2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রচণ্ড গ্রীষ্মের দিনে, শীতল তরমুজের টুকরো ছাড়া আর সতেজতা এবং শীতলতা আর নেই। মিষ্টি-স্বাদযুক্ত এই ফলটি, যার সামগ্রী মূলত জল, তরুণ এবং বৃদ্ধদের জন্য গ্রীষ্মের একটি প্রিয় খাবার favorite
প্রধান পানির পরিমাণের কারণে মানুষ প্রবণতা বোধ করে তরমুজ থেকে অনিয়ন্ত্রিতভাবে খায় শীতল তাজা হওয়ার কারণে এটি এই চিন্তাভাবনা দিয়ে দেয় যে শরীর দ্রুত প্রক্রিয়া করবে এবং অপ্রয়োজনীয় জল নিষ্পত্তি করবে, কারণ ফলটি একটি ভাল মূত্রবর্ধক।
এবং তরমুজে পুষ্টির বিষয়বস্তুর সাথে যারা আরও ভালভাবে পরিচিত তাদের আরও এই বিষয়টি দ্বারা উদ্দীপ্ত করা হয় যে তারা ভিটামিনের সাহায্যে আপনার দেহকে শক্তিশালী করবে।
পুরো তরমুজ খাওয়া একটি খাবার তবে কার্যকর নয়, এটি বিপজ্জনকও হতে পারে। এক পরিবেশনায় প্রস্তাবিত পরিমাণটি প্রায় 200-300 গ্রাম। এটি মনে রাখা উচিত যে প্রতিদিন মোট ফলের দৈনিক পরিমাণ 1500 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।
কিছু নির্দিষ্ট রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও রয়েছেন যাঁদের সবার চেয়ে তরমুজের প্রতি অনেক বেশি যত্নবান হওয়া দরকার। ইউরিলিথিয়াসিস, অগ্ন্যাশয় এবং গ্যাস্ট্রাইটিস এমন রোগ যা খারাপভাবে সাড়া দেয় না তরমুজ সেবন । ডায়াবেটিস রোগীদের এবং যারা ঘন ঘন ব্যাধিজনিত হন তাদের বিশেষ যত্নের সাথে চিকিত্সা করা দরকার।
আমরা জানি যে তরমুজে গ্লুকোজ এবং জল প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। যখন গ্লুকোজ রক্তে শোষিত হয়, তখন চিনির মাত্রা বেড়ে যায় এবং জল শরীর থেকে পুষ্টির বহিষ্কারকে উস্কে দেয়।
অতিরিক্ত তরমুজ প্রকৃতপক্ষে তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে তবে এটি পুষ্টির উপস্থিতির কারণে নয়, কেবলমাত্র জলের দ্বারা। প্রচুর তরমুজ খাওয়ার ফলে পেটের দেয়াল ফুলে যায় এবং এটি অন্যান্য অঙ্গগুলির জন্য একটি অপ্রীতিকর সংবেদন তৈরি করে। এর ফলে তাদের কারও কারও মধ্যে ব্যথা হয়। শ্বাসকষ্ট, ধড়ফড়ানি এবং দুর্বলতা হতে পারে তরমুজ দিয়ে অত্যধিক পরিশ্রমের ফলাফল.
তরমুজে প্রচুর পরিমাণে ডায়েট্রিক ফাইবার রয়েছে এবং এগুলি অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। এটি পেট ফাঁপা, ফোলাভাব এবং ডায়রিয়ার দিকে পরিচালিত করে।
অতএব, এই সুগন্ধযুক্ত এবং মিষ্টি ফলের অংশের আকার সম্পর্কে সহজ নিয়মগুলি অনুসরণ করা প্রয়োজন, যাতে আমরা কেবল এটির সুবিধাগুলি অনুভব করি।
এবং আপনি কি জানেন যে তরমুজের খোসা এত দরকারী কেন?
প্রস্তাবিত:
কীভাবে মশলাদার পেটে প্রভাব ফেলে
মশলাদার খাবারগুলি বিভিন্ন জাতির রান্নায় উপস্থিত রয়েছে। এগুলি ওরিয়েন্ট এবং এশিয়ার জন্য সবচেয়ে সাধারণ, তবে তারা আমাদের টেবিলে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থানও দখল করে। জ্বলন্ত স্বাদ বিভিন্ন রোগ নিরাময় করে, চাঙ্গা করে এবং ক্যালোরি পোড়ায়। গরম মরিচের জনপ্রিয়তার অন্যতম গুরুতর কারণ হ'ল এটি সর্দি এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিকে শক্তিশালী করে। রক্ত সঞ্চালন উন্নতি করে, কোলেস্টেরল, রক্তে সুগার এবং রক্তচাপকে হ্রাস করে। একটি আকর্ষণীয় সত্য তিনটি গরম মরিচ এক কেজি লেব
খাবারের রঙ স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে
বিভিন্ন রঙ আমাদের বিভিন্ন শক্তি দিয়ে চার্জ করে। একই খাবারের জন্য যায়। প্রতিটি রঙের শক্তির ওঠানামার নিজস্ব ফ্রিকোয়েন্সি থাকে। আমাদের চক্রগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত রঙগুলি সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ অঙ্গগুলির জন্য দায়ী। সুতরাং, প্রতিটি অঙ্গ একটি নির্দিষ্ট রঙের সাথে মিলে যায়। খাবারগুলি বেছে নেওয়ার সময় এটি বিবেচনা করে আপনি প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টি পাবেন। প্রতিটি পণ্য শক্তি দেয়, চক্রের সাথে এটি সম্পর্কিত যা শুদ্ধ করে এবং নিরাময় করে। টমেটো, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, চেরি, চ
আমাদের এবং কখন আমাদের খাওয়া উচিত তা আমাদের শরীর বলে
কখন কখন কী খাওয়া উচিত তার সর্বোত্তম নির্দেশক শরীর। এটি থেকে আমরা অভ্যন্তরীণ সিস্টেমগুলির সম্ভাব্য সমস্যাগুলি বিচার করতে পারি। হঠাৎ নির্দিষ্ট কিছু খাবারের ঝাঁকুনির ফলে কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের অভাব দেখা দেয় এবং কখনও কখনও মারাত্মক অসুস্থতার সূত্রপাত হয়। চকোলেট - পছন্দের এই খাবারটি বেশিরভাগ মহিলারা খেয়ে থাকেন যারা প্রাক মাসিক সিনড্রোমে বা মেনোপজ হয়। যখন শরীর এই জাতীয় সংকেত প্রেরণ করে, তখন এটি দুটি বা তিন পিস চকোলেট দেওয়া ভাল। তবে, চকোলেটগুলির অত্যধিক গ্রহণ
জলবায়ু আমাদের মেনুতে কীভাবে প্রভাব ফেলবে?
সম্ভবত আপনারা অনেকেই মুগ্ধ হয়ে গেছেন যে আমরা শীতের মাসে বেশি খেয়ে থাকি। আমাদের মেনুতে প্রায়শই চর্বিযুক্ত চিজ, মশলাদার মশলাদার মাংসের থালা, প্রচুর পাস্তা, গরম স্টু এবং স্যুপ অন্তর্ভুক্ত থাকে। অন্যদিকে, গ্রীষ্মে আমরা একরকম তাজা ফল, তাজা সবুজ সালাদ এবং অন্যান্য হালকা থালা দিয়ে আমাদের ক্ষুধা মেটানোর ব্যবস্থা করি। যাইহোক, এই সমস্ত জন্য একটি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা আছে, খাদ্যপান্ডার উপর জোর দিন। দেখে মনে হচ্ছে আমাদের ক্ষুধা জলবায়ুর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত এবং বাস্তবে এটি আমাদের
মাশরুম শিমজি খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলবে?
শিমজি মাশরুম জাপানে বেশ জনপ্রিয়। এগুলি মশলাদার সুগন্ধযুক্ত এবং তাজা স্বাদযুক্ত স্বাদযুক্ত থাকে এবং রান্না করার সময় নরম এবং বাদাম হয়। মাশরুমগুলি প্রোটিন, তামা, পটাসিয়াম, দস্তা, সেলেনিয়াম এবং বি ভিটামিনগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স। এগুলি ডায়েটারি ফাইবারেও সমৃদ্ধ এবং স্যাচুরেটেড এবং আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি কম। থায়ামিন (ভিটামিন বি 1) একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন কারণ এটি শরীরে শর্করা ভেঙে দেয়। এটি স্নায়ু এবং হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। ভিটামিন বি 6 ইমিউন স
