2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মশলা আমাদের রান্নাঘরের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। মশলাগুলি কয়েকটি গাছের শিকড়, বাকল বা বীজ এবং সেইসাথে কিছু গুল্মের শাক এবং তাজা পাতা বা ফুল হতে পারে। কিছু ফলের লবণ, বাদাম এবং রসও মশালার ভূমিকা পালন করতে পারে।
কোনও ডিশে সূক্ষ্ম স্বাদ দেওয়ার জন্য, প্রচুর পরিমাণে মশলা ব্যবহার করা প্রয়োজন হয় না। এটি ব্যক্তিগত পছন্দের বিষয়। মশলা কেবল খাবারকেই স্বাদযুক্ত করে না, শরীরের শোষণও সহজ করে তোলে। বেশিরভাগ মশালায় নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। হলুদ, উদাহরণস্বরূপ, একটি মূত্রবর্ধক এবং রক্তকে বিশুদ্ধ করে তোলে, গরম মরিচ হজমকে উত্তেজিত করে, আদাতে টনিকের প্রভাব রয়েছে।
প্রতিটি শেফ বিভিন্ন ধরণের স্বাদ অর্জনের জন্য মশলা একত্রিত করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন।
কীভাবে মশলা (মাসালা) এর মিশ্রণ প্রস্তুত করবেন?
পুরো এবং / বা গ্রাউন্ড মশলা এই উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। উপযুক্ত প্যানে প্রায় ২-৩ টেবিল চামচ গরম করুন। তেল বা ঘি চর্বি গরম করা উচিত তবে ধূমপান করা উচিত নয়। মশলা Pালা, যা অবিলম্বে পরিবর্তিত হতে শুরু করবে (গা dark়, ফুলে বাউন্স)। যখন তারা বাদামী বর্ণের চেহারা পেয়ে থাকে তবে তারা প্রস্তুত।
ফলস্বরূপ মসলা খাবারের সাথে যোগ করা হয় বা আমরা যে সবজিগুলি স্টু বা ভাজাতে চাই তা মশলায় যোগ করা হয়।
বিভিন্ন মশালার রান্নার সময় আলাদা থাকে। সে কারণেই তাদের প্রস্তুত করার জন্য কোন অনুক্রমের বিষয়টি জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা একই সাথে প্রস্তুত হয়। উদাহরণস্বরূপ, জিরা দীর্ঘ সময় ভাজা হয়, প্রায় 30 সেকেন্ড, প্রায় 20 সেকেন্ডের জন্য গ্রেটেড আদা এবং প্রায় 5 সেকেন্ডের জন্য স্থল ধনিয়া।
আমি যদি কেবল গ্রাউন্ড মশলা মিশ্রিত করি তবে চর্বি অবশ্যই মাঝারিভাবে গরম করা উচিত, অন্যথায় তারা জ্বলতে থাকবে। মিশ্রিত মশলা ছাড়াও অন্যান্য মশলাও ডিশে যোগ করা যায়। সাধারণত শেষে লবণ যুক্ত হয়। এর আগে লবণের যোগ খাবারের স্বাদ হ্রাস করে এবং এটি কিছুটা বিষাক্ত করে তোলে।
এই জাতীয় খাবার গ্রহণ শরীরকে শুষ্ক করে এবং অদম্য তৃষ্ণার অনুভূতি সৃষ্টি করে।
শক্তিশালী মশলা (যেমন লবঙ্গ এবং লাল মরিচ) খুব অল্প পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত এবং হালকা জাতীয় (যেমন জিরা) বেশি পরিমাণে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কিছু ধরণের মশলা মিশ্রণ কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাস আগেও প্রস্তুত করা যেতে পারে। একটি শীতল, শুকনো এবং অন্ধকার জায়গায় একটি শক্তভাবে বন্ধ জার মধ্যে সংরক্ষণ করুন। মশলা মিশ্রিত করতে ব্যবহারের আগে জারটি ঝাঁকান। এটি তাদের স্বাদ এবং সুবাস অপরিবর্তিত রাখবে।
মশলা সম্পর্কে আমাদের কী জানা দরকার?
1. বীজ আকারে মশলা ব্যবহার করার আগে, আমাদের অবশ্যই পাথর এবং লাঠিগুলি পরিদর্শন এবং পরিষ্কার করতে হবে।
2. সমস্ত মশলা একটি শীতল, শুকনো এবং অন্ধকার জায়গায় শক্তভাবে বন্ধ জারস বা ধাতব ক্যানগুলিতে সংরক্ষণ করা হয়। ছোট জারে আবহাওয়া না হওয়ার জন্য, আপনি সর্বাধিক ব্যবহৃত মশলা থেকে আলাদা করতে পারেন। সমস্ত জার এবং মশালার বাক্সগুলির লেবেলযুক্ত।
3. অনেক খাবারের জন্য, স্থল মশলা ব্যবহৃত হয়। তাদের সুগন্ধটি হারাতে না দেওয়ার জন্য, পুরো কেনা ভাল এবং প্রয়োজনীয় প্রয়োজন হলে কেবল আমাদের প্রয়োজন অনুসারে গ্রাইন্ড করুন। তবে বাড়িতে হলুদ ও শুকনো আদা পিষতে খুব কষ্ট হয়।
৪. মশলার রেডিমেড মিশ্রণ কেনা থেকে বিরত থাকুন, কারণ তারা সমস্ত খাবারের জন্য অভিন্ন স্বাদ দেয়। এগুলি নিজের তৈরি করা অনেক ভাল।
৫. যখন মাসআলাটি একটি পেস্ট আকারে হওয়া উচিত, তখন কয়েক ফোঁটা জল স্থল মশলার সাথে যোগ করুন এবং একটি মর্টার দিয়ে পিষে নিন। মশলার সুগন্ধ বের করতে পেস্টটি প্রায় 1 মিনিট ভাজুন এবং তারপরে অবশিষ্ট পণ্য যুক্ত করুন add
One. একটি মশলা আরেকটির সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। একটি মশলা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা যেতে পারে।
7।শুকনো মশলা এবং ভেষজগুলিতে দু'বার সুগন্ধযুক্ত তাজা খাবারগুলি থাকে তবে তাজা তা ব্যবহার করা ভাল।
প্রস্তাবিত:
বিভিন্ন ধরণের খাদ্য হ'ল সুস্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি
আমাদের শরীর সুস্থ এবং সঠিকভাবে কার্যকরী হওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ গ্রহণ করবে। এগুলি পরিবর্তে বিভিন্ন ধরণের খাবার, ফলমূল এবং শাকসব্জী রাখে। যে কারণে সবকিছুর কম খাওয়া জরুরি। বিভিন্ন ধরণের খাদ্য হ'ল সুস্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি। আপনি যদি ডায়েট চালিয়ে যাওয়ার কথা ভাবছেন তবে যে পণ্যগুলি সেগুলি আপনাকে গ্রহণ করতে দেয় সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি সেগুলি খুব ছোট হয়, তবে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি পেতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা কম। আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয়
ম্যাগনেসিয়াম: সুস্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি
ম্যাগনেসিয়াম স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীরের চতুর্থ বৃহত্তম প্রাচুর্যযুক্ত খনিজ। মোট ম্যাগনেসিয়াম মাত্রার প্রায় 50% হাড়গুলিতে পাওয়া যায় এবং বাকী অংশগুলি কোষ, টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে থাকে। রক্তে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্র 1% পাওয়া যায়। পেশী এবং স্নায়ুর স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ম্যাগনেসিয়াম অপরিহার্য, হৃদয়ের সঠিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখে। এটি ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে এবং স্বাস্থ্যকর হাড়কে বজায় রাখে। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা এবং প্রয়োজন
এল-কারনেটিন - একটি আদর্শ ব্যক্তির মূল চাবিকাঠি
অতিরিক্ত ওজন বিশ্বজুড়ে আরও বেশি লোকের জন্য সমস্যা। সিডেন্টারি লাইফস্টাইল এবং ফাস্টফুডই এর মূল কারণ। অনেক লোক ওজন হ্রাস করতে চান, পেশীগুলির ভর পেতে, তাদের চিত্র এবং আত্ম-সম্মান উন্নত করতে চান। এবং তাদের মধ্যে বেশিরভাগ জনপ্রিয় এবং প্রায়শই ব্যবহৃত ওজন হ্রাস পরিপূরক - এল-কার্নিটাইন দিয়ে সাফল্য অর্জন করেছেন। বিশ্বজুড়ে হাজার হাজার মানুষ মূল্যবান উপাদানটির প্রভাব ভাগ করে, যা তাদের অতিরিক্ত মেদ গলে এবং তাদের অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সকে উন্নত করতে সহায়তা করেছে। ওজন কমানোর পরি
স্ট্রবেরি তারুণ্যের মূল চাবিকাঠি
লাল ফলের নিয়মিত ব্যবহার কয়েক দশক ধরে আপনার যৌবনের চেহারা বজায় রাখতে পারে। তাদের গঠনের কারণে স্ট্রবেরি রক্তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণ বাড়ানোর ক্ষমতা রাখে। স্ট্রবেরিতে ফ্ল্যাভোনয়েডস, অ্যান্থোসায়িনিডিনস এবং এলজিক এসিড সহ অনেকগুলি দরকারী ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট থাকে। ফলস্বরূপ, বার্ধক্যজনিত দীর্ঘ প্রতীক্ষিত বিলম্ব অর্জন করা হয়। এটি ঘটে কারণ স্ট্রবেরি খাওয়ার ফলে মানবদেহে উপকারী এবং শিথিল প্রভাব পড়ে। আণবিক যৌগগুলি দেহে ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি ধ্বংস করে। আরও স্ট্রবেরি
আপেল দীর্ঘায়ু হওয়ার মূল চাবিকাঠি
"একটি আপেল দিনে চিকিত্সককে আমার কাছ থেকে দূরে রাখে" এই কথাটি খুব পুরানো। তবে এটি আজও বৈধ। সাম্প্রতিক এক ব্রিটিশ গবেষণায় দেখা গেছে যে ফলটি প্রায় অলৌকিক বড়ি - স্ট্যাটিনের মতো কার্যকর। এমনকি এটি আপনাকে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক থেকে রক্ষা করতে পারে। অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা এই গবেষণাটি করেছিলেন। তারা অনুমান করে যে 50 বছরের বেশি বয়স্ক সমস্ত প্রাপ্তবয়স্ক যদি দিনে মাত্র একটি আপেল পান করেন তবে বছরে প্রায় 8,500 দের মধ্যে মৃত্যু প্রতিরোধ বা বিলম্বিত হবে