2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
কুইনস হৃদয়ের পক্ষে খুব ভাল, যদিও এটি অনেকেই জানেন না। এই সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত ফলটি কেবল কমপোট এবং জামগুলি প্রস্তুত করার জন্যই নয়, দরকারী রস প্রস্তুতের জন্যও উপযুক্ত, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকে উন্নত করে।
কুইনসে শরীরের জন্য অনেক দরকারী পদার্থ থাকে - পটাশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, সেলেনিয়াম এবং তামা। লেবুর চেয়ে বেশি - কুইনসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এছাড়াও, কুইনসে অন্যান্য ভিটামিন রয়েছে - ভিটামিন বি 1, বি 2, বি 3, বি 5, বি 6 5
কুইঞ্জ হৃদপিণ্ডে নিরাময়কারী প্রভাব রয়েছে এমন অনেক ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে। তারা কৈশিকগুলির ভঙ্গুরতাও হ্রাস করে এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলি থেকে রক্তনালীগুলিকে রক্ষা করে, যা কার্ডিওভাসকুলার এবং সংবহনতন্ত্রের উপর ভাল প্রভাব ফেলে।
তুষার রস শুধুমাত্র একটি উজ্জ্বল হলুদ বর্ণের সাথে ভাল-পাকা ফলগুলি থেকে প্রস্তুত। আপনি যদি গাছ থেকে উঠেন বা এখনও সবুজ ফল কিনে থাকেন তবে তাদের পুরোপুরি পাকা করার জন্য আপনাকে 1 সপ্তাহ থেকে 2 মাস অপেক্ষা করতে হবে। সুতরাং, তাদের মধ্যে ট্যানিনগুলি হ্রাস পাবে এবং ফলের চিনির পরিমাণ বাড়বে।
কুইনসগুলি পুরোপুরি পাকা হয়ে গেলে, ছাল ছালানো হয় এবং অন্ধকার এবং কচুর অঞ্চলগুলি কাটা হয়। ফলটি কষিয়ে নিন এবং যতক্ষণ না সমস্ত রস বের হয়ে যায় ততক্ষণ। আপনি গ্রেটেড ফল থেকে জাম তৈরি করতে পারেন। রান্নাঘরের রস কম তাপের উপরে 80 ডিগ্রি তাপ করুন এবং তত্ক্ষণাত গজ এর 4 স্তর মাধ্যমে ছড়িয়ে দিন।
আবার 80 ডিগ্রীতে তাপ দিন, বোতলগুলিতে pourালুন, ভালভাবে বন্ধ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য নির্বীজন করুন। আপনি যদি এখনই এটি ব্যবহার করতে যাচ্ছেন তবে আপনি এটি নির্বীজন করতে পারবেন না - সেক্ষেত্রে এটিকে ফ্রিজে রেখে সংরক্ষণ করুন এবং পান করার আগে গরম করুন warm
আধা গ্লাসে মধুর সাথে মধুর সাথে মজাদার সুস্বাদু এবং দরকারী রান্নার রস প্রতিদিন আধা গ্লাসে মেশানো হয়। শীতকালে, এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ হৃদপিণ্ডের যত্ন নেওয়া ছাড়াও এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি-প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে একটি ঠান্ডা ধরা পড়ে থাকেন তবে রসটিতে রান্না করা কোরটি যোগ করুন এবং এটি 2 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। প্রতি দুই ঘণ্টায় দু'বার চা-চামচ চাপুন এবং পান করুন।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য আপনার পেটে গরম মরিচ খান
চংকিংয়ের মিলিটারি মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, গরম মরিচ খাওয়া কেবল আপনাকে ওজন হ্রাস করতেই নয়, আপনার হৃদয়কে সুরক্ষা দেবে। ক্যাপসাইসিনের ছোট ছোট ডোজ, গরম মরিচগুলিতে পাওয়া যায় এমন পদার্থ আমাদের অত্যধিক নুন গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে প্ররোচিত করে এবং ফলস্বরূপ, আপনার হৃদয় এবং রক্তনালীগুলি সুরক্ষিত হবে, গবেষকরা হাইপারটেনশন জার্নালকে বলেছিলেন। তবে মশলাদার খাবার বেশি খাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি আপনার হজম অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং যাদের পাকস্থলীর সমস্
স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য খাবার
করোনারি হার্ট ফেইলিওর প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, তবে তরুনদেরও এটি প্রভাবিত করতে পারে, কারণ নিম্ন সীমা ইতিমধ্যে পঁচিশে নেমে গেছে। এই রোগটি আরও উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা, ডায়াবেটিস, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, ধূমপান, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলত্ব, পাশাপাশি অপর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা উত্সাহিত করা হয়। স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্য একটি সুস্থ হৃদয়কে সহায়তা করে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে। আপনার দেহের সামগ্রিক অবস্থা এবং হৃদয়ের অবস্থা উন্নত করতে দিনে পাঁচটি ফল
স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য, ইন্দ্রিত ব্যবহার করুন
আপনি কি কখনও বিবেচনা করেছেন যে আপনি এমন গাছপালা জন্মাতে পারেন যা কেবল আপনার বাড়িকে সজ্জিত করে না, পাশাপাশি নিরাময়ের ক্ষমতাও রাখে। এর একটি সাধারণ উদাহরণ আমরা জানি ইন্দ্রিত , যা আমরা অনেক বুলগেরিয়ান বাড়িতে দেখতে পাই এবং যা সর্বদা চোখের জন্য আনন্দদায়ক। তবে আমাদের ঘরগুলি সুন্দর করে তোলার পাশাপাশি এটি আমাদের মিষ্টি এবং কমপোটগুলিতে স্বাদ যোগ করার জন্য এটি ব্যবহারের পাশাপাশি এটির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যার কারণে এটিকে একটি গুল্মও বলা হয়। এবং এটি আসলে একটি খুব কার্যকর
শক্তি এবং স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য লাল খাবার খান
পুষ্টিবিদরা পণ্যগুলি রঙ দ্বারা ভাগ করে, কারণ কোনও পণ্য কোন রঙের উপর নির্ভর করে এর বিভিন্ন উপাদান রয়েছে যা শরীরের পক্ষে ভাল। লাল পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে গরুর মাংস এবং ভিল, স্যামন, লাল মরিচ, টমেটো, ডালিম, চেরি, চেরি, মূলা, লাল আঙ্গুর, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, লাল আপেল, লাল আঙ্গুর, তরমুজ এবং আরও অনেক কিছু। লাল পণ্যগুলি শরীরকে শক্তি দিয়ে চার্জ করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ভাল কার্যক্রমে অবদান রাখে। এই পণ্যগুলি ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে, শরীরের স্বর বজায় রাখে এবং আপনি যদি
দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য কলা খান এবং পান করুন
কলা ইতিহাস কলার উত্স ইন্দো-মালয়েশিয়ার অঞ্চল থেকে উত্তর অস্ট্রেলিয়া পর্যন্ত পৌঁছেছে। এগুলি খ্রিস্টপূর্ব তৃতীয় শতাব্দীতে ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের গুজব থেকে পরিচিত ছিল, তবে 10 ম শতাব্দীতে প্রথমবার ইউরোপে আনা হয়েছিল বলে মনে করা হয়। ষোড়শ শতাব্দীর গোড়ার দিকে পর্তুগিজ নাবিকরা আফ্রিকার পশ্চিম উপকূল থেকে দক্ষিণ আমেরিকায় কলা নিয়ে যেত। আজ, বিশ্বের কলার উত্পাদন অনুমান করা হয় ২৮ মিলিয়ন টন - লাতিন আমেরিকা থেকে %৫%, দক্ষিণ পূর্ব এশিয়া থেকে ২%% এবং আফ্রিকা থেকে%%। ফসলের এক-পঞ্