2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি যদি এখনও ভাবছেন যে মসৃণতা এবং তাজা রসগুলির মধ্যে পার্থক্যটি ঠিক কী, তবে খুব বেশি চিন্তা করবেন না, কারণ আমরা সেখানে রয়েছি এবং আমরা খুব ভালভাবে জানি যে কেউ সর্বদা সর্বদা পরিচিত হতে পারে না।
সংক্ষেপে - বিব্রত ফলের অভ্যন্তরের কোনও অংশ না সরিয়ে ব্লেন্ডার ব্যবহার করে পুরো ফলগুলি থেকে প্রস্তুত করা হয়, তবে তাজা ফল সিট্রাস ফলগুলি ছিটিয়ে প্রস্তুত করা হয়, যাতে আটকানো রস না পড়ে এবং ফলের কেশগুলি হয়।
এবং স্মুদি আপনি বসন্তের মরসুমে তৈরি করতে পারেন সেরা ভিটামিন বোমাগুলির মধ্যে একটি। আমাদের অনেকের মনে হতাশাবোধ, শক্তি ব্যতীত দীর্ঘ শীতের পরে। আমাদের সর্বাধিক পরিচিত বসন্তের ক্লান্তি আমাদের কেবল তখনই বেঁচে থাকে যখন আমাদের সবচেয়ে বেশি বেঁচে থাকার দরকার হয়।
প্রকৃতি তার কাজ জানে এবং তাজা দরকারী উপহারের একটি বৃহত নির্বাচন দিয়েছে যা দিয়ে আমাদের দেহটি রিচার্জ করতে এবং এটিকে একটি বসন্তের ডিটক্স তৈরি করতে পারে। আসুন দেখা যাক:
বসন্তের ক্লান্তির বিরুদ্ধে মসৃণতা জোর দেওয়া
যারা স্বাভাবিকভাবে আপনাকে প্রচুর শক্তি দেয় এবং যার whoseতু বসন্ত।
সবুজ বিব্রত
হ্যাঁ, সত্য যে সেরা বসন্তের ক্লান্তির বিরুদ্ধে মসৃণতা জোর দেওয়া উদীয়মান বসন্ত আবহাওয়া দ্বারা প্রস্তুত করা হয়:
- পালঙ্ক, ডক, নেটলেট এবং অন্য যে সবুজ শাকসবজি আপনি ভাবতে পারেন।
বসন্তে, আমাদের দেহে আয়রনের তীব্র ঘাটতি রয়েছে এবং এটি আমাদের ক্লান্ত বোধ করার অন্যতম প্রধান কারণ। সমাধান সবুজ শাক থেকে একটি স্মুদি প্রস্তুত করা হয়।
শাকসবজি-ফল মসৃণ
আমরা আপনাকে ডেজার্ট স্মুডিতে পরিচালিত করব না, কারণ এগুলি সাধারণত বেশ উদ্যমী হয় তবে ক্যালোরির পরিমাণও অনেক বেশি high আপনি প্রস্তুত করতে পারেন ক্লাসিক স্মুদি যা শাকসব্জী এবং ফল ধারণ করে। সবজির জন্য আপনি সারা বছর ব্যবহার করতে পারেন:
- সেলারি;
- গাজর;
- আদার মূল;
- শসা;
- অ্যাভোকাডো
সবুজ শাকগুলি ভুলে যাবেন না, লোহা পূর্ণ এবং সম্পূর্ণ মৌসুমী।
ডক, সোরেল, আরগুলা, পালং শাক, পার্সলে এবং আরও অনেক কিছু সহ। 1 চামচ যোগ করুন। যার, কারণ বীজগুলির নিজস্ব বিশেষ স্বাদ নেই এবং কোনও স্মুদিতে যোগ করা যেতে পারে। যার মস্তিষ্ক এবং পেশী উভয়েরই শক্তির উত্স। এটি আপনার প্রাতঃরাশে বা বিকেলের স্মুদিতে কয়েক দিনের জন্য যুক্ত করুন এবং শীঘ্রই আপনি তারতম্যটি অনুভব করবেন।
তবে বেশিরভাগ মানুষ খাঁটি পছন্দ করেন না সবুজ মসৃণ এবং স্বাদ উন্নত করতে ফল যোগ করুন। আমরা আপনাকে এই উদ্দেশ্যে স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি বা লাল আঙ্গুর ব্যবহার করতে উত্সাহিত করব না, যদিও সুপার দরকারী এবং শক্তিশালী অভিনয়, বসন্তের সময়গুলি হ'ল মৌসুমী নয়। তবুও, বাজারে আপনার পছন্দের কোনও ফল যুক্ত করুন।
ফলগুলি থেকে আপনি সর্বদা যুক্ত করতে পারেন:
- কলা;
- বেরি;
- হিমায়িত বেরি;
- আপেল;
- নাশপাতি;
- কমলা
- কিউই;
- আম;
- অ্যাভোকাডো
আরও বেশি বসন্ত শক্তির জন্য, এই প্রোটিন স্মুদি রেসিপিগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।
প্রস্তাবিত:
কিউই বসন্তের ক্লান্তির বিরুদ্ধে ভিটামিন বোমা
বসন্ত এমন এক মরসুম যেখানে আমরা প্রায়শই বসন্তের ক্লান্তি দ্বারা চাপা পড়ে থাকি। এই মুহুর্তে যখন আমাদের ভিটামিন সি দিয়ে আমাদের শরীরকে "ডোপ" করা দরকার is আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি কিউইকে বিশ্বাস করুন। সবুজ ফলটি ভিটামিন সি এর আসল বোমা - 0.
পুদিনা, লেমনগ্রাস এবং রোজশিপ - ক্লান্তির বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী সমন্বয়
যদি আপনি খুব দ্রুত ক্লান্তি সহ জ্বালা, অনিদ্রা, উচ্চস্বরে অসহিষ্ণুতা এবং উজ্জ্বল আলো বৃদ্ধি পেয়ে থাকেন তবে আপনি bsষধিগুলি দিয়ে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন। পুদিনা পাতা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং শ্যাডেটিভ প্রভাবগুলি নির্দেশ করে। বিশ্রামের অভাব সহ আমাদের প্রতিদিনের ব্যস্ততায় ক্লান্তি দেখা দেয় যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দীর্ঘস্থায়ী হয়। আপনি তাজা বাতাসে হাঁটতে এবং medicষধি ভেষজ উদ্দীপনা তৈরি করে এই অবস্থার চিকিত্সা করতে পারেন। লেবু বালাম, পুদিনা এবং গোলা
বসন্তের ক্লান্তির বিরুদ্ধে কফি পান করুন
দীর্ঘ এবং শীত শীতের পরে, আমরা সকলে একটি হাসি দিয়ে বসন্ত উপভোগ করি। প্রকৃতি জেগে ওঠে, এবং আপনাকে আরও সকালে উন্নত মেজাজে ঘুম থেকে উঠতে হবে। তবে উষ্ণ আবহাওয়ার আগমন এবং asonsতু পরিবর্তনের সাথে সাথে তথাকথিত আসে বসন্ত ক্লান্তি . এটা সম্পূর্ণ ক্লান্ত বোধ , তন্দ্রা, দক্ষতা হ্রাস এবং ভাল ঘনত্বের অভাব। আমাদের শরীরে দীর্ঘ শীতের মাসগুলিতে আমাদের শরীরে জমে থাকা টক্সিনগুলি পরিষ্কার করতে হবে। আমাদের দেহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উত্পাদন করে, যা আমরা বিভিন্ন ধরণের খাবার ও পানীয় থেকে গ্র
বসন্তের ক্লান্তির বিরুদ্ধে পেঁয়াজ এবং মূলা
বসন্ত শুরু হওয়ার সাথে সাথে এমন সময় আসে যখন অনেক লোক অভিযোগ করে বসন্ত ক্লান্তি । তারা অলস, ক্রমাগত নিদ্রাহীন বোধ করে তবে একই সাথে ঘুমাতে সমস্যা হয়। বসন্তের ক্লান্তি ক্ষুধা এবং ঘন ঘন মাথাব্যথা হ্রাস দ্বারা পরিপূরক হয়। বসন্তের ক্লান্তি সহ, বায়োরিদমগুলির বিভ্রান্তি ঘটে। অতএব, বসন্তে তথাকথিত স্যুইচ করার পরামর্শ দেওয়া হয় বসন্ত ক্লান্তির বিরুদ্ধে সবুজ খাবার - বিভিন্ন ধরণের তাজা সালাদ, তাজা সবুজ মশলা, অন্যান্য ধরণের শাক যেমন নেটলেট, ডক, সোরেল। এগুলির মধ্যে মানব স্বাস্থ
ফ্লু এবং সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে মসৃণতা এবং জুসের জন্য সেরা উপাদান
শীতকালে আমরা প্রায় প্রতিদিন প্রায় সমস্ত ধরণের সর্দি এবং রোগের মুখোমুখি হই। ড্রাগগুলিতে না যাওয়ার জন্য, সবচেয়ে ভাল উপায় হ'ল প্রকৃতির দিকে ফিরে যাওয়া turn এটি আমাদের সুস্থ হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দেয়। এখানে রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য সবচেয়ে কার্যকর বিবেচিত পুষ্টিগুলি রয়েছে:
