ওয়াইন ডায়েটে ফ্যাট পান

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

সমস্ত ডায়েট অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ সম্পূর্ণভাবে বাদ দেয়। তবে সম্প্রতি অস্ট্রেলিয়ান বিজ্ঞানীরা রেড ওয়াইন দিয়ে একটি নতুন ডায়েট পরীক্ষা করেছেন।

সবার অবাক করে দিয়েছি যে এটি অত্যন্ত কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছিল। নতুন ডায়েট কেবল অ্যালকোহল গ্রহণ নিষিদ্ধ করে না, তবে এর ব্যবহারকে উত্সাহ দেয়।

অবশ্যই, ভাববেন না যে আপনার শিল্প পরিমাণে ওয়াইন পান করা উচিত। বিপরীতে - লাল ওয়াইন মাঝারি পরিমাণে অনুমোদিত allowed

আপনি যদি 5 দিনের মধ্যে ডায়েটের সাথে কঠোরভাবে অনুসরণ করেন তবে আপনি 5 পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে পারবেন।

যেহেতু এটি স্বল্পস্থায়ী, ওয়াইন ডায়েট কিছু কঠোর বিধিনিষেধ আরোপ করে: কার্বোহাইড্রেট, লবণ, চা, কফি এবং রস খাওয়া নিষিদ্ধ। ডায়েট সব দিন একই হয়।

ওয়াইন ডায়েটের সময় আপনার মেনুটি কী হওয়া উচিত তা এখানে:

প্রাতঃরাশ: একটি টমেটো, একটি শক্ত সেদ্ধ ডিম

দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ: প্রথম এবং দ্বিতীয় প্রাতঃরাশের মধ্যবর্তী ব্যবধানটি ২ ঘন্টা হওয়া উচিত। একটি আপেল খান, ভাল সবুজ হতে হবে।

মধ্যাহ্নভোজন: ননফ্যাট কুটির পনির এবং তাজা শসা 200 গ্রাম।

রাতের খাবার: এক গ্লাস রেড ওয়াইন (150-250 মিলি)। মধ্যাহ্নভোজন অবশ্যই দুপুরের খাবারের 3 ঘন্টা পরে হতে হবে।

ওয়াইন ডায়েটের প্রধান সুবিধা হ'ল অল্প সময়ের মধ্যে দ্রুত 5 পাউন্ড ওজন হ্রাস করার ক্ষমতা। যদিও শরীর থেকে তরল স্রাবের কারণে কিছুটা ওজন হ্রাস পেয়েছে (মূলতঃ নিয়মের প্রথম দিন)।

অন্যান্য ডায়েটের বিপরীতে ছুটির দিনে ওয়াইন ডায়েট অনুসরণ করা যেতে পারে, যা সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল ব্যবহার বাদ দেয়।

এটি শীতকালে পালন করার জন্য উপযুক্ত, কারণ আঙ্গুর পানীয়টিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, ওয়ার্মিং এবং ইমিউনোস্টিমুলেটিং প্রভাব রয়েছে। অন্য প্লাস লবণ গ্রহণ অস্বীকারের পরিণতি - বিপাকটি স্বাভাবিক করা হয়, শরীরকে বিষ এবং টক্সিন থেকে মুক্তি দেওয়া হয়। এছাড়াও, ছোট ডোজগুলিতে, মদটি রক্ত সঞ্চালন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।

তবে ওয়াইন ডায়েটে একটি অপূর্ণতা রয়েছে। এটি অ্যালকোহলের সাথে কম সংখ্যক কম ক্যালোরি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় (এমনকি ছোট মাত্রায়ও), যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

রেজিমেন্ট শুরুর আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়।