2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আলু খাবারগুলি খুব সাধারণ এবং তাদের প্রস্তুতির জন্য অগণিত রেসিপি রয়েছে তবে আপনি যদি নিরামিষ হন এবং ডিম, দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবারও খান না, তবে বিকল্পগুলি এত বেশি নয়। এজন্য আমরা আপনাকে সম্পূর্ণ নিরামিষ আলুর থালা জন্য 3 আকর্ষণীয় ধারণা অফার:
আলু এবং সবুজ শিমের স্যুপ
প্রয়োজনীয় পণ্য: 100 গ্রাম সবুজ মটরশুটি, 4 আলু, 2 গাজর, 1 পেঁয়াজ, 4 টেবিল চামচ জলপাই তেল, 1 তে তেজপাতা, 1 পার্সলে রুট, স্বাদে টাটকা পার্সলে, লবণ এবং গোলমরিচ কয়েকটি স্প্রিংস।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: ধুয়ে এবং পরিষ্কার করা মটরশুটি নুনযুক্ত জলে সেদ্ধ করা হয় এবং পার্সলে রুট, কাটা গাজর এবং পেঁয়াজ জলপাই তেলে ভাজা হয়।
মটরশুটি নরম হতে শুরু করলে খোসা এবং ডাইসড আলু এবং ভাজা শাকসবজি যোগ করুন। তেজপাতা যুক্ত করুন এবং পণ্যগুলি সম্পূর্ণ প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত স্যুপটি সিদ্ধ করুন। লবণ এবং মরিচ দিয়ে মরসুম এবং সূক্ষ্ম কাটা পার্সলে দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
রসুন আলু দিয়ে সাজিয়ে নিন
প্রয়োজনীয় পণ্য: 12 টেবিল চামচ জলপাই তেল, 4 টি খোসা ছাড়ানো এবং কাটা আলু, 2 টুকরো টুকরো টুকরো কাটা রসুন লবঙ্গ, তাজা পার্সলে এবং পুদিনা পাতা কয়েকটি স্প্রিংস, 1 চা চামচ পেপারিকা, নুন এবং মরিচ স্বাদে।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: জলপাইয়ের তেলকে একটি গভীর প্যানে ourালুন এবং রসুন এটি স্টুয়ে না হওয়া পর্যন্ত এটিতে putালুন এবং তার সুবাসকে চর্বিতে ছেড়ে দিন। এরপরে এটি ফেলে দেওয়া হয় এবং আলু দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হয়।
মাঝে মাঝে এবং সোনার হওয়া পর্যন্ত ভাজার পরে, একটি পাত্রে সরান এবং রাখুন। লবণ, লাল এবং কালো মরিচ দিয়ে সিজন, আলোড়ন এবং গরম পরিবেশন, সবুজ মশলা দিয়ে ছিটিয়ে।
আপেলের সাথে আলুর কেক
প্রয়োজনীয় পণ্য: 8 মিষ্টি আলু, 5 খোসা এবং খোসা ছাড়ানো আপেল, 1 চামচ দারুচিনি, 165 গ্রাম চিনি, 60 গ্রাম জলপাই তেল।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: আলু ধুয়ে, শুকনো এবং নরম হওয়া পর্যন্ত 200 ডিগ্রি preheated একটি চুলায় কাগজে বেকড হয়। ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার পরে খোসা ছাড়িয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন।
চিনি ও দারচিনি মিশিয়ে নিন। আলুগুলিকে একটি গ্রেজড প্যানে সাজিয়ে নিন, দারুচিনি এবং চিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন, সামান্য জলপাইয়ের তেল দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং কাটা আপেলগুলি তার উপর সাজিয়ে নিন।
এগুলি চর্বি এবং মশলা দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া হয়, তারপরে আলুগুলি আবার সারিবদ্ধ থাকে এবং পণ্য শেষ না হওয়া পর্যন্ত এটি পুনরাবৃত্তি হয়। তবে উপরের স্তরটি অবশ্যই আপেল দিয়ে তৈরি করতে হবে এবং জলপাইয়ের তেল দিয়ে ছিটিয়ে দিতে হবে। 180 ডিগ্রিতে প্রায় 20 মিনিটের জন্য ফয়েলটির নীচে প্যানটি বেক করুন। তারপরে ফয়েলটি সরান এবং আরও 15 মিনিটের জন্য বেক করুন।
প্রস্তাবিত:
মাংস নয়! আজ বিশ্ব নিরামিষ নিরামিষ দিন
চালু ১ অক্টোবর উল্লেখ করা হয়েছে বিশ্ব নিরামিষ নিরামিষ দিন । ব্রিটেনের মিটলেস পিপলস ওয়ার্ল্ড কংগ্রেসের সিদ্ধান্তের মাধ্যমে 1977 সালে নিরামিষাশী দিবস প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় 30% নিরামিষ, এবং প্রতি বছর এই সংখ্যা বাড়ছে। হ্যাঁ নিরামিষাশী শুধুমাত্র মানবিক ধারণা দ্বারা নয়, বরং শরীরে ইতিবাচক প্রভাবের কারণেও সমাজের মধ্যে জীবনযাত্রা ও ফ্যাশনে পরিণত হয়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি নিরামিষ ডায়েট কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। গবেষণায় দেখা গেছে
নিরামিষ নিরামিষ
নিরামিষ ডায়েট আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এবং আরও বেশি বেশি সেলিব্রিটি আরও ভাল দেখতে এবং আরও ভাল বোধ করার জন্য এটি অনুসরণ করছে। নিরামিষ ডায়েট একজন ব্যক্তিকে হালকা বোধ করতে সহায়তা করে, ক্ষতিকারক পদার্থগুলির শরীরকে পরিষ্কার করে এবং ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। সুতরাং, নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জনের লক্ষ্যে পরিচালিত অন্যান্য ডায়েটের বিপরীতে নিরামিষ ডায়েটকে সর্বজনীন বিবেচনা করা যেতে পারে। অনেক লোক ভুল করে বিশ্বাস করে যে নিরামিষ খাবার পর্যাপ্ত সুস্বাদু নয়। এমন অনেক নিরামিষ রে
সহজ নিরামিষ নিরামিষ স্যুপ
যদি আপনি একটি সুস্বাদু পাতলা নিরামিষ স্যুপ খেতে চান তবে আমাদের দুর্দান্ত অফারগুলি দেখুন। সবজির ঝোল প্রয়োজনীয় পণ্য: ১ টি গাজর, ১ টি ছোট চুচিনি, ½ লিকস, ৩ 350০ গ্রাম মাশরুম, উদ্ভিজ্জ ঝোল, ২ চামচ। জলপাই তেল, থাইম এবং ওরেগানো, কালো মরিচ, লেবুর রস, স্বাদ মতো লবণ। প্রস্তুতি:
ডাব্লুএইচও: নিরামিষ নিরামিষ এবং কাঁচা খাবার খাওয়াই মানসিক ব্যাধি
নিরামিষাশী এবং কাঁচা খাবার মানসিক ব্যাধিগুলির তালিকায় ছিল। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষজ্ঞরা মনস্তত্ত্ববিদদের যে সকল রোগীদের মনোযোগ দেওয়া উচিত সেগুলির একটি নতুন তালিকা প্রকাশ করেছেন। মানসিক ব্যাধি হওয়ার সম্ভাব্য লক্ষণ হিসাবে এটি কাঁচা এবং নিরামিষভোজ খাওয়ার প্রবণতা অন্তর্ভুক্ত করে। বহু বছর ধরে, নিরামিষাশী এবং বিশেষত কাঁচা খাবারের জন্য জনসাধারণ এবং চিকিত্সক এবং পুষ্টিবিদ উভয়ই সমালোচনা করেছেন। তাদের প্রতিরক্ষা হিসাবে, উদ্ভিদ-ভিত্তিক এবং কাঁচা খাবারের সমর্থকরা হাজার হাজা
পুরানো রুটি দিয়ে ধারণাগুলি ক্ষুধা দেয়
সবাই তাজা রুটি খেতে পছন্দ করে। তবে পুরনোটির সাথে কী করব? পুরাতন রুটি বিভিন্ন জাতীয় খাবার প্রস্তুত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বাসি রুটি ঘরে তৈরি মাংসবল বা স্ক্যানিটজেল তৈরি করার সময় খুব সুবিধাজনক। বাসি রুটির ভাজা টুকরাও তৈরি করা যেতে পারে। ডিম পেটান এবং একটি সামান্য দুধ যোগ করুন। ডিমগুলিতে রুটি ডুবিয়ে গরম তেলে ভাজুন। সাধারণত দুটি পেটানো ডিমের জন্য যোগ করা হয় milk এক কাপ দুধ। রুটি ভেঙে পোপারা তৈরি করতে পারেন। মাখন গলে নিন এবং এতে ব্রেডক্রামগুলি