2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
একটি ভাল ধারণা তৈরি করার জন্য, কেবল সুন্দর চেহারাগুলিই গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে তাও গুরুত্বপূর্ণ সঠিক পুষ্টি - কিভাবে সঠিকভাবে খাবেন যাতে আমাদের উপর অন্যের ছাপ নষ্ট না করে। নিম্নলিখিত লাইনে আপনি দেখতে পারেন কিভাবে সঠিকভাবে খাবার খেতে হয়.
1. স্যুপ
স্যুপ নিঃসন্দেহে আমাদের প্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি, তবে কেউ যখন আমাদের বিরুদ্ধে স্যুপ চুমুক দেয়, আমরা তা পছন্দ করি না?
আপনার ঠোঁট বন্ধ এবং নীরবতার সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে স্যুপ নিন এবং নীরবে পান করুন। যদি আপনার স্যুপ একটি গ্লাসে থাকে - আপনার ঠোঁট হালকাভাবে স্পর্শ করুন এবং সাবধানে পান করুন।
2. পাঁজর
নিঃসন্দেহে, আপনি নিজের হাত দিয়ে পাঁজরগুলি খেতে পারেন। শুধু পাশে থাকুন এবং সাবধানে কামড় দিন, নোংরা না হওয়ার জন্য যত্ন নিয়ে।
3. চিংড়ি
চিংড়ি খাওয়ার সময়, আপনি এগুলিকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করতে ছুরি ব্যবহার করতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনার চিংড়িতে একবারে সসের মধ্যে ডুবানো উচিত নয় - এটি খাওয়ার সময় অভদ্রতার লক্ষণ।
4. আর্টিকোক
আর্টিকোকস খাওয়ার সময়, সসগুলিতে গলে যাওয়ার জন্য আরও আরামদায়ক করতে আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনি আঙ্গুলগুলি দিয়ে আলতো করে ভেঙে ফেলতে পারেন।
5. পিজা
নিউইয়র্ক স্টাইলে খাওয়া হলে পিজ্জা সবচেয়ে সুস্বাদু, অর্থাৎ। হাত দিয়ে আপনি যদি কেচাপ পিজ্জার স্লাইসটি স্বাদে রাখেন, উদাহরণস্বরূপ, এটি কেবল অর্ধেক ভাঁজ করুন।
6.এক্লেয়ার্স
ইক্লেয়ারগুলি ছুরি এবং কাঁটাচামচ দিয়ে খাওয়া উচিত, সাবধানে কাটা যাতে যাতে কোথাও ভরাটটি ছড়িয়ে না যায়।
7. বেকন
বেকন খাওয়ার সময় নিজেকে পাত্রে ব্যবহার করতে বাধ্য করবেন না। আপনার আঙ্গুল দিয়ে খাওয়ার সময় এটি সবচেয়ে সুস্বাদু।
8. সিদ্ধ ডিম
স্কোয়াশের খোসা ছাড়ান, এটিকে টুকরো টুকরো করে কাটুন এবং রস বার করুন। এগুলি কেবল কাটা এবং সল্টিংয়ের পাশাপাশি একটি সুস্বাদু সালাদে পরিণত করে খাওয়া যেতে পারে। কাঁটাচামচ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় তবে কয়েকটি দেশে চামচ ব্যবহার করা হয়, বিশেষত ডিমের কাপে পরিবেশন করার সময়।
9. টার্টলেটস
আপনার পছন্দ মতো উপভোগ করুন।
10. চীনা খাদ্য
লাঠিগুলি ব্যবহার করুন - এটি যতটা জটিল বলে মনে হচ্ছে ততটা জটিল নয়, এবং আনন্দটি দ্বিগুণ।
11. সুশী
লাঠি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে আহারের সর্বাধিক আনন্দকে স্পর্শ করার জন্য আঙ্গুলগুলি। সয়া সসে গলে গেল। আদা শেষের দিকে নয়, সুশির কামড়ের মধ্যে খাওয়া হয়।
12. মটর
মটর একটি চামচ দিয়ে নেওয়া সহজ, তবে সালাদে উদাহরণস্বরূপ, কাঁটাচামচ ব্যবহার বাধ্যতামূলক। কয়েকটি মটর "আনতে" আপনার ছুরি ব্যবহার করে একটি কাঁটাচামচ ব্যবহার করুন।
13. বার্গার
আপনি যখন এটি আপনার হাত দিয়ে ধরে রাখেন তখন আনন্দটি সর্বাধিক। তবে এটি বড় হলে ছুরি দিয়ে কাটতে পারেন।
14. বেরি
পুরো স্ট্রবেরি খেতে আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন এবং শেষ কামড়ের কাণ্ডটি সরিয়ে দিন। যদি স্ট্রবেরিগুলি কাটা বা সালাদের কিছু অংশ থাকে - একটি কাঁটাচামচ ব্যবহার করুন এবং চূড়ান্ত উপভোগের জন্য ক্রিম বা চকোলেটে ডুব দিন।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে অবশিষ্ট খাবার সঠিকভাবে সংরক্ষণ করবেন?
আপনি যদি আজকের বাকী খাবারটি পরবর্তী বা পরের দিনের জন্য সংরক্ষণ করতে চান তবে ভালভাবে ঠান্ডা হয়ে,াকনা দিয়ে শক্তভাবে বন্ধ করে ফ্রিজে রেখে দেওয়া ভাল। থালা বাসন অবশ্যই ঠান্ডা রাখতে হবে, কারণ কম তাপমাত্রা আমাদের খাবারে ক্ষতিকারক অণুজীবের উপস্থিতি এবং বিকাশকে বাধা দেয়। অণুজীব এবং ব্যাকটিরিয়া একবার খাবারে গঠিত হয়, যখন সেবন করা হয় তখন পেট খারাপ এবং অন্ত্রের রোগ হতে পারে। সেগুলি ফ্রিজে সংরক্ষণের পরে, সমস্ত খাবারের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ থাকে, তাই রাখার দুই দিন পরে সেগুলি খ
কীভাবে কাঁচা খাবার সঠিকভাবে গ্রহন করা যায়
কাঁচা খাবারগুলি ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্স, যা মলত্যাগের ব্যবস্থাটিকে সহজতর করে এবং আমাদের দেহকে পরিপূর্ণ করে। তবে আমাদের জানতে হবে যে এই জাতীয় কিছু খাবারের ফলে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি রয়েছে, তাই আমাদের অবশ্যই কিছু নিয়ম কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে যাতে আমরা তাদের বিভিন্ন উপকারী গুণাবলী পুরোপুরি উপভোগ করতে পারি। মাংস, মাছ, ফলমূল এবং শাকসব্জী - সমস্ত কিছু কাঁচা খাওয়া ফ্যাশনেবল। আমরা জানি যে তারা যখন তাপ চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যায় তখন পুষ্টিকরগুলি অবশ্যম্ভাবী তাদের বে
শরত্কালে সঠিকভাবে কীভাবে খাবেন?
শরৎ রঙিন এবং তার রঙগুলির সাথে সুন্দর। আমরা আমাদের চারপাশে দুর্দান্ত রঙ দেখতে পাই - এখনও সবুজ রয়েছে, তবে বেশিরভাগ পাতা ইতিমধ্যে হলুদ, লাল এবং বাদামী are এর সৌন্দর্য সত্ত্বেও, শরত্কালে অনেক পরিবর্তন আনা হয় - তাপমাত্রা পরিবর্তিত হয়, রোদ কমে যায়, আবহাওয়া শীতল হয়ে যায়, শরত্কালে বৃষ্টি শুরু হয়। এই মৌসুমে আমাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আমাদের আমাদের ডায়েটে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। সোফিয়ার মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের জনস্বাস্থ্য অনুষদে পুষ্টিবিদ এবং প্রতিরোধক মেডিসিন বিভাগ
কিভাবে সঠিকভাবে খাবেন
উপযুক্ত পুষ্টি একটি উন্নত জীবনের পূর্বশর্ত। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই বুঝতে পারে যে আমরা ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের সাথে মাত্র এক চামচ এবং কাঁটাচামচ লড়াই করতে পারি। অনেক লোক এটি জানেন না, তবে সঠিক পুষ্টি হ'ল আপনি নিজের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করতে পারেন। জেনে থাকুন যে ক্ষুধা এমন অনুভূতি যা দিয়ে আপনার শরীর আপনাকে বলে যে এটি খাদ্য প্রয়োজন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে পূর্ণ বোধ করার জন্য কোনও কিছু গ্রাস করতে হবে। আপনি যখন চাইবেন তখন অনাহার করবেন না, তব
কিভাবে গরম কুকুর সঠিকভাবে খাবেন
গরম কুকুরের মতো আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ খাবার গ্রহণের সূক্ষ্মতা রয়েছে, যা সমস্ত আমেরিকানদের জন্য একটি অলিখিত আইন are উদাহরণস্বরূপ, সমস্ত মশলা অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট ক্রমে যুক্ত করতে হবে। প্রথম স্তরটি বিভিন্ন সস থেকে তৈরি করা হয় যা পছন্দ অনুসারে একত্রিত হতে পারে - এগুলি সরিষা, মেয়োনিজ এবং কেচাপ। যাইহোক, তারা সসেজ উপর চেপে রাখা হয়, এটি অধীনে নয়। উপরে আপনি কাঁচা পেঁয়াজ যোগ করতে পারেন, চেনাশোনাগুলিতে কাটা এবং এতে - গ্রেড পনির। এতে কাঙ্ক্ষিত পরিমাণে লাল বা কালো মরিচ এবং রসুন
