2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যেমনটি আমরা জানি, ফলমূল এবং শাকসব্জী আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল, এবং সেগুলির সাথে আমরা বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদান পান। ব্রোকলি এমন কিছু দরকারী সবজি যা vegetables আমাদের ইমিউন সিস্টেম সাহায্য করুন জীবাণু লড়াই শ্বাসযন্ত্র.
ফুসফুসের জন্য ব্রকলির উপকারিতা
সাধারণভাবে, ব্রোকলি একটি অনন্য উদ্ভিজ্জিত যাতে অনেক দরকারী গুণ রয়েছে, এ বিষয়টি আমাদের দেহের জন্য বেশ কয়েকটি দরকারী পদার্থ ধারণ করে এটি মূলত ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। এদিকে, বাল্টিমোর বিশ্ববিদ্যালয় থেকে একদল আমেরিকান বিজ্ঞানী আবিষ্কার করেছেন যে এই ধরণের বাঁধাকপির আরও একটি অমূল্য সম্পত্তি রয়েছে। নিয়মিত ও নিয়মিতভাবে ব্যবহার করা হলে এটি রোগজীবাণু ধ্বংস করার সময় ফুসফুস পরিষ্কার করতে সহায়তা করে যা ফলস্বরূপ বেশ মারাত্মক রোগের কারণ হতে পারে।
জন্য ফুসফুস টিস্যু রক্ষা করতে বিভিন্ন ধরণের রোগজীবাণু ব্যাকটেরিয়ার প্রভাব থেকে, আমাদের দেহের নিজস্ব বিশেষ "সৈনিক" রয়েছে, যথা লিউকোসাইটস (সাদা রক্তকণিকা)। তবে, দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা সহকারী বা দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, এই প্রতিরক্ষামূলক কাজটি প্রতিবন্ধী বা উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল হয়।
এ ছাড়া, ধূমপায়ীগণ নিয়মিত ধূমপান অবশ্যম্ভাবী সহ বেশ কয়েকটি প্রতিরোধ ক্ষতির শিকার হন। শ্বাসযন্ত্র.
যেটি সালফোরফেন ব্রোকলিতে রয়েছে, অন্ত্র এবং লালা গ্রন্থিগুলির নির্দিষ্ট এনজাইমের প্রভাবের অধীনে একটি সক্রিয় অবস্থানে প্রবেশ করে, যা ঘুরে দেখা যায়, হজম প্রক্রিয়ায় সরাসরি জড়িত। এই কারনে ব্রোকলি অন্যতম কার্যকর শাকসব্জি যা আমাদের সকলকে নিয়মিত খাওয়া উচিত এবং আমাদের মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
উপরোক্ত সমস্ত তথ্য দেওয়া, ব্রোকলি ধূমপায়ীদের জন্য খুব দরকারী যারা এখনও অভ্যাসটি ছেড়ে দিতে পারেন না এবং নিয়মিত সিগারেটের অপব্যবহার করতে পারেন না।
এই উদ্ভিজ্জ দরকারী যে সত্য কম গুরুত্বপূর্ণ সালফোরফেন যা ম্যাক্রোফেজগুলি ট্রিগার করতে সহায়তা করে। আমাদের ফুসফুসের অবস্থার জন্য এরা মূল অপরাধী। এ কারণেই এটি এত বেশি ব্রকলি খাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ উভয় প্রফিল্যাক্টিক উদ্দেশ্যে এবং যদি আপনার কোনও থাকে ফুসফুসের সমস্যা.
নিয়মিত ব্রকলি খাওয়ার মাধ্যমে আপনি স্বাভাবিকভাবেই উপকারী পদার্থ সালফোরাফেন পাবেন। এটি জড়িত প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করতে সহায়তা করে আমাদের ফুসফুস পরিষ্কার, তাই তারা আরও ভাল কাজ। একটি আকর্ষণীয় সত্য হ'ল এই পদার্থটি প্রায়শই বহু ফুসফুসের রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
এবং সর্বশেষ কিন্তু কম না আপনি যদি নিয়মিত ব্রকলি খান, তাহলে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং বিশেষত ধূমপায়ীদের মধ্যে people
মনে রাখবেন যে এত কিছুর পরেও ব্রকলির দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং সবজি শাকসব্জী, এগুলি ওষুধ নয় এবং কোনও অসুস্থতার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং স্ব-inষধে জড়িত না হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
প্রস্তাবিত:
ভাল মেজাজের জন্য বাদাম এবং ব্রকলি
আপনি যদি আত্মীয়দের সাথে ক্রমাগত তর্ক করা থেকে শক্তিহীন বোধ করেন তবে আপনি সত্যিকার অর্থে দীর্ঘ সময়ের জন্য বিশ্রাম নেন নি, এবং আপনার কোনও শালীন খাবার প্রস্তুত করার জন্য পর্যাপ্ত সময় কখনও নেই, চর্বিযুক্ত সস এবং অন্যান্য অনুরূপ খাবারের সাথে বিশাল পিজ্জা সম্পর্কে ভুলে যান। আপনি যদি নিজের উদ্বেগ এবং নেতিবাচক আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হন তবে খাবারটি আপনার মিত্র হওয়া উচিত, এমন কোনও শত্রু নয় যা থেকে আপনার ওজন বেড়ে যায় এবং অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। নিজেকে এমন পণ্যগুলিতে সহায
শুয়োরের ফুসফুস রান্না করার জন্য টিপস
প্রতিটি গৃহবধূ এর জটিলতা জানতে হবে শুয়োরের মাংস ফুসফুস রান্না , কারণ এই পণ্য থেকে আপনি খুব সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করতে পারেন। এটি সস্তা, তবে এটি সিদ্ধ শুয়োরের মাংসের টুকরোটির চেয়ে খারাপ নয়। এছাড়াও, ফুসফুসগুলি ফ্যাটতে বেশ কম এবং ক্যালোরি কম থাকে, এইভাবে যারা তাদের স্বাস্থ্য এবং আকৃতি সম্পর্কে যত্নশীল তাদের আকর্ষণ করে। এটিতে অনেক বি ভিটামিন, খনিজগুলি পাশাপাশি কোলাজেন এবং ইলাস্টিন রয়েছে যা শিরাগুলির বিশুদ্ধতা এবং কৈশিকশক্তিগুলির শক্তির জন্য কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জ
স্বাস্থ্যকর পেটের জন্য ব্রকলি এবং আলু
আপনি যদি অবিরাম অস্বস্তি, ফোলাভাব এবং এমনকি হালকা ব্যথা অনুভব করেন তবে সম্ভবত আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মাইক্রোবায়োলজিকাল পরিবেশটি বিরক্ত করা হয়েছে। আপনি টেবিলে বসে যখন এটি অতিরিক্ত মাত্রায় নাও নিতেন, আপনি যদি সেই বিখ্যাত গৌরবান্দাদের মধ্যে না থাকেন যারা আপনাকে সর্বদা প্লেটে বিভ্রান্ত করে, আপনি আপনার পেটকে ওভারলোড করে এটি ব্যাকটেরিয়া বিকাশের অনুকূল পরিবেশে পরিণত করতে পারেন । গ্রীষ্মের দিনগুলিতে মেজাজ এবং স্বল্পতার অনুভূতি পুনরুদ্ধার করতে, যখনই সম্ভব আপনা
ফুসফুস জন্য শীর্ষ খাদ্য
আজ বড় প্রশ্ন কিভাবে আমাদের ফুসফুস রক্ষা করতে হয় উপলব্ধ পণ্য সাথে? সঠিক খাও! চিকিত্সকরা এমন খাবারের একটি তালিকা তৈরি করেছেন যা আপনার ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এই টিপস আজ বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক। ফুসফুসের স্বাস্থ্য বজায় রাখার সর্বোত্তম প্রতিরোধ হ'ল পর্যাপ্ত ঘুম, পরিমিত ব্যায়াম এবং সুষম খাদ্য। এখানে 10 টি পণ্য রয়েছে যা না শুধুমাত্র দরকারী উপাদানগুলি দেয় যা শ্বাসযন্ত্রের বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করে। এইগুলো ফুসফুস জন্য শীর্ষ খাবার আমাদের জীবনকে আরও সুন্দর
ভদ্রমহিলার জন্য মহিষ, স্বামীর জন্য ব্রকলি
ইতালিয়ান পুষ্টিবিদরা বলছেন, পুরুষ ও মহিলাদের মূলধরণের বিভিন্ন খাবারের প্রয়োজন যা তাদের দেহের কাঠামোর সাথে খাপ খায়। পুরুষদের কী খাওয়া উচিত তা এখানে: প্রথম স্থানে টমেটো সস। এটি পুরুষদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি তাদেরকে মূল্যবান পদার্থ লাইকোপিন সরবরাহ করে। এটি প্রোস্টেট রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। তবে চর্বিবিহীন খাওয়া হলে লাইকোপিন কোনও মানুষের শরীরে পৌঁছায় না। অতএব, সালাদ বা টমেটো সসে যে জলপাই ছড়িয়ে পড়েছে তা সরাসরি খাওয়ার জন্য জলপাই তেল থাকা ভাল। লোকটি খা
