এই স্বাস্থ্যকর নাস্তা দিয়ে কুপেশকি সালাদ প্রতিস্থাপন করুন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

ক্ষুধা মেটানোর প্রয়াসে আমরা সাধারণত সল্টিন খাই। আমরা যে পরিমাণ অর্থ গ্রহণ করি তা নির্বিশেষে আমরা তাদের নিরীহ বিবেচনা করি। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি ক্ষেত্রে নয়। প্রথমত, সল্টাইনগুলি তথাকথিত খালি ক্যালোরি সমৃদ্ধ খাবারের গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত। অন্য কথায় - আমরা স্বাস্থ্যকর পদার্থ সরবরাহ করে আমাদের দেহ সরবরাহ না করে সেগুলি থেকে পূরণ করি।

কুপেশকি লবণগুলি তাদের অত্যন্ত উচ্চ লবণের কারণে ক্ষতিকারক। আমরা ইতিমধ্যে জানি যে এটি উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। আরও ভয়াবহ হ'ল লবণের মধ্যে শর্করা রয়েছে যা তাদের প্রতি আসক্তি সৃষ্টি করে এবং সেগুলি গ্রহণ করার এক অদম্য ইচ্ছা desire

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে এই ধরণের প্যাকেজজাত খাবারগুলিতে বেশ কয়েকটি অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে: সংরক্ষণকারী, স্বাদ বৃদ্ধিকারী, রঙ। ঘন ঘন সেবন কোলেস্টেরলকে খুব বিপজ্জনক পর্যায়ে বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন। কারণ হ'ল এই জাতীয় খাবারে ট্রান্স ফ্যাটগুলির অত্যধিক উপস্থিতি।

এই সমস্ত নেতিবাচকতার পটভূমির বিপরীতে, আমরা আপনাকে দুটি দ্রুত, সহজ এবং একই সাথে অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি সরবরাহ করি, যা কুপেশ লবণের বিকল্প, যা আপনি গ্যালারিতে উপরে দেখতে পারেন। প্রথম একের মধ্যে লার্ডের উপস্থিতি আপনাকে চমকে দেবেন না - পরিমাণটি খুব কম, এবং এই জাতীয় ফ্যাট মার্জারিনের চেয়ে শরীরের পক্ষে খুব কম ক্ষতি করে।

দ্বিতীয় রেসিপিটি আইকর্ন স্ন্যাকসের জন্য, যা কোনও নিরামিষ বা নিরামিষ খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে এবং যা আপনি আক্ষরিক অর্থে প্রেমে পড়বেন।