2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
এখানে পাঁচটি সবচেয়ে ক্ষতিকারক পণ্য রয়েছে যা কেবল ত্বককেই বয়সের নয়, স্বাস্থ্যের আরও খারাপ করে তোলে। এগুলি বাদ দিয়ে আপনি কেবল ওজন হ্রাস করবেন না, তবে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে এবং আরও কম বয়সী এবং সুন্দর দেখাবেন।
1. ট্রান্স ফ্যাট বেশিরভাগ ট্রান্স ফ্যাট ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, পপকর্ন, পেস্ট্রি, চিপস, বিস্কুট, ক্র্যাকারস, মার্জারিন এবং কেকগুলিতে পাওয়া যায়। ট্রান্স ফ্যাট ব্যবহার স্থূলত্ব এবং হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে, তারা দেহে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিও সরিয়ে দেয়। ট্রান্স ফ্যাট খাওয়া লোকেরা তাদের সমবয়সীদের চেয়ে বয়স্ক দেখায়।
2. গ্লুকোজ ফ্রুকটোজ সিরাপ। এই শরবত, যা চিনির সস্তা বিকল্প, কেনা মিষ্টি এবং প্যাস্ট্রি, মিষ্টি সোডা এবং ক্যানড খাবারে পাওয়া যায়। এটি পণ্যের স্বাদ উন্নত করে এবং তাদের শেল্ফ জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। এই জাতীয় খাবারের অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ লিভার এবং হার্টের ব্যর্থতার পাশাপাশি ত্বককে বৃদ্ধ হতে পারে। আমরা আপনাকে কোকো এবং চিনি বা মধুর একটি উচ্চ সামগ্রীর সাথে প্রাকৃতিক গা dark় চকোলেট দিয়ে দোকান থেকে কেনা কেকগুলি প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দিচ্ছি। জ্যাম লাগলে ফল প্রত্যাখ্যান করবেন না।
3. পরিশোধিত লবণ। লবণ একটি ক্ষতিকারক পদার্থ যা শরীরে জল হ্রাস করে এবং উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম কারণ। জর্জিয়ার মেডিকেল কলেজের গবেষকরা বলেছেন যে লবণের অপব্যবহার বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে। আপনি যদি ভাবেন যে লবণ ছাড়া খাওয়া সুস্বাদু হতে পারে না তবে আপনি ভুল। লবণের পরিবর্তে, সালাদ এবং পাশের থালাগুলিতে গুল্ম এবং মশলা যোগ করুন এবং মাংসের উপরে লেবুর রস.ালুন।
৪. প্রক্রিয়াজাত মাংস। স্টোর তাকগুলিতে অনেক মাংসজাতীয় পণ্য - সসেজ, হ্যাম, বেকন এবং সংরক্ষণাগারযুক্ত অন্যগুলি, ত্বকের সমস্যা এবং দেহে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া সৃষ্টি করে। যদি আপনি এই জাতীয় মাংস খান তবে আপনার দেহ কোলাজেন তৈরি করে না - একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন। তার অনুপস্থিতির কারণে, ত্বকের বয়স, ফ্যাকাশে হয়ে যায় এবং অস্বাস্থ্যকর চেহারা অর্জন করে, কারণ কোলাজেন ত্বকের তারুণ্য এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য দায়ী। মাংসের খাবারের বদলে মাছ খান, এটি আপনার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে এবং তারুণ্যকে দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করবে।
5. অ্যালকোহল। এটি লিভার দ্বারা প্রক্রিয়াজাত করা হয়, যা বিষক্রিয়াগুলি নিরপেক্ষ করে। তবে লিভার সব কিছু সামলাতে সক্ষম হয় না কারণ তার পুনরুদ্ধার করার জন্য সময় প্রয়োজন। যা প্রক্রিয়া করা হয়নি তা শেষ পর্যন্ত ত্বকে ব্রণ, রোসেসিয়া, ডার্মাটাইটিস এবং রিঙ্কেলের আকারে উপস্থিত হয়।
এবং উপসংহারে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন: আপনার খাবারটি সাবধানে চয়ন করুন, এর রচনাটি পড়ুন, ফল এবং শাকসব্জী আরও প্রায়শই খান। আপনার যৌবনের যত্ন নিন!
প্রস্তাবিত:
টকিলা পান করে ওজন হ্রাস ত্বরান্বিত হয়
টকিলা পান করা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে, আমেরিকান কেমিক্যাল সোসাইটির (এসিএস) বৈজ্ঞানিক দল কিছুটা সময় আগে প্রমাণ করেছিলেন আগাগে চিনির অধ্যয়ন করার পরে - টকিলার মূল উপাদান। তাদের পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখা গেছে যে এই উদ্ভিদে চিনির যৌগগুলি দেহের প্রক্রিয়াগুলিতে খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তবে, শুধুমাত্র ইতিবাচক দিকটি গ্রহণ করার জন্য, আপনাকে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করা উচিত নয় টকিলা এবং 1 কাপের বেশি পান করবেন না। আসুন বিষয়টিকে প্রসারিত করুন, কারণ 24 জুলাই যুক্তরাষ্ট্রে
এগুলি সেই খাবারগুলি যা বৃদ্ধ বয়সকে ত্বরান্বিত করে
আমাদের যে ক্ষতিকারক বলে মনে হয় এমন খাবার গ্রহণের ফলে শরীরে বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে। আমরা যে খাবার খাই তা বৃদ্ধ বয়সকে ত্বরান্বিত করতে পারে। এজন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করা জরুরী। এখানে কিছু আছে যে খাবারগুলি বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে , যার ব্যবহার সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। ট্রান্স ফ্যাট এগুলি ত্বকে রক্ত প্রবাহকে দুর্বল করে। ফলস্বরূপ, ত্বকের অকাল বয়ঃসন্ধি এবং বলিরেখা গঠন। ট্রান্স ফ্যাটগুলি মার্জারিন, ভাজা খাবার, টিনজাত গ্লেজ, ফাস্ট ফুড এবং আরও অনেক কি
10 খাবার যা শরীরের বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে
যদিও একাকী খাদ্য শরীরের বার্ধক্যের প্রক্রিয়াতে অবদান রাখে না, কিছু খাবার তার সূত্রপাতকে ত্বরান্বিত করতে পারে। এগুলি তথাকথিত গ্লাইকেশন এন্ড প্রোডাক্ট (এজিই) হয় যা প্রোটিন বা ফ্যাট চিনির সাথে আবদ্ধ হওয়ার পরে তৈরি হয়। আপনি সময়ে সময়ে এই জাতীয় খাবার খেতে পছন্দ করেন, আপনার ত্বক সম্ভবত সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিগ্রস্ত হবে না। তবে, বয়স্ক প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করার ঝুঁকিতে থাকা এবং আপনি কী খাবারগুলি বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন তাদের সচেতন হওয়া ভাল। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে পরিচ
বিপাককে ত্বরান্বিত করুন
আহার এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত নয় যারা একটি ক্রীড়া ব্যবস্থা বজায় রাখে। ডায়েটের 2 দিন পরে যদি আপনি ভাল না অনুভব করেন তবে এই পদ্ধতিটি অবশ্যই আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয় এবং আপনার এটি বন্ধ করা উচিত। আহার চালিত হয় মাত্র 7 দিন। দিন 1 প্রাতঃরাশ:
সবচেয়ে কার্যকর বেরি যা ভাইরাসকে হত্যা করে এবং বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়
অনেক গবেষণা এটি নিশ্চিত করে কালো চকোবেরি অসাধারণ স্বাস্থ্যকর বেরি যা ভারী ধাতব এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি থেকে দেহকে ডিটক্সাইফাই করে এবং ক্যান্সারের বিকাশকে বাধা দেয়। এই বেরি একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রভাব আছে, স্তন, যকৃত, মস্তিষ্ক, ফুসফুস এবং কোলন মধ্যে ক্যান্সার কোষ "