2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এবং প্যালিও ডায়েটের সাথে ওজন হ্রাস করার আশা করবেন না, অস্ট্রেলিয়ান এক গবেষণায় বলা হয়েছে। সমীক্ষা অনুসারে, 8 সপ্তাহে এই ডায়েটের সাথে আপনার ওজন প্রায় 15 শতাংশ বেড়ে যাবে।
ওজন বাড়ানো বাদে প্যালিও ডায়েট ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে। সমীক্ষা অনুসারে, এই শাসন ব্যবস্থার মূলমন্ত্র - গুহামানীর মতো খাওয়া আমাদের কোনও দিক থেকে সহায়তা করবে না।
মেলবোর্ন বিশ্ববিদ্যালয় বলেছে যে ল্যাবরেটরি ইঁদুর নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখা গেছে যে প্যালেও ডায়েটে মাত্র 8 সপ্তাহ স্বাস্থ্য খারাপ করার জন্য যথেষ্ট এবং একই সাথে 15 শতাংশ ওজন বাড়িয়ে তোলে।
ডায়েটে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে শর্করা হ্রাস এবং প্রোটিন বাড়ানো খুব জনপ্রিয়, তবে বাস্তবে এই ডায়েট ওজন হ্রাস করার কোনও চিকিত্সার প্রমাণ নেই।
আমরা ইঁদুরকে খাওয়ানোর এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করেছি, তবে আমরা ওজন হ্রাসের কোনও লক্ষণই দেখতে পাইনি, এমনকি ইঁদুররাও ওজন বাড়ছে বলে মেলবোর্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক সোফ অ্যান্ডিকোলুপস বলেছেন।
অভিজ্ঞতা এও দেখিয়েছে যে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত ডায়েটিস ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মারাত্মক হতে পারে। পদ্ধতিটি ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হতে পারে এবং এডিপোজ টিস্যু 4% পর্যন্ত বাড়িয়ে তুলতে পারে।
পালেও ডায়েট 2001 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের শীর্ষস্থানীয় পুষ্টিবিদ লরেন কর্ডেনের একটি প্রকাশনা দিয়ে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিলেন।
কর্ডেন স্টেট ইউনিভার্সিটি অফ কলোরাডোর স্বাস্থ্য ও পরীক্ষামূলক বিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক। পুষ্টিবিদ জনগণকে এই বলে উড়িয়ে দিয়েছিলেন যে আমরা যদি ক্যাভম্যানদের খাওয়ার উপায়টি খাই তবে আমাদের ওজন হ্রাস পাবে।
তিনি মূলত মাংস, মাছ, শাকসবজি, ফলমূল, বীজ এবং বাদাম খেতে এবং দুগ্ধজাত পণ্য, চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি সর্বদাই এড়াতে ওজন কমাতে চায় এমন লোকদের পরামর্শ দিয়েছিলেন।
প্রস্তাবিত:
উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি যা থেকে আমরা অযৌক্তিকভাবে ওজন বৃদ্ধি করি
প্রতিটি খাবারে নির্দিষ্ট পরিমাণে ক্যালোরি থাকে। তাদের মধ্যে যারা আছেন, কোনও কারণে, তারা ডায়েট এবং ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, সম্ভবত তারা আসলে কী ক্যালোরি বোমা তা অজ্ঞতার কারণে। এখানে কিছু বিভ্রান্তিমূলক এবং বাস্তব রয়েছে উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার , যা থেকে কেবল দুর্বল হয় না, কিন্তু বিপরীতে - অনিচ্ছাকৃতভাবে পূরণ করে। মুসেলি - ময়েসেলি ওজন বাড়ানোর দিকে পরিচালিত করে না এমন বিস্তৃত বিশ্বাস সম্পূর্ণ ভুল। তারা স্বাস্থ্যকর, তবে দুধ, শুকনো ফল এবং বাদা
যখন আমরা ধূমপান বন্ধ করি তখন কি আমরা কি সত্যই ওজন বাড়ায়?
ধূমপান আজকের দিনে মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এর মতে, তামাকজনিত রোগে প্রতিবছর ৫..6 মিলিয়নেরও বেশি লোক অকালে মারা যায়। অনেক লোক তাদের ভয় পায় ধূমপান বন্ধ করতে বিভিন্ন কারণের কারণে, যার মধ্যে সবচেয়ে বড় হত্তন ওজন .
আমরা কেন কার্বোহাইড্রেট থেকে ওজন বাড়াই?
আপনার খাওয়ার উপায় হ'ল অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ যা আপনার দেহকে শক্তি হিসাবে কী ব্যবহার করবে তা নির্ধারণ করে। আজ, কার্বোহাইড্রেট উচ্চমাত্রায় এবং চর্বি কম হ'ল ডায়েট সম্পর্কে একটি বিভক্ত মতামত রয়েছে, তাই এই ডায়েটগুলি ব্যবহার করে এমন লোকেরা ডায়েটটি অনুশীলন বা অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে থাকলেও চর্বি হারাবেন না। যেহেতু বেশিরভাগ কার্বোহাইড্রেটে খুব কম বা কোনও ফ্যাট থাকে না, তাই বিশ্বাস করা শক্ত যে কার্বোহাইড্রেটগুলি শরীরের চর্বিতে ভেঙে যেতে পারে। যাইহোক, আপনার খাওয
চেরিযুক্ত ডায়েটে আমরা ওজন হ্রাসের পরিবর্তে ওজন বাড়িয়ে তুলি
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, চেরি ডায়েট অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটির সাথে খাবারের পরিমাণ হ্রাস করা যায় এবং যারা জনপ্রিয় ডায়েট অনুসরণ করেন তাদের মূলত চেরি খাওয়া উচিত এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন হ্রাসের একটি অকার্যকর পদ্ধতি ছাড়াও ওজন হ্রাসের জন্য নতুন ম্যানিয়াও অত্যন্ত ক্ষতিকারক। বিশিষ্ট পুষ্টিবিদরা এটি দিয়ে সতর্ক করেছেন চেরি ডায়েট অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ করা হয় না এবং শরীর পেশী ভর এবং জল থেকে বঞ্চিত হয়। এটি প্রায়শই
রান্নায় লর্ডস থেকে জল - এটি কী এবং কীভাবে এটি প্রস্তুত করবেন?
বিখ্যাত লর্ডস থেকে জল সাধারণ জল যা অলৌকিক নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। এটি ফ্রান্সের সান্টারিও দে লর্ডেসে স্প্রিংস, ভার্জিন মেরির সংস্কৃতিকে উত্সর্গীকৃত বেশ কয়েকটি বেসিলিকাস সহ একটি জটিল ধর্মীয় ভবন। ক্যাথলিক চার্চ বিশ্বাস করে যে এই জায়গায় সাধু প্রত্যক্ষদর্শীদের কাছে উপস্থিত হয়েছিল এবং সেইজন্য এই স্থান থেকে প্রবাহিত জলের অলৌকিক শক্তি power এই নিবন্ধে, আমরা একই নামের আরেকটি তরল সম্পর্কে কথা বলব এবং আমরা এটিতে আরও মনোযোগ দেব। এটি একই নামের একটির মতোই অ
