বসন্তের ক্লান্তির বিরুদ্ধে পেঁয়াজ এবং মূলা

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

বসন্ত শুরু হওয়ার সাথে সাথে এমন সময় আসে যখন অনেক লোক অভিযোগ করে বসন্ত ক্লান্তি । তারা অলস, ক্রমাগত নিদ্রাহীন বোধ করে তবে একই সাথে ঘুমাতে সমস্যা হয়।

বসন্তের ক্লান্তি ক্ষুধা এবং ঘন ঘন মাথাব্যথা হ্রাস দ্বারা পরিপূরক হয়। বসন্তের ক্লান্তি সহ, বায়োরিদমগুলির বিভ্রান্তি ঘটে।

অতএব, বসন্তে তথাকথিত স্যুইচ করার পরামর্শ দেওয়া হয় বসন্ত ক্লান্তির বিরুদ্ধে সবুজ খাবার - বিভিন্ন ধরণের তাজা সালাদ, তাজা সবুজ মশলা, অন্যান্য ধরণের শাক যেমন নেটলেট, ডক, সোরেল। এগুলির মধ্যে মানব স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ রয়েছে।

এই পর্বে পেঁয়াজ এবং মূলা খুব দরকারী শরীরের জন্য, তারা বসন্তের ক্লান্তি থেকে বেরিয়ে আসতে এবং এনার্জি দিয়ে চার্জ করতে সক্ষম হয়।

বসন্তে, দীর্ঘস্থায়ী মাংস এবং মাংসজাতীয় খাবার গ্রহণের ফলে ক্লান্তিও ঘটে। পর্যাপ্ত ভিটামিনের অভাব, যা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, মূলা এবং পেঁয়াজের মধ্যে, বসন্তের ক্লান্তি বাড়ে।

মুলা বিভিন্ন ভিটামিনে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। এছাড়াও এগুলিতে প্রচুর পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন থাকে। মূলাযুক্ত সালাদ, ক্ষুধা জাগায়।

মুলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে - প্রায় যতটা সাইট্রাস ফল fruits এগুলিতে ভিটামিন এ এবং বি ভিটামিন রয়েছে যা স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কাজকর্মের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

মুলা দেহের একটি পরিষ্কারকরণ প্রভাব ফেলে, তারা শরীর থেকে বিষাক্ত এবং রোগজীবাণুগুলি বের করে দিতে সহায়তা করে। অতএব, বসন্তে সালাদে আরও মূলা এবং পেঁয়াজ রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পেঁয়াজের অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি হজমকে স্বাভাবিক করে তোলে, সর্দি, ফ্লু এবং অন্যান্য ভাইরাল রোগ থেকে রক্ষা করে।

পেঁয়াজ গ্রহণ রক্তে শর্করার এবং রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে, রক্তকে বিশুদ্ধ করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতি করে। এছাড়াও, পেঁয়াজ বিপাককে গতি দেয়।

আপনি যদি বসন্তের শুরুতে আপনার মেনুতে মূলা এবং পেঁয়াজ সহ আরও সালাদ অন্তর্ভুক্ত করেন তবে আপনি অনুভব করবেন যে বসন্তের ক্লান্তি দ্রুত চলে যাবে বা একেবারেই দেখা যাবে না।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, বসন্তের মাসগুলিতে অসুস্থতাগুলি মোকাবেলার তাদের উপায়। অপূর্ব বসন্ত ক্লান্তি বিরুদ্ধে খাবার পেঁয়াজ এবং ডকের সাথে সালাদ, আরগুলার সাথে স্যালাড এবং সেরেলের সাথে সমস্ত ধরণের রেসিপি।