2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি কি কখনও বিবেচনা করেছেন যে আপনি এমন গাছপালা জন্মাতে পারেন যা কেবল আপনার বাড়িকে সজ্জিত করে না, পাশাপাশি নিরাময়ের ক্ষমতাও রাখে। এর একটি সাধারণ উদাহরণ আমরা জানি ইন্দ্রিত, যা আমরা অনেক বুলগেরিয়ান বাড়িতে দেখতে পাই এবং যা সর্বদা চোখের জন্য আনন্দদায়ক।
তবে আমাদের ঘরগুলি সুন্দর করে তোলার পাশাপাশি এটি আমাদের মিষ্টি এবং কমপোটগুলিতে স্বাদ যোগ করার জন্য এটি ব্যবহারের পাশাপাশি এটির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যার কারণে এটিকে একটি গুল্মও বলা হয়। এবং এটি আসলে একটি খুব কার্যকর bষধি যা আমাদের হৃদয়ের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয় - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানব অঙ্গ। আপনি এটি কীভাবে ব্যবহার করতে পারেন তা এখানে:
1. হার্টের ছন্দের ব্যাধিগুলির জন্য indষধি মিশ্রণ ris
একটি কাঠের মর্টার 20 এপ্রিকোট কার্নেল, 20 সবুজ ইন্দ্রিশ পাতা এবং 1 চামচ মধ্যে ক্রাশ করুন। দারুচিনি পৃথকভাবে খোসা দিয়ে 4 টি বড় লেবু পিষে তবে বীজ ছাড়াই এবং তাদের সাথে 500 গ্রাম প্রাকৃতিক মধু যোগ করুন। লেবুর-মধুর মিশ্রণটি গুঁড়ো পণ্যগুলিতে যুক্ত করুন এবং সবকিছু খুব ভালভাবে মিশ্রিত করুন। একটি জার রাখুন এবং একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় সঞ্চয় করুন। 1 চামচ নিন। দিনে 3 বার, তবে খাবারের 2 ঘন্টা পরে।
২. উচ্চ রক্তচাপের জন্য ইন্দ্রিশ পোরিজ
একটি কাঠের মর্টারে, 100 গ্রাম আখরোট, 20 বাদাম, ডাল দিয়ে 20 ইন্ড্রিশ পাতা, 20 টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো পাতা এবং 4 টি বড় লেবু খোসা ছাড়াই, তবে বীজ ছাড়াই পিষে নিন। যখন সবকিছু ঘন পেস্টের মতো দেখায় তখন এতে 500 গ্রাম মধু, 10 গ্রাম ভ্যালেরিয়ান টিঙ্কচার এবং 1 চামচ যোগ করুন। দারুচিনি ফ্রিজে inalষধি মিশ্রণটি নাড়ুন এবং সংরক্ষণ করুন। 1 চামচ নিন। খাবারের 30 মিনিট আগে দিনে 3 বার।
৩. রক্তে শর্করাকে কমিয়ে আনা
প্রায় 30 টাটকা ইন্দ্রিষের পাতাগুলি কেটে নিন এবং এগুলিতে 500 গ্রাম মধু এবং স্বাদে কিছুটা লেবুর রস যুক্ত করুন। 1 চামচ নিন। খাবারের আগে দিনে 3 বার।
আপনি যদি এই মিশ্রণটি তৈরি করতে এত যত্ন না করেন তবে খাওয়ার 30 মিনিট আগে আপনি কেবল 2 টাটকা ইন্দ্রিশ পাতা খেতে পারেন।
তবে, মনে রাখবেন যে এই inalষধি গাছটি সত্যিই খুব দ্রুত রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে এবং স্ব-medicationষধগুলি দেওয়ার আগে ডাক্তার বা অভিজ্ঞ ভেষজ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল, বিশেষত যদি আপনি ডায়াবেটিস হন are ভেষজগুলির একটি অতিরিক্ত মাত্রায় হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য আপনার পেটে গরম মরিচ খান
চংকিংয়ের মিলিটারি মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, গরম মরিচ খাওয়া কেবল আপনাকে ওজন হ্রাস করতেই নয়, আপনার হৃদয়কে সুরক্ষা দেবে। ক্যাপসাইসিনের ছোট ছোট ডোজ, গরম মরিচগুলিতে পাওয়া যায় এমন পদার্থ আমাদের অত্যধিক নুন গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে প্ররোচিত করে এবং ফলস্বরূপ, আপনার হৃদয় এবং রক্তনালীগুলি সুরক্ষিত হবে, গবেষকরা হাইপারটেনশন জার্নালকে বলেছিলেন। তবে মশলাদার খাবার বেশি খাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি আপনার হজম অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং যাদের পাকস্থলীর সমস্
স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য খাবার
করোনারি হার্ট ফেইলিওর প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, তবে তরুনদেরও এটি প্রভাবিত করতে পারে, কারণ নিম্ন সীমা ইতিমধ্যে পঁচিশে নেমে গেছে। এই রোগটি আরও উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা, ডায়াবেটিস, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, ধূমপান, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলত্ব, পাশাপাশি অপর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা উত্সাহিত করা হয়। স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্য একটি সুস্থ হৃদয়কে সহায়তা করে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে। আপনার দেহের সামগ্রিক অবস্থা এবং হৃদয়ের অবস্থা উন্নত করতে দিনে পাঁচটি ফল
শক্তি এবং স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য লাল খাবার খান
পুষ্টিবিদরা পণ্যগুলি রঙ দ্বারা ভাগ করে, কারণ কোনও পণ্য কোন রঙের উপর নির্ভর করে এর বিভিন্ন উপাদান রয়েছে যা শরীরের পক্ষে ভাল। লাল পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে গরুর মাংস এবং ভিল, স্যামন, লাল মরিচ, টমেটো, ডালিম, চেরি, চেরি, মূলা, লাল আঙ্গুর, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, লাল আপেল, লাল আঙ্গুর, তরমুজ এবং আরও অনেক কিছু। লাল পণ্যগুলি শরীরকে শক্তি দিয়ে চার্জ করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ভাল কার্যক্রমে অবদান রাখে। এই পণ্যগুলি ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে, শরীরের স্বর বজায় রাখে এবং আপনি যদি
স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য ডালিম, গ্রিন টি এবং টমেটো
এমন বেশ কয়েকটি পণ্য রয়েছে যা কেবলমাত্র হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, শরীরের সামগ্রিক অবস্থাতেও অত্যন্ত উপকারী প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ ডালিম এবং ডালিমের রসগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণ বেশি যা ধমনীগুলিকে শক্ত হওয়া থেকে রক্ষা করে। একটি নতুন সমীক্ষার ফলাফল অনুসারে ডালিমের রস যথাক্রমে রক্তনালী এবং হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা ক্ষতি হ্রাস করে। এছাড়াও, এটি হৃদরোগের অগ্রগতি থামাতে সক্ষম হয়। টেস্টগুলি দেখিয়েছে যে এই ফলের রস মানব দেহের উপর চাপের প্রভাব হ্রাস করতে সক্ষম
স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য কুইঞ্জের রস পান করুন
কুইনস হৃদয়ের পক্ষে খুব ভাল, যদিও এটি অনেকেই জানেন না। এই সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত ফলটি কেবল কমপোট এবং জামগুলি প্রস্তুত করার জন্যই নয়, দরকারী রস প্রস্তুতের জন্যও উপযুক্ত, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকে উন্নত করে। কুইনসে শরীরের জন্য অনেক দরকারী পদার্থ থাকে - পটাশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, সেলেনিয়াম এবং তামা। লেবুর চেয়ে বেশি - কুইনসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এছাড়াও, কুইনসে অন্যান্য ভিটামিন রয়েছে - ভিটামিন বি 1, বি 2, বি 3, ব
