যা আপনি জানেন না য