2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
পুষ্টিবিদরা সুপারিশ করেন যে অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করার জন্য কমপক্ষে এক বছর ধরে ওজন হ্রাস করার গুরুতর প্রচেষ্টা শেষে।
এর কারণ হ'ল অ্যালকোহলে থাকা পদার্থগুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ক্ষতি করে, যার ফলস্বরূপ ধ্রুবক অসন্তুষ্ট ক্ষুধা হয়, বিজিএনইএস লিখেছেন। অতএব, একটি গুরুতর ডায়েটের পরে, যার পরে আমরা ওজন হ্রাস করতে পেরেছি, তাৎক্ষণিকভাবে অ্যালকোহল গ্রহণ গ্রহণ পুনরায় শুরু করার পক্ষে কঠোরভাবে contraindication হয়।
বিজ্ঞানীরা বড় আকারের পরীক্ষা-নিরীক্ষার পরে এই ফলাফলগুলিতে এসেছিলেন। এই উদ্দেশ্যে, ডায়েট শেষ হওয়ার পরে, 340 জনকে প্রধানত দুটি দলে ভাগ করা হয়েছিল - প্রথমটি সপ্তাহে তিনবার অ্যালকোহল খাওয়া হয় এবং দ্বিতীয়টি কোনও মদ পান করেনি। সুতরাং, সমীক্ষা শেষ হওয়ার পরে, দেখা গেল যে যারা "শুকনো শাসন ব্যবস্থা" অনুসরণ করেছিলেন তারা কঠোরভাবে পছন্দসই ওজন বজায় রাখতে সক্ষম হন, অন্যরা এ জাতীয় প্রভাব অর্জন করতে পারেন নি।
অ্যালকোহলে ক্যালোরি বেশি থাকে। এটিতে এক গ্রাম অ্যালকোহলে সাত ক্যালোরি থাকে। মাত্র একটি পানীয়তে গড়ে 100 থেকে 150 ক্যালোরি থাকে।
এছাড়াও অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন করা বেশ কয়েকটি রোগের জন্য দায়ী। পেট, কোলন, ফুসফুস, অগ্ন্যাশয়, লিভার এবং প্রোস্টেটের রোগগুলি অ্যালকোহলের কিছু নেতিবাচক প্রভাব। সাধারণভাবে, মানবদেহের সমস্ত অঙ্গগুলির পাশাপাশি কঙ্কালের সিস্টেমে প্রচুর পরিমাণে বিরূপ প্রভাব পড়ে।
অবশ্যই, কিছু পানীয় শরীরের উপর একটি অনস্বীকার্য উপকারী প্রভাব ফেলে। আপনার কাপ বা আপনার প্রিয় দুটি পানীয় হ'ল মেজাজ উন্নত করার জন্য, স্নায়ুগুলিকে শান্ত করা, আত্ম-সম্মান বাড়াতে এবং আগ্রাসন হ্রাস করার মূল অপরাধী। তবে, এটি অত্যধিক করা এর বিপরীত প্রভাব প্রমাণিত করে।
প্রস্তাবিত:
আঙুরের Contraindication হয় যখন
শীত মৌসুমে সাইট্রাস ফলের শীর্ষগুলি - দোকানগুলি ট্যানগারাইন, কমলা, লেবু, কিউইস, আঙ্গুরগুলিতে পূর্ণ। প্রচুর ভিটামিনযুক্ত, শীতকালে শীতের দিনে এই ফলগুলি খাওয়ার জন্য দেওয়া হয়। যাইহোক, এমন কয়েকটি ক্ষেত্রে রয়েছে যেগুলিতে কিছু ফল শরীরের জন্য contraindication হয় - কোনটি আঙ্গুর ফল মিশ্রিত করা উচিত নয় এবং কোন স্বাস্থ্যের অবস্থাতে এটি খাওয়া ভাল ধারণা নয় consider জাম্বুরা ফলমূল কারণ এটি এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, এটি ত্বকে খুব ভাল কাজ করে এবং ডায়েট অনুসরণ করার সময়
নতুন বছরের ডায়েট ছুটির পরে দ্রুত ওজন হ্রাস করে
উপহারের পাশাপাশি ছুটি প্রায়শই কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড দিয়ে শেষ হয়। উত্সাহের অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের পরিণতিগুলি থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে, নববর্ষের ডায়েটটি সুপারিশ করা হয়। আকারে রূপ নেওয়া অনেক লোকের পক্ষে একটি অগ্রাধিকার, এবং পরিসংখ্যানগুলি দেখায় যে পুষ্টিবিদ এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকদের জন্য জানুয়ারিটি সবচেয়ে লাভজনক মাস, কারণ লক্ষ লক্ষ মানুষ ছুটির দিনে ওজন হ্রাস করার উপায় খুঁজছেন। তাদের মধ্যে অনেকে এমন নিয়ম নিয়ে আগ্রহী যার সাথে তারা দ্রুত বসতি স্থাপন করতে এবং কোনও সমস্য
অ্যালকোহল কখন Contraindication হয়?
সংযমযুক্ত সমস্ত কিছু দরকারী, বা তাই এটি দাবি করা হয়। তবে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা কেবল খুব দরকারী নয়, এমনকি ক্ষতিকারকও রয়েছে, বিশেষত কিছু পরিস্থিতিতে। এটি বেশিরভাগই অ্যালকোহল সম্পর্কে। এটি অনুমান করা উচিত নয় যে একটি চুমুক থেকে কিছুই ঘটবে না বা কেবল অর্ধেক গ্লাস খুব দরকারী। বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিতে অ্যালকোহল কঠোরভাবে contraindication হয়, আসলে, এমন কোনও রোগ নেই যার মধ্যে এটি সুপারিশ করা হয়। এটি কখনই ওষুধের সাথে মিশ্রিত করা উচিত নয় - এটি প্যাকেজে লিখিত কিনা। এ
ওজন হ্রাস পরে ত্বক শক্ত
ওজন কমাতে চেষ্টা করার জন্য যে কারও পক্ষে সবচেয়ে বড় সম্পদ হচ্ছে তাদের প্রচেষ্টা সত্যই মূল্যবান তা দেখতে see কখনও কখনও, তবে আপনি যদি হঠাৎ করে ওজন হ্রাস করেন তবে এটি বেশ কয়েকটি খারাপ পরিণতি ঘটাতে পারে। কোঁচকানো ত্বক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ছাড়াই দ্রুত ওজন হ্রাসের সাথে যুক্ত এমন এক অপ্রীতিকর জিনিস। আপনি কোনও শারীরিক অনুশীলন করেছেন কিনা, তা ঠিক কী ছিল এবং অবশ্যই আপনার বয়স কত তা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার দেহে কম এবং কম কোলাজেন উত্পাদন শুরু হয়, যার
কেমোথেরাপির পরে ওজন হ্রাস এবং পুষ্টি
আমরা যখন সুস্থ থাকি তখন আমাদের দেহের বিভিন্ন পুষ্টি প্রয়োজন যা আমরা প্রতিদিন বিভিন্ন এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মাধ্যমে গ্রহণ করি। কেমোথেরাপি (এইচটি) এবং / বা রেডিয়েশন থেরাপি (এলটি) দিয়ে ক্যান্সার এবং চিকিত্সার উপস্থিতিতে শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শক্তি ব্যয় করে। অতএব, চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সহ্য করার জন্য শরীরকে শক্তিশালী রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও এটি দুর্দান্ত চ্যালেঞ্জ হিসাবে প্রমাণিত হয়। পুষ্টিবিদের সাথে পৃথক ডায়েট তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।