2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অ্যাটকিনস ডায়েট, যা বহু হলিউড সেলিব্রিটিদের পাশাপাশি আলোড়ন সৃষ্টি করেছিল, অল্প সময়ের জন্য হিট হয়ে ওঠে, তবে এর অল্প সময়ের মধ্যেই এটি সম্পূর্ণ সমালোচনার শিকার হয়েছিল। অ্যাটকিন্সের ডায়েট - বোকামি এবং বিখ্যাত পুষ্টিবিদদের অনুরাগীদের মোট ক্ষতি হিসাবে চিহ্নিত করা হয়নি এমন আরও কতগুলি ক্ষতির বিষয়ে বিশ্বজুড়ে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন।
এটি এখন স্পষ্ট যে অ্যাটকিনস ডায়েট এবং অন্যান্য অনুরূপ লো-কার্ব ডায়েট বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। যে কারণে জোটটি "সম্পূর্ণ পুষ্টির জন্য অংশীদারি" প্রথম অভিযোগ করেছিল। এই সংস্থাটি যুক্তরাষ্ট্রে ১১ জন শীর্ষস্থানীয় পাবলিক প্রতিষ্ঠানকে একত্রিত করে, যা সাধারণভাবে ভোক্তার অধিকার, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা এবং স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিয়ে কাজ করে।
এই জোটের অন্যতম প্রধান লক্ষ্য হ'ল ভারসাম্যহীন পুষ্টির বিপদ সম্পর্কে জনগণকে আরও ভালভাবে অবহিত করা। নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে যে দৈনিক মেনুতে কার্বোহাইড্রেট হ্রাস লিভার এবং কিডনির গুরুতর ব্যাধি হতে পারে।
অ্যাটকিনস পদ্ধতি এবং লো-কার্ব ডায়েটের সাথে আসা অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করতে পারে - গুরুতর পেটের উদাসীনতা, বমি বমি ভাব, মাথা ব্যথা, অবসন্নতা। সর্বোপরি, বিশদ গবেষণার ফলাফলগুলি দেখায় যে এই জাতীয় ডায়েটের প্রভাব কেবলমাত্র অস্থায়ী।
তাদের সমাপ্তির অবিলম্বে, ওজন দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয়। বিশেষায়িত সংস্থাগুলি এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে অসংখ্য সমালোচনা সত্ত্বেও, অ্যাটকিনস ডায়েট ব্যাপকভাবে জনপ্রিয় হতে চলেছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, মিষ্টান্ন উত্পাদনকারীরা এমনকি তাদের ব্যবসায়ের জন্য কোনও বিপদ দেখে।
প্রস্তাবিত:
কম ফ্যাটযুক্ত ডায়েট এবং কেবল 1700 ক্যালোরি
সঙ্গে খাবারযুক্ত ডায়েট কম স্নেহপদার্থ বিশিষ্ট এবং কেবলমাত্র 1700 ক্যালোরি এমন লোকেদের জন্য একটি গ্রহণযোগ্য সমাধান যা নির্দিষ্ট পাউন্ড ওজন হ্রাস করতে চায়। আপনি আপনার ক্ষুধা মেটান এবং একই সাথে ওজন হ্রাস করতে পারেন। 1700 ক্যালোরি সহ কম চর্বিযুক্ত ডায়েট কেন?
অ্যাটকিনস নিরামিষ ডায়েট
প্রোটিন এবং নিরামিষাশী ডিম এবং দুগ্ধজাতীয় খাবার গ্রহণকারী নিরামিষভোজীদের পক্ষে এটি অনুসরণ করা আরও সহজ অ্যাটকিনস ডায়েট কঠোর চেয়ে নিরামিষাশী যারা এই জাতীয় খাবার খায় না। এই জাতীয় ডায়েট অনুসরণ করার সময় অনুকূল স্বাস্থ্য এবং ভাল ফলাফলের জন্য, আরও প্রোটিন গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। এত প্রোটিন কেন?
নেতিবাচক ক্যালোরিযুক্ত খাবার
একটি সহজ উপায় জন্য অবিচ্ছিন্ন অনুসন্ধান ওজন কমানো খাবারের তালিকার চেয়ে কী বেশি কার্যকর হতে পারে নেতিবাচক ক্যালোরি থাকতে পারে । খাবার খাওয়া - ক্যালোরি পোড়াও সত্য বলে মনে হয় খুব ভাল। নেতিবাচক ক্যালোরি খাবার তত্ত্ব প্রথমত, খাবারগুলিতে কিছু নম্বর থাকে ক্যালোরি বা শক্তি। সমস্ত খাবারেরও শোষনের জন্য শরীর থেকে কিছু শক্তি প্রয়োজন, এবং এখান থেকে নেতিবাচক খাবারের প্রভাব আসে। ক্যালোরি কন্টেন্ট । আমরা যে খাবারটি খাই তার যদি শরীর থেকে প্রকৃত উত্থানের চেয়ে আরও বেশি শক্তি প্
ওজন হ্রাস জন্য নেতিবাচক ক্যালোরিযুক্ত খাবার
সত্যিই এমন কোনও খাবার নেই যাতে ক্যালোরি থাকে না। নিম্নলিখিত ব্যতিক্রম নয়। যাইহোক, তাদের হজম তারা নিজের ধারণক্ষমতার চেয়ে শরীর থেকে আরও বেশি ক্যালোরি নেয়। এর কারণ হ'ল এই খাবারগুলি থেকে ক্যালোরি আহরণের প্রক্রিয়া আরও বেশি কঠিন এবং তাই শরীরকে তাদের উপর আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, ফলে শক্তি অপচয় হয়। এবং এই শক্তি প্রশ্নযুক্ত খাবারের মাধ্যমে প্রাপ্তির চেয়ে বেশি। অবশ্যই, আপনি যদি কেবল এই জাতীয় খাবার খান তবে এটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যগত সমস্যার অভাব ঘটবে। অতএব, এই
সমস্ত ডায়েট সম্পর্কে ভুলে যাও! এটি আপনার জন্য সঠিক ডায়েট
আমরা সকলেই আমাদের রক্তের ধরন এবং এটি কীভাবে আমাদের ডায়েটকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে শুনি। রক্তের ধরণের দ্বারা খাওয়ার বিষয়ে কিছু সাধারণ বিষয় এখানে আপনি যা ভুলে গেছেন তা শিখতে বা মনে রাখা ভাল। রক্তের প্রধান চার ধরণের রয়েছে: টাইপ এ - কৃষি প্রকার টাইপ বি - পর্বত প্রকার প্রকার 0 - প্রকার শিকারী এবি টাইপ করুন - সবচেয়ে সাধারণ এবং শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে system প্রধান রক্তের গ্রুপ ছাড়াও 400 টিরও বেশি সাব টাইপ রয়েছে যা কোনও ব্যক্তির প্রোফাইল, স্বাস্
