2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি খাবারে ফ্যাট এবং শর্করা কম থাকার সুপারিশ করা হয়, তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা সুস্বাদুভাবে প্রস্তুত হতে পারে না।
রসালো এবং সুস্বাদু দরকারী মাংসের তিন ধরণের মাংসবোলস.
প্রয়োজনীয় পণ্য: 200 গ্রাম শুয়োরের মাংস, 200 গ্রাম গরুর মাংস, 200 গ্রাম মুরগি, 1 টি পেঁয়াজ, 2 টুকরো আস্তিকর রুটি, 4 টেবিল চামচ তাজা দুধ, 2 লবঙ্গ রসুন, 2 ডিম, 2 টেবিল চামচ ময়দা, 3 টেবিল চামচ তেল, লবণ এবং মরিচ স্বাদে
প্রস্তুতি পদ্ধতি: ডিম সাদা এবং কুসুমে বিভক্ত। শুভ্ররা বরফের আছড়ে পড়েছে। দুধের সাথে টুকরো টুকরো টুকরো করে ব্লেন্ডারে নিন। ভাঙ্গা যদি অসুবিধা হয় তবে সামান্য গরম জল যোগ করুন।
তিন প্রকারের মাংস ভাল করে কাটা এবং মাংস পেষকদন্তে পিষে নিন। মাংসে নরম এবং সূক্ষ্ম কাটা পেঁয়াজ কুসুমের সাথে মিশ্রিত রুটি যুক্ত করুন। নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে সবকিছু, মরসুম নাড়ুন। ডিমের সাদা অংশ যোগ করুন, চামচ দিয়ে সবকিছু সাবধানে মেশান। ভেজা হাতে, মাংসবোলগুলি তৈরি করুন, ময়দায় রোল করুন এবং সোনালি হওয়া পর্যন্ত উভয়দিকে মাঝারি আঁচে ভাজুন।
শাকসবজি সঙ্গে ট্রাউট ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপযুক্ত।
প্রয়োজনীয় পণ্য: 1 কেজি ট্রাউট, 1 গুচ্ছ পার্সলে, অর্ধেক লেবুর রস, 2 টি ঝুচিনি, 4 টমেটো, 2 টি লাল মরিচ, 1 পেঁয়াজ, 2 লবঙ্গ রসুন, গোল মরিচ এবং স্বাদ মতো লবণ, 3 টেবিল চামচ তেল।
প্রস্তুতি পদ্ধতি: উদ্ভিদ সস শুষে নেওয়ার জন্য ট্রাউট পরিষ্কার করা হয় এবং উভয় দিকে গভীর কাটা হয়। ট্রাউটটি অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল দিয়ে রেখাযুক্ত একটি প্যানে রাখা হয়, তেল দিয়ে প্রাক-গ্রেসড। ট্রাউটটি বাইরে এবং ভিতরে নুন এবং মরিচ দিয়ে ঘষে দেওয়া হয়। অর্ধেক লেবুর রস দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ো করে কাটা পারসলে ছড়িয়ে ছিটিয়ে দিন।
স্কোয়াশের খোসা ছাড়ান, এটিকে টুকরো টুকরো করে কাটা এবং অর্ধেক কেটে নিন টমেটো কেটে অর্ধেক করে কাটা মরিচ কেটে কেটে পেঁয়াজ কেটে কেটে নিন। রসুনটি কেটে নিন।
ট্রাউটের চারপাশে সবজিগুলি সাজান এবং রসুন দিয়ে ছিটিয়ে দিন। সবকিছু কিছুটা অল্প তেল দিয়ে স্প্রে করা হয় এবং শক্তভাবে সিল না করে ফয়েল দিয়ে coveredেকে দেওয়া হয়। প্রিহিটেড 200 ডিগ্রি চুলায় বেক করুন। 20 মিনিটের পরে, ফয়েলটি সরান এবং বেক করার জন্য 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
প্রস্তাবিত:
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সাপ্তাহিক মেনু
ডায়াবেটিসে ডায়েট অনিবার্য। এটি কার্বোহাইড্রেট বিপাককে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে পাশাপাশি অগ্ন্যাশয়ের কাজগুলি সক্রিয় করতে, ডায়াবেটিক ব্যাধিটির জন্য ক্ষতিপূরণ দেয় এবং সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি করে। মেনুতে অন্তর্ভুক্ত খাবারটি সুস্থ ব্যক্তির যতটা সম্ভব কাছাকাছি হওয়া উচিত। এটি অবশ্যই বৈচিত্র্যময় এবং সম্পূর্ণ হতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি সাপ্তাহিক মেনু বিকল্প 1:
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর সাপ্তাহিক মেনু
আমরা বৈশ্বিক স্থূলতার সময়ে বাস করি। পরিসংখ্যান দেখায় যে জনসংখ্যার 9 থেকে 30% এর ওজন বেশি, যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। ওজন ভারসাম্য অপরিহার্য কারণ অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি ইনসুলিনের সংবেদনশীলতার জন্য শরীরকে প্রবণ করে। ডায়াবেটিস ডায়েটের উপর খুব নির্ভরশীল। হালকা আকারে, একটি ডায়েট নির্ধারিত হয় যা এর চিকিত্সামূলক উদ্দেশ্য রয়েছে। ডায়েটরি রীতিনীতিগুলির কঠোরভাবে মেনে চলা বিশেষত মধ্যপন্থী এবং গুরুতর ডায়াবেটিসে একটি প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গুরুত্বপূর্ণ important
ব্ল্যাক টি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাল
ব্ল্যাক টি অন্যান্য সমস্ত টিয়ের দীর্ঘতম প্রক্রিয়াধীন রয়েছে। এটি একটি সম্পূর্ণ গাঁজন প্রক্রিয়া মাধ্যমে যায়। এটি দীর্ঘ প্রক্রিয়াজাতকরণ প্রক্রিয়া যা পানীয়ের কালো রঙ নির্ধারণ করে। এর স্বাদ ফলমূল থেকে মশলাদার হতে পারে। খরচ কালো চা অত্যন্ত দরকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি কফির অন্যতম সেরা বিকল্প, কারণ এতে ক্যাফিনের পরিমাণ কম, তবে মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহকে সহায়তা করার জন্য এটি যথেষ্ট। এবং অল্প পরিমাণে ক্যাফিন হৃদয়কে সুরক্ষিত করতে দেখানো হয়েছে। কালো চা অনেকগুলি পড়া
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর মেনু
ডায়াবেটিসের সাথে, একজন ব্যক্তির পক্ষে চিনি শোষণ করা কঠিন, এটি শক্তির প্রধান উত্স। ফলস্বরূপ, কোষ শক্তি গ্রহণ করে না, একজন ব্যক্তি অবিরাম ক্লান্তি অনুভব করে, তাকে প্রচুর তরল পান করতে হয়। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সাহায্যে আপনি ডায়াবেটিসে সাধারণ রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে পারেন। সঠিক পুষ্টি রোগীকে তাদের অসুস্থতা সম্পর্কে ভুলে যেতে এবং খাবারের স্বাদ উপভোগ করতে সহায়তা করে। পুরো এক সপ্তাহের জন্য স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু ডায়াবেটিক মেনু দেখতে দেখতে এখানে কি:
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সহজ সালাদ
আপনি দ্রুত এবং সহজেই সালাদগুলি প্রস্তুত করতে পারেন যা ডায়াবেটিসযুক্ত মানুষের জন্য উপযুক্ত। যেমন লাল বাঁধাকপি এবং ক্যাপার্সের সাথে লাল বীটের সালাদ। আপনার জন্য লাল বাঁধাকপির আধা ছোট মাথা, 500 গ্রাম সিদ্ধ লাল বীট, 8 টি আচার, আচারযুক্ত ক্যাপারগুলি 2 টেবিল চামচ, জলপাইয়ের তেল 3 চামচ, অ্যাপল সিডার ভিনেগার 2 টেবিল-চামচ, লবণ, গোল মরিচ এবং স্বাদ প্রয়োজন। একটি বড় পাত্রে বাঁধাকপি ভাল করে কাটা। বিটগুলি পাতলা স্ট্রিপগুলিতে কাটা বা একটি বড় ছাঁকনিতে কষান, কাটা শসা বা কাঁচি দিয়ে এক
