2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
একটি প্রাকৃতিক উপকারী প্রভাব সহ প্রকৃতির দ্বারা আমাদের দেওয়া অনেক প্রাকৃতিক খাবার রয়েছে। এর মধ্যে একটি ক্র্যানবেরি।
ক্র্যানবেরি লাল ফলের সাথে একটি চিরসবুজ ছোট ঝোপঝাড়। এগুলি ছাড়াও গাছের পাতাও.ষধি উদ্দেশ্যে সংগ্রহ করা হয়। ঝোপঝাড় পাথরের ঘাড়ে এবং শঙ্কুযুক্ত বনে পাওয়া যায়।
ক্র্যানবেরি লাল ফল স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভাল। এগুলিতে ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন, ট্রেস উপাদান, খনিজ, ট্যানিনস, ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে।
অন্যান্য ফলের তুলনায় উদ্ভিদে ক্যাটচিন ধরণের ট্যানিনের উপস্থিতি ভাল সহ্য করা হয়। ট্যানিনস হ'ল একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তারা টোকোফেরলের চেয়ে 40-60 গুণ বেশি কার্যকর, ভিটামিন ই এর সর্বাধিক সাধারণ রূপ Thus সুতরাং, ক্র্যানবেরিতে ভিটামিন এ এর ক্রিয়াকলাপটি মুক্ত র্যাডিকেলের ক্রিয়াটিকে কার্যকরভাবে নিরপেক্ষ করে, ক্যান্সার সহ বেশ কয়েকটি রোগের উত্থানে ভূমিকা রাখে।
ইউরোপের দুই কোটিরও বেশি লোক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে ক্র্যানবেরি ব্যবহার করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, প্রতি 100 গ্রামে 9,600 ইউনিট অক্সিজেন র্যাডিকালগুলি নিরপেক্ষ করার ক্ষমতা হওয়ায় লাল ফলগুলি সবচেয়ে বেশি খাওয়া খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে They তাদের এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
ক্র্যানবেরিগুলিতে, নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচকের সাথে একত্রে অত্যন্ত উচ্চ পরিমাণে লোহাও একটি ছাপ ফেলে।
ক্র্যানবেরিতে বিভিন্ন অ্যান্থোসায়ানিনস, প্রানথোসায়ানিডিনস, ট্যানিনস এবং ফাইটোকেমিক্যালস পেরোনিডিন এবং কোরেসেটিন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। অভ্যন্তরীণভাবে ক্যান্সার কোষগুলির বিপাক বাধা দ্বারা এটি করা হয়। তদতিরিক্ত, তারা আলঝাইমার রোগ এবং বার্ধক্যজনিত অন্যান্য নিউরো-ডিজেনারেটেড পরিবর্তনের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক ভূমিকা পালন করতে দেখা গেছে।
ক্র্যানবেরি পাতাও নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। এগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রদাহ এবং মূত্রথলির পাথরগুলির জন্য মূত্রবালিকা এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ট্যানিনগুলি মূত্রনালীর সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয় কারণ তারা ব্যাকটিরিয়ার বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক।
টাটকা ক্র্যানবেরি গ্রহণ কোলেস্টেরল কমায় এবং রক্তে লিপিডের স্তর নিয়ন্ত্রণ করে ulates এইভাবে এটি হার্ট এবং রক্তচাপের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। ক্র্যানবেরি রসে একটি উচ্চ আণবিক ওজনের রাসায়নিক উপাদান রয়েছে যা ফলক এবং কেরিজের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
লাল ফল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সহ লোড হয়
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কীভাবে কার্যকর তা সবাই জানে - তারা মুক্ত বুনিয়াদের সাথে লড়াই করে যা বার্ধক্যজনিত হয় cause অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আসলে আস্তে আস্তে বা জারণ রোধ করে। ফ্রি র্যাডিকালগুলি এমন কণা যা বিজোড় ইলেকট্রন থাকে যা জোড়ায় নয়। অন্যান্য অণুগুলির সাথে আলাপকালে, তারা তাদের প্রয়োজনীয় ইলেকট্রনটি কেড়ে নেয় এবং এইভাবে তাদের কাঠামোকে ব্যাহত করে। ক্ষতিগ্রস্থ অণুগুলি, কারণ তাদের ইতিমধ্যে একটি অনুপস্থিত ইলেকট্রন রয়েছে, ফ্রি র্যাডিকালে পরিণত হয়। যদি অ্যান্টিঅক্
শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট: আলফা লাইপোইক অ্যাসিড
আলফা লাইপিক এসিড এক ধরণের ফ্যাটি অ্যাসিড। এর প্রধান কাজটি হ'ল শর্করা থেকে গ্লুকোজকে শক্তিতে রূপান্তর করা। এটি মানব দেহের কোষগুলির একটি প্রাকৃতিক উপাদান। এই ধরণের অ্যাসিড গ্লুকোজ বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। এর সুবিধা অনেক। এটি রক্তচাপকে হ্রাস করে, ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং দেহের ওজন হ্রাস করে। এটি লিপিড প্রোফাইল উন্নত করে। এটি টাইপ 1 এবং 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এটি ডায়াবেটিক পলিনিউরোপ্যাথির তীব্রতা হ্রাস করার পাশাপাশি ছানি ছত্রাকের উপস্থিতি প
সূর্যমুখী বীজ একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ তিনটি পণ্য আপনার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনি একটি ভাল মেজাজ, তাজা ত্বক, ভাল বর্ণ এবং শক্তিশালী স্মৃতি অর্জন করবেন। এটি ফরাসি পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দিয়েছেন। পাকা মটরশুটি, যা অনেক বুলগেরিয়ানদের প্রিয়, হৃদয়ের দুর্দান্ত সহায়ক। মটরশুটিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় ক্যালসিয়াম এবং আয়রন হৃৎপিণ্ড এবং হাড়ের জন্য ভাল। শিমের প্রোটিন গরুর মাংসের সমান, তবে ক্যালোরিগুলিও অনেক কম। এছাড়াও, উদ্ভিদের উত্সের প্রোটিনগুলি প্রাণী উত্সগুলির চেয়ে সহজে হজম হ
একটি জার মধ্যে একটি পিষ্টক মিশ্রণ? একটি স্মার্ট এবং সুস্বাদু সমাধান
যখন আমরা জার সম্পর্কে শুনি, আমাদের প্রথম চিন্তা শীতকালীন খাবার, পণ্যগুলি যা অর্ধ-সমাপ্ত, নির্দিষ্ট সময়ের জন্য কাটা হয় এবং পরে ব্যবহৃত হয় about এখানে, তবে আমরা আচার নিয়ে কথা বলব না, তবে খুব আলাদা, মনোরম এবং সুগন্ধযুক্ত কিছু সম্পর্কে - প্যাস্ট্রি মিশ্রিত সঙ্গে জার .
ডায়াবেটিস আক্রান্ত মানুষের জন্য ক্র্যানবেরি একটি আবশ্যক
আপনি কি জানেন ব্লুবেরি পাতা এবং ফলগুলি কতটা দরকারী? এগুলি খুব নিরাময়কারী, বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য for ডায়াবেটিসে, পানির পরিবর্তে আপনি 3 চামচ কাটা পান করতে পারেন। শুকনো ফল 1 চামচ মধ্যে। জল, এবং decoction 15 মিনিটের জন্য ফুটন্ত উচিত। বিলিবেরি একটি আধা-ঝোপযুক্ত, 10 থেকে 40 সেন্টিমিটার লম্বা fruit ফলটি বহু-বীজযুক্ত, ডিম্বাকৃতি এবং নীলচে কালো স্ট্রবেরি। এটি একটি মনোরম টক-মিষ্টি এবং খানিকটা তীব্র স্বাদযুক্ত এবং উদ্ভিদটি মে থেকে জুলাই পর্যন্ত ফুল ফোটে। এটি সমুদ্রপৃষ্ঠ থে