খাবারের সময় বিরক্তি ক্ষুধা বাড়ে

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

খাবারের সময় ব্যাঘাত ক্ষুধা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন। একটি নতুন সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে টিভি দেখা বা স্মার্টফোন প্লে করা চিত্রের জন্য খুব বিপজ্জনক হতে পারে। এই গবেষণাটি বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল এবং ডেইলি মেইলে উদ্ধৃত করা হয়েছিল।

বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে তার সামনে খাবারের দিকে একজন ব্যক্তি যত বেশি মনোনিবেশ করেন তত কম সেবন করেন এবং তদনুসারে ওজন বাড়ার ঝুঁকিও তত কম হয়, বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন। গবেষকরা বলেছেন যে লোকেরা আগের খাবারে যা খেয়েছিল তা মনে করে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও কম।

কোনও ব্যক্তি তার আগের খাবারে যা খেয়েছিল তা মনে রাখার অর্থ হ'ল স্মার্টফোনের দিকে তাকানোর সময় পায়ে খাবার খেতে খুব তাড়াহুড়া হয়নি, তবে এতে বিশেষ মনোযোগ দিয়েছেন paid

বিশেষজ্ঞরা স্বাভাবিক ওজনের 93 জন মহিলা অধ্যয়ন করেন, যারা পরবর্তীকালে তিনটি দলে বিভক্ত হন। প্রথম দলের মহিলাদের দুপুরের খাবারের সময় কম্পিউটার গেম খেলার দায়িত্ব দেওয়া হয়েছিল।

দ্বিতীয় গ্রুপের মহিলারাও তাদের মধ্যাহ্নভোজন খাওয়ার সময় কম্পিউটারে খেলার কাজটি করেছিলেন তবে গেমগুলি একটি পুরষ্কার ছিল। এবং শেষ তৃতীয় গ্রুপের মহিলারা কোনও কিছুর দ্বারা বিভ্রান্ত হয়নি এবং শান্তিতে খেয়েছিল।

গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের প্রত্যেকের মধ্যাহ্নভোজনে 400 ক্যালোরি রয়েছে - মেনুটিতে বেশ কয়েকটি ভিন্ন খাবার রয়েছে। সন্ধ্যায়, বিশেষজ্ঞরা মহিলাগুলিকে বেকড মিষ্টি খেতে বলেছিলেন, সেই সময় তারা অংশগ্রহণকারীদের প্রত্যেকে কতটা খাবে তা পর্যবেক্ষণ করে।

প্রথম দলের মহিলারা তৃতীয় গ্রুপের মহিলাদের তুলনায় 29 শতাংশ বেশি খেয়েছিলেন এবং দ্বিতীয় গ্রুপে অংশ নেওয়া - তৃতীয় গ্রুপের তুলনায় 69 শতাংশ বেশি।

এর পরে, বার্মিংহাম বিশেষজ্ঞরা আরেকটি পরীক্ষা করেছেন - people৩ জন এতে অংশ নিয়েছিল। বিজ্ঞানীরা সবাইকে রুটি দিয়ে স্যুপ খেতে দিয়েছিলেন। অংশ গ্রহণকারীদের মধ্যে কয়েকজন খেতে খেতে টিভি দেখেছিলেন এবং অন্য দলটি পাশের ক্রিয়াকলাপে বিভ্রান্ত না হয়ে স্যুপটি খেয়েছিল।

প্রথম পরীক্ষার সময় সন্ধ্যায় বিজ্ঞানীরা সমস্ত all৩ জন অংশগ্রহণকারীকে বেকড কেক সরবরাহ করেছিলেন। এই পরীক্ষার ফলাফলগুলি প্রথম গবেষণার ফলাফলের মতোই পরিণত হয়েছিল।

যে অংশগ্রহনকারীরা টেলিভিশন দেখেছেন তারা গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় 19 শতাংশ বেশি বেকড পেস্ট্রি খেয়েছিলেন যাদের খাওয়ার সময় হাইজ্যাক করা হয়নি।