2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
স্কুওয়ারগুলি একটি সুস্বাদু খাবার যা বিভিন্ন বয়সের লোকেরা এবং বিভিন্ন খাদ্যাভাসের সাথে পছন্দ করে। মাংস এবং নিরামিষ উভয়ই অনেক পণ্য একটি স্কিওয়ারে প্রস্তুত করা যায়।
স্কিউয়ারগুলি মূল খাবারের পাশাপাশি মিষ্টান্নগুলির জন্য উপযুক্ত। যতক্ষণ না তারা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার নীতিমালা অনুসারে প্রস্তুত থাকে। এখানে কিছু আছে বিশ্বজুড়ে স্বাস্থ্যকর skewers জন্য ধারণা.
দরকারী চর্বি / গ্রীক রন্ধন / জন্য ছোট মাছ Skewers
ছোট মাছগুলি যেমন সার্ডাইনগুলি স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স। গ্রিল এ তাদের রান্না করা গ্রীষ্মে একটি সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং হালকা ডিনার। এটি দ্রুত রান্না করে এবং স্কিওয়ার এবং গার্নিশ উভয়ের বিভিন্ন পরিবর্তনের জন্য জায়গা দেয়।
প্রস্তুতি: লবণ, লেবুর রস, কালো মরিচ দিয়ে সার্ডাইনগুলি সিজনে নিম্নরূপে একটি মাছের উপর কয়েকটি মাছ স্ট্রিং করুন: মাথার কাছে স্কিকার দিয়ে সার্ডাইন ছিদ্র করুন এবং পরবর্তীটি - লেজের কাছে near এইভাবে, মাছগুলি স্কুয়ারের পুরো দৈর্ঘ্যের সাথে জুড়ে থাকে। তারা সর্বোচ্চ 10 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত।
চিংড়ি স্কিউয়ার / ভূমধ্যসাগরীয় খাবার /
পণ্য: চিংড়ি, চর্বি - জলপাই তেল, অর্পাদজিকের পুরো মাথা, মরিচ, লেবু, কালো মরিচ, লবণ।
প্রস্তুতি: একটি বাটিতে ডোরাকাটা মরিচ, পেঁয়াজ এবং চিংড়ি মিশ্রণ করুন। বাকি পণ্যগুলি একটি শীর্ষে তৈরি করা হয়, যা চিংড়ি এবং শাকসব্জির উপরে pouredেলে দেওয়া হয় এবং কয়েক ঘন্টা অবধি রেখে দেওয়া হয়।
Skewers তৈরি হয় একটি স্কুয়ারে চিংড়িগুলি স্ট্রিং করে এবং সবজিগুলি তাদের মধ্যে রেখে প্রতিটি পাশে মাত্র 2 মিনিটের জন্য বেক করুন। এটি একটি দ্রুত, সহজ এবং স্বাস্থ্যকর খাবার।
উদ্ভিজ্জ skewers / চাইনিজ খাবার /
সর্বাধিক উপযুক্ত শাকসব্জি হ'ল মরিচ, পেঁয়াজ, জুচিনি, ব্লাঙ্কড আলু, মাশরুম।
মশলা: তরকারি, সয়া সস, জলপাই তেল, নুন, গোলমরিচ।
প্রস্তুতি: শাকসবজি টুকরো টুকরো করা হয়। অন্যান্য পণ্যগুলি থেকে মেরিনেড তৈরি করুন এবং কয়েক ঘন্টা তাদের উপরে.ালুন। প্রস্তুত হওয়া পর্যন্ত প্রায় 10 মিনিটের জন্য বেক করুন।
উদ্ভিজ্জ skewers একটি পৃথক ডায়েট জন্য দুর্দান্ত পছন্দ। শাকসব্জী সম্ভব স্বাস্থ্যকর skewers যা মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত হয়।
একটি স্বাস্থ্যকর মিষ্টি / ইউরোপীয় খাবার / জন্য গ্রিলড ফলের skewers
স্ট্রবেরি, কলা, পীচ, নাশপাতি, আপেল এবং অন্যের মতো ফলগুলি কেবল গ্রিল করার সময় কেবল তাদের স্বাদই বজায় রাখে না, তবে আরও দৃ sweet় মিষ্টতা পায়।
প্রস্তুতি: ফলগুলি টুকরো টুকরো করে কাটা হয় এবং স্বাদ অনুসারে বিভিন্ন সংমিশ্রণে একটি স্কিওয়ারের উপর স্ট্রিং করা হয়। স্বর্ণের বর্ণের, উষ্ণ ফলদায়ক স্বাস্থ্যকর মিষ্টি পেতে গ্রিলের শেষে এটি কেবল 2-3 মিনিট সময় নেয়। এটি মনে রাখা উচিত যে তারা সরাসরি তাপের উপর বেকড হয় না। অত্যন্ত সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর skewers.
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর এবং জলখাবার ভরাট করার জন্য ধারণা
প্রাতঃরাশ হ'ল একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ খাবার - এটি হয় আপনার দিনটিকে বানিয়ে ফেলতে পারে বা ভেঙে দিতে পারে। একই সাথে, সেই মুহুর্তটি যা আমাদের মধ্যবর্তী দিনে শক্তি জোগাতে পারে, যখন ক্লান্তিটি কার্যকর কিছু করার জন্য আমাদের আকাঙ্ক্ষার চেয়ে দৃ stronger় হয়। হ্যাঁ, ছোটখাটো স্ন্যাক্স দিনের প্রথম হৃদয়গ্রাহী খাবারের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। এজন্য আমাদের তাদেরকে হ্রাস করা উচিত নয়। প্রাতঃরাশ কোনও নতুন জিনিস নয়। গবেষকদের মতে, এটিতে প্রথমে আপেল, আঙ্গুর, মধু, ভিজানো গম জাতীয় প্রাকৃতিক খা
একটি সফল ডায়েটের জন্য স্বাস্থ্যকর নাস্তা ধারণা Ideas
সকলেই শুনেছেন যে প্রাতঃরাশের জন্য দিনের সবচেয়ে স্থিতিশীল খাবার হওয়া উচিত যা উভয়ই আমাদের ক্ষুধা মেটায় এবং আমাদের শক্তি দেয়। একই সময়ে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার চর্বিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবারগুলিতে মনোনিবেশ করা উচিত যা আপনার চিত্রটিকে দ্রুত প্রভাবিত করবে। আপনার ডায়েটটি কাজ করার জন্য, ভিটামিন সমৃদ্ধ স্ন্যাকগুলিতে ফোকাস করা ভাল। তারা পরবর্তী খাবার পর্যন্ত আপনাকে পর্যাপ্ত শক্তি দেবে এবং আপনি একটি নাস্তা হিসাবে 1 টি ফল খেতে পারেন তবে কলা ছাড়াই। সে কারণেই এখানে একটি সফল
দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের জন্য পাঁচটি ধারণা
প্রাতঃরাশ হ'ল একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ খাবার - এটি হয় আপনার দিনটিকে বানিয়ে ফেলতে পারে বা ভেঙে দিতে পারে। এই কারণে, এড়িয়ে যাওয়া দীর্ঘমেয়াদে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। বিশ্বব্যাপী আরও বেশি করে চিকিৎসক চিকিত্সা করছেন যে তাদের রোগীদের দেহে অতিরিক্ত পরিমাণে পিত্তথলির সন্ধান করার আরও ঘটনা রয়েছে। এই উপলক্ষে গবেষণায় দেখা গেছে যে কারণটি প্রাতঃরাশের অবহেলার মধ্যে রয়েছে। এটি যেমন শোনাচ্ছে তত অবিশ্বাস্য, এটি পিত্তথলির সক্রিয়তার দিকে পরিচালিত করে, যা পিত্তথলি এ
বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের ধারণা
আমাদের সময়ে, যখন প্রায় সমস্ত খাবার প্রিজারভেটিভ, রঙ, সুইটেনার এবং অন্যান্য সমস্ত কৃত্রিম সংযোজনে পরিপূর্ণ থাকে এবং মাংস অ্যান্টিবায়োটিক এবং অতিরিক্ত পরিমাণে লবণের সাথে আঁকা থাকে, তখন কী খাবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়া খুব কঠিন, ঠিক কী প্রস্তুত তা ঠিক রেখে দেওয়া যাক আমাদের বাচ্চাদের জন্য বাচ্চাদের প্রাতঃরাশের প্রস্তুতির সাথে পছন্দটি বিশেষত জটিল, কারণ এটি দিনের সবচেয়ে সম্পূর্ণ খাবার হওয়া উচিত। এজন্য আমরা আপনার মিষ্টি ছোট্টটির জন্য কীভাবে সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাপ তৈরি
বিশ্বজুড়ে সুস্বাদু দুধ চা ধারণা
চায়ের সাথে দুধ যুক্ত করা একটি অনুশীলন যা বুলগেরিয়ায় খুব বেশি জনপ্রিয় নয়। তবে এটি বিশ্বজুড়ে বেশ বিখ্যাত। সুতরাং, আপনি যদি ক্লাসিক ক্যামোমিল চা বা ফলের চা থেকে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে আমরা আপনাকে বিশ্বজুড়ে দুধের চা সম্পর্কে কিছু ধারণা দেখার পরামর্শ দিই। আপনি তাদের প্রত্যেকের প্রেমে পড়বেন। 1.