2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ব্র্যান্ডেড প্রসাধনীগুলির জন্য দশক বা কয়েকশ লেভ ব্যয় না করে সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর দেখা মোটেও কঠিন নয়। প্রকৃতি আমাদের এমন খাবার দিয়েছে যা নিয়মিত সেবন করা মহিলা সৌন্দর্যে অবদান রাখে।
উদাহরণস্বরূপ, টমেটো নিয়মিত সেবন এবং ফেস মাস্কগুলির ব্যবহার ত্বককে তরুণ ও সুন্দর রাখতে সহায়তা করে, ব্রিটিশ বিশেষজ্ঞরা খুঁজে পেয়েছেন।
তারা একটি গবেষণা চালিয়েছিল, তার পরে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে টমেটোতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ত্বকে জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং ক্ষতিকারক সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
লাল শাকসব্জি আপনার ত্বককে ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করতে পারে যা আপনার অফিসে এয়ার কন্ডিশনারের অবিচ্ছিন্ন ক্রিয়াকলাপের সাথে ঘটতে পারে। বিজ্ঞানীরা ঘরে বসে সবসময় টমেটো রাখার পরামর্শ দেন কেবল মেনুর অংশ হিসাবেই নয়, পাশাপাশি কসমেটিক ফেস মাস্ক হিসাবে।
টমেটোর রসও খুব উপকারী একটি পানীয়। এটিতে সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট, পেটিক উপাদান, জৈব অ্যাসিড, ক্যারোটিন, ভিটামিন সি, পি, পিপি এবং বি ভিটামিন রয়েছে, আয়রন, পটাসিয়াম, কোবাল্ট, তামা, ক্রোমিয়াম, দস্তা, ম্যাঙ্গানিজ, মলিবডেনাম জাতীয় খনিজ রয়েছে।
টমেটোর মাংসল অংশে লাইকোপেন নামক এক অতি মূল্যবান উপাদান রয়েছে। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। টমেটোর রস ডিউরিসিসকে উত্তেজিত করে, প্রতিবন্ধী বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে এবং হজমে উন্নতি করে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং অন্ত্রের ক্রিয়ামূলক ব্যাধিগুলিতে কার্যকর।
টমেটোর রস মহিলাদের হাড়ের টিস্যু ধ্বংস থেকে রক্ষা করার ক্ষমতা রাখে, যা প্রায়শই মেনোপজের সময় ঘটে।
কানাডার বিজ্ঞানীদের মতে, লাইকোপেন হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে প্রাকৃতিক ডায়েটরি পরিপূরক এবং অস্টিওপরোসিসের বিকল্প চিকিত্সা হিসাবে সফলভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
লাইকোপিন হাড়ের জারণ চাপ কমায় এবং হাড়ের টিস্যুগুলির ধ্বংসকে সীমাবদ্ধ করে, অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।
টমেটো এবং টমেটোর রস নিয়মিত সেবন রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই লিপিডগুলি হৃদরোগের মূল অপরাধী হিসাবে বিবেচিত হয় এবং রক্তনালীতে ফ্যাট জমা রাখার দিকে পরিচালিত করে।
টমেটো স্বাস্থ্যকর দাঁত, চুল এবং ত্বক বজায় রাখতে অত্যন্ত উপকারী। টমেটোর রস মারাত্মক রোদে পোড়া রোগের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয় বলে জানা যায়।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর ফুসফুসের জন্য আপেল এবং টমেটো খান
দিনে তিনটি আপেল এবং দুটি টমেটো ফুসফুসের প্রাকৃতিক বৃদ্ধিকে কমিয়ে দেবে এবং ধূমপানের পরে ক্ষতি পুনরুদ্ধার করবে, মার্কিন বিজ্ঞানীরা ডেইলি মেইলকে জানিয়েছেন। প্রাক্তন ধূমপায়ীরা আপেল এবং টমেটো থেকে সবচেয়ে বেশি উপকৃত হবেন। তবে এর প্রভাব ফেলতে আপনাকে আপেল এবং টমেটো তাজা খেতে হবে। ক্যানড রস এবং ফলগুলি আপনার শরীরে এরকম ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে না। জন হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয় যুক্ত করেছে যে প্রাক্তন ধূমপায়ীরা প্রতিদিন আপেল এবং টমেটো খাওয়ার উপকারগুলি অনুভব করবে। পরীক্ষাগুলিতে 30 ব
সুন্দর ত্বকের জন্য - আরও বেশি গাজর খান
যদি আপনার শরীরে ভিটামিন এ এর ঘাটতি থাকে তবে আপনার ডোজটি পাওয়ার সবচেয়ে ভাল উপায় হ'ল নিয়মিত গাজরের রস খাওয়া। এটিকে মূল্যবান পদার্থের বৃহত্তম উত্স হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যাকে বিউটি ভিটামিনও বলা হয়। গাজরের ঘন ঘন সেবন ত্বকের বিবর্ণ হওয়ার অযৌক্তিক ভয় দূর করে। সাম্প্রতিক পরীক্ষাগুলি সম্প্রতি দেখিয়েছে যে ক্রাঞ্চি উদ্ভিদ খাওয়া, এমনকি অতিরিক্ত পরিমাণে, আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক রঙ কোনওভাবেই পরিবর্তন করে না। কমলা শাকসবজি নিষ্কাশন দ্রুত শরীর দ্বারা শোষিত হয়। ভিট
আপনাকে ঝুঁকে রাখতে প্রুনগুলি খান
অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রুনগুলি আমাদের সেরা মিত্র, কারণ তারা ক্ষুধার অনুভূতি দূর করে, ডেইলি মেইল জানিয়েছে। পুষ্টিবিদরা সাধারণত শুকনো ফল এড়াতে ডায়েটের বিষয়ে লোকদের পরামর্শ দেন কারণ তাদের মধ্যে চিনি বেশি থাকে। তবে ইউনিভার্সিটি অব লিভারপুলের গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি পরীক্ষায় আসলে দেখা যায় যে খাওয়ার প্রুনগুলি তাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত নয় তাদের তুলনায় আরও সহজেই ওজন হ্রাস করে। এর কারণ হ'ল এই ফলের মধ্যে থাকা ফাইবারগুলি ডায়েটে থাকা ব্যক্তিকে পরিপূর্ণ মন
স্বাস্থ্যকর ও সুন্দর ত্বকের জন্য এই খাবারগুলি খান
কে সুস্থ, মসৃণ এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে চাইবে না? তবে এটি উপভোগ করার জন্য এটির প্রতিদিন যত্ন নেওয়া প্রয়োজন care তবে একা ব্যয়বহুল প্রসাধনী যথেষ্ট পরিমাণে হবে না। আমরা যদি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে চাই তবে আমাদের যে খাবারটি খাওয়া উচিত তা বেছে নিতে হবে এবং পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর চর্বি পাওয়া উচিত যা স্বাস্থ্যকর নিশ্চিত করে, প্রাণবন্ত এবং উজ্জ্বল ত্বক .
আপনার যৌবন ধরে রাখতে ব্রকলি খান
আমেরিকান একাডেমি অফ সায়েন্সেসের একটি নতুন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে প্রতিদিন ব্রকলি খাওয়া কেবল আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না, আবারও প্রাণবন্ত হয়, লিখেছেন ডেইলি এক্সপ্রেস। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে শাকসব্জীগুলিতে ইনডোল নামক রাসায়নিকগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ, যা ইঁদুর এবং কৃমির সাথে পরীক্ষায় বয়সের সাথে সাথে মস্তিষ্কের কোষগুলিকেও ভাল আকারে রাখার বিষয়টি দেখায়। অ্যামেরি ইউনিভার্সিটির গবেষণার লেখকরা বলেছেন, আবিষ্কারটি একটি এন্টি-এজিং পিল তৈরি করতে সাহায্য করবে যা প
