2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
সেটি বাদে চেরি আমাদের সকলের কাছে অত্যন্ত সুস্বাদু এবং প্রিয়, তারা এবং খুবই উপকারী । চেরি মরসুমে, এই সুস্বাদু লাল ফলগুলি খাওয়ার সুযোগটি মিস করবেন না, কারণ আপনি কেবল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বোনাস পাবেন।
এখানে কিছু প্রয়োজনীয় জিনিস রয়েছে চেরি খাওয়ার কারণ:
1. চেরিতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। এটি হার্টের হার এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে;
২. আপনি যদি রাতে ঘুমোতে 30 মিনিটের আগে চেরির রস পান করেন তবে এটি আপনার বিছানায় ঘণ্টা কাটার কয়েক ঘন্টা বাঁচাবে। চেরিতে মেলাটোনিন থাকে যা ভাল ঘুমকে উত্সাহ দেয়;
৩. চেরির কম গ্লাইসেমিক সূচক থাকে। এগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা নিরাপদে গ্রাস করা যায় কারণ তাদের গ্লাইসেমিক সূচক 22;
৪) তার আঁশযুক্ত উপাদানের কারণে পাচনতন্ত্রের অবস্থার উন্নতি;
5. স্মৃতি উত্তেজক। চেরি থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। এগুলি স্মৃতিশক্তি জাগায় এবং আলঝাইমার প্রতিরোধে সহায়তা করে;
6. চেরি সাহায্য পেশী ব্যথা এবং পেশী বাধা জন্য;
The. কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থার উন্নতি করুন। তাদের সেবন উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের ঝুঁকি হ্রাস করে;
৮. চেরিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ক্রিয়াও রয়েছে;
9. সম্মানে চেরি ব্যবহার এটি গাউট আক্রমণের ঝুঁকিও হ্রাস করে;
10. চোখের উপর উপকারী প্রভাব ফেলুন। এগুলিতে বিটা কেরাতিন এবং ভিটামিন এ রয়েছে যা ভাল দৃষ্টিশক্তির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ;
১১. ত্বকে এগুলির একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। চেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। তারাই দেহে ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করে যা বয়সের জন্য দায়ী। চেরি সাহায্য করে অনেক ত্বকের সমস্যা এবং ত্বকের বার্ধক্য হ্রাস করে;
12. অস্টিওপোরোসিসে ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করে;
13. চেরি আমাদের শক্তির স্তর বাড়ায় । যদি আপনি ক্লান্ত বোধ করেন এবং কোনও কিছুর জন্য শক্তি না রাখেন তবে আপনি ঠিকই আছেন চেরি খাও । এগুলি গ্রাস করার সাথে সাথেই আপনি শক্তির তীব্রতা অনুভব করবেন;
14. চেরি সমতল পেটের উপযুক্ত খাবার। যদি আপনি প্রায়শই চেরি পান করেন, পেটে চর্বি জমে রোধ;
15. আছে বলে যে গবেষণা আছে চেরি সাহায্য ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে। এটি ভিটামিন এ, কোরেসেটিন, বিটা ক্যারোটিন এবং অ্যান্থোসায়ানিন সমৃদ্ধ সামগ্রীর কারণে is চেরিগুলি গাer় হলে এগুলিতে আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে এবং আরও উপকারী।
প্রস্তাবিত:
তাজা রসুন খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
রসুন আপনার পক্ষে প্রথম তারিখে ভাল ধারণা তৈরি করা কঠিন করে তুলতে পারে, তবে আপনাকে আশ্বাস দেওয়ার জন্য আপনি আপনার প্রেমের ব্যর্থতা অনুভব করবেন, কারণ মশলাদার শাকসব্জী খেয়ে আপনি সরাসরি প্রকৃতি থেকে স্বাস্থ্যের বিশাল ডোজ পান। রসিকতা বাদ দিন, রসুন সম্ভবত সবজি সবচেয়ে স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ সবজি vegetable এটির সাহায্যে আমরা পেটের ব্যথা থেকে জ্বালাপোড়া পর্যন্ত - সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে সমস্ত কিছুতে চিকিত্সা করতে পারি। বেশিরভাগ লোক বিশ্বাস করেন যে পাকা হয়ে গেলে রসুনের সর্বাধিক ন
লাল বাঁধাকপি খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
বাঁধাকপির সুবিধাগুলি এত বেশি যে এগুলির সমস্ত তালিকাবদ্ধ করা কঠিন, তবে এখানে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে: লাল বাঁধাকপি ফ্ল্যাভোনয়েডস, শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল উত্স যা শরীরকে মারাত্মক ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। ফ্লাভোনয়েডস কোলেস্টেরলকে জারণ থেকে রক্ষা করে রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে সহায়তা করে। জারণের সময়, কোলেস্টেরল ধমনীতে আটকে থাকে এবং এগুলিকে আটকে দেয়। ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি ধমনীগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, "
মাংস খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
ডায়েটের যুগে, এই প্রশ্নটি ক্রমবর্ধমানভাবে উত্থাপিত হয় যে তাদের মাংসের খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত বা বাদ দেওয়া উচিত এবং এটি দরকারী বা, বিপরীতভাবে, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। যদিও এটি প্রমাণিত হয়েছে যে নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীরা কিছু মৌলিক ডায়েটরি বিধি অনুসরণ করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারে, তবুও বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে মাংস যতক্ষণ ব্যবহার করা হয় না ততক্ষণ পর্যন্ত এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। সে কারণেই, তাদের মতে, এটি তাই:
মশলাদার খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
মশলাদার খাবারগুলি বিশ্বজুড়ে অনেকে পছন্দ করেন কারণ মশলাদার খাবারগুলি একটি স্বাদ এবং স্বাদ দেয়। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে খাবারে মশলাদার খাবার যুক্ত করা অপ্রত্যাশিতভাবে স্বাস্থ্যকর প্রচেষ্টা হতে পারে। মশলাদার খাওয়ার শীর্ষ পাঁচটি কারণ হ'ল:
ডক খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
ডক একটি বহুবর্ষজীবী হার্বেসিয়াস উদ্ভিদ এবং আমাদের জমিতে সবচেয়ে সাধারণ সবুজ শাকসব্জির মধ্যে একটি। এটি বসন্তে বৃদ্ধি পায় এবং এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্যটি হ'ল এটি নজিরবিহীন এবং বেশ প্রতিরোধী। আমরা আমাদের বাগানে খুব সহজেই একটি ডক বাড়াতে পারি, এটির জন্য বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয় না এগুলি ছাড়াও আমরা নিখরচায় আকারে একটি দরকারী ডকও খুঁজে পেতে পারি। কয়েক শতাব্দী ধরে এটি বুলগেরিয়ান খাবারের একটি সম্মানজনক জায়গা দখল করেছে এবং এর অবিশ্বাস্য স্বাদের জন্য এটি অত্যন্ত মূল্যবান