নারকেলের দুধ এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

এটি দেখা যাচ্ছে যে নারকেল দুধের উপকারগুলি সীমাহীন - এটিতে অনেক মূল্যবান ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, তদ্ব্যতীত, এটি কেবল আমাদের অভ্যন্তরীণ অবস্থাকেই নয়, আমাদের বাইরের সৌন্দর্য এবং তাজাতেও সহায়তা করতে পারে।

নারিকেলের দুধ এটিতে প্রচুর পরিমাণে চর্বি রয়েছে যা গরুর দুধের তুলনায় আসলে অনেক বেশি, তবে এটি পূরণ করে না, এমনকি দুর্বলও হয় এবং বিভিন্ন ডায়েটে খাওয়ার উপযোগী। এটিতে কোনও কোলেস্টেরল থাকে না, এতে রয়েছে অনেকগুলি খনিজ এবং ফাইবার, যা তার ক্রিয়াটি শরীরের জন্য অপূরণীয় করে তোলে।

এটিতে থাকা এই সমস্ত উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, নারকেল দুধ ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খুব সফল - এটি তাদের দেহে প্রবেশ করতে দেয় না এবং যেগুলি ইতিমধ্যে বিকাশ করছে, এটি পিছপাতে পরিচালিত করে। দীর্ঘায়িত অনুশীলনের পরে, আপনি সহজেই শক্তি ফিরে পেতে পারেন, এক গ্লাস নারকেল দুধ দিয়ে আপনার শরীরকে রিচার্জ করতে পারেন।

কিছু বিশেষজ্ঞ এমনকি শিশুদের জন্য কৃত্রিম দুধের উপযুক্ত বিকল্প হিসাবে এটি ঘোষণা করেন কারণ এতে লরিক অ্যাসিড রয়েছে (ঠিক বুকের দুধের মতো)।

অভ্যন্তরীণ সুবিধাগুলির পাশাপাশি, নারকেল দুধ তাদের নিয়মিত ও স্বাস্থ্যকর এবং হাইড্রেটেড ত্বক, উল্লেখযোগ্যভাবে স্বাস্থ্যকর চুল দেয় provides নারকেল দুধ আরও সমস্যার সাথে আমাদের সহায়তা করতে পারে:

- হার্টের হার উন্নত করে;

- চাপ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে;

- বিপাক উন্নত করে;

- হজম উন্নতি;

- উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাগুলির জন্য ব্যবহৃত;

- গ্রন্থিগুলির সঠিক ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করে;

- শক্তি ফিরে পেতে প্রশিক্ষণের পরে উপযুক্ত;

- হাড়কে শক্তিশালী করে;

- শরীরের প্রতিরক্ষা উন্নত করে;

- কিডনির সমস্যাগুলি বিবেচনা করে;

- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে;

- একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব আছে;

- এটি প্রদাহ বিরোধী ক্রিয়া আছে বলে বিশ্বাস করা হয়;

- থাইরয়েড ফাংশন উন্নত করে;

- পেটের পেট, আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস থেকে মুক্তি দেয়;

- গলা ব্যথা জন্য উপযুক্ত;