2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
চেরি গাছটি বহু শতাব্দী ধরে মানুষের কাছে পরিচিত এবং এর সুস্বাদু এবং সরস ফলগুলি প্রায় সকলেরই একটি প্রিয় ভোজ্য। সংবেদনগুলি স্বাদ ছাড়াও, চেরি স্বাস্থ্য বেনিফিট আনুন।
এগুলি অনেকগুলি ভিটামিন এবং খনিজগুলির উপস্থিতির কারণে রয়েছে - এ, বি, সি, পি, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, অ্যান্থোকায়ানিনস এবং ক্যারোটিনয়েড।
তাদের পুষ্টিকর গুণাবলী দ্বারা, চেরি দেহে প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করে এবং মস্তিষ্কের কাজ, রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থা, হজমশক্তি, হৃৎপিণ্ড এবং কিডনির কাজগুলি সহজ করে দেয়।
চেরি ভাল চেহারার যত্ন নিতেও সহায়তা করতে পারে, কারণ তারা ত্বকে জমে থাকা সেলুলাইট এবং বয়সের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর, যা বলিরেঙ্কে প্রকাশিত হয়।
চেরি খাওয়া যেতে পারে বিভিন্ন উপায়ে - তাজা ফল, রস হিসাবে বা জাম এবং জেলি আকারে। তবে সমস্যা আছে - পুষ্টিবিদদের মতে এই ফলটি অন্য কিছু খাবারের সাথে খাওয়া উচিত নয়।
একজন প্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তির জন্য পরিচালিত সমীক্ষা অনুসারে যারা ডায়াবেটিস বা গ্যাস্ট্রাইটিসের তীব্র লক্ষণগুলি ভোগেন না, চেরিগুলির প্রতিদিনের প্রস্তাবিত 200 গ্রাম হয় of
গ্যাস্ট্রিক অভিযোগের উপস্থিতিতে চেরি সীমিত পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে। তবে এগুলিকে অ্যাসিডিক বা আধা-অ্যাসিডযুক্ত খাবারের সাথে মিশ্রিত করা উচিত নয়। যেমন রাস্পবেরি, আঙ্গুর, বরই, আপেল এবং সাইট্রাস ফল, বিশেষত লেবু।
আরেকটি অনুপযুক্ত সংমিশ্রণ হ'ল চেরি এবং লিগমের মধ্যে। পুষ্টিবিদদের মতে, মূল মেনুতে শিমের স্যুপ, মটরশুঁটি বা ছোলাওয়ালা থালা থাকলে একটি ফলও খাওয়া উচিত নয়।
এই জাতীয় খাদ্য নিষেধাজ্ঞার কারণ হ'ল দুটি ধরণের খাবার পৃথকভাবে ফুলে যাওয়া এবং পেট ফাঁপাতে উত্সাহিত করে। দুটি খাবারের সমন্বয় যখন অন্ত্রের ট্র্যাক্টে এই জাতীয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তা অন্ত্রের সমস্যার জন্য পূর্বশর্ত - পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং ভারাক্রান্তি।
বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করুন যে চেরি সেবন করা উচিত নয় প্রধান খাবার পরে অবিলম্বে। পরে উঠা ভাল। তাদের চেরির অংশ থেকে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য মধ্যাহ্নভোজ বা ডিনার আলাদা করা উচিত। সুতরাং, তারা কেবল তাদের দেহের উপর ইতিবাচক প্রভাব প্রদর্শন করবে।
এবং এই নিবন্ধে আপনি দেখতে পাচ্ছেন চেরিগুলি কী কী রোগের জন্য কার্যকর।
প্রস্তাবিত:
কোন লোকের মাংস খাওয়া উচিত নয়?
অনেক লোক আজ দুটি দলে বিভক্ত, যাহারা তা করেন না মাংস খাওয়া এবং যাদের মধ্যে এই পণ্যটি মেনুতে প্রতিদিন উপস্থিত হয়। চিকিত্সা পেশাদারদেরও মাংস খাওয়া উচিত কিনা এবং যদি তা হয় তবে কী পরিমাণে তা নিয়ে বিভিন্ন মতামত রয়েছে। অবশ্যই এটি মূলত ব্যক্তিগত পছন্দের বিষয়, যদিও আজ প্রচুর অধ্যয়ন প্রমাণিত হয় যা মানুষ মাংস না খাওয়াই ভাল স্বাস্থ্যগত কারণে সবচেয়ে বড় গ্রুপগুলির মধ্যে একটি যা ভাল মাংস খাওয়া বন্ধ কর যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে এটি সম্মানিত মেডিকেল সম্প্রদায় "
কোন খাবারগুলি গরম খাওয়া উচিত নয়
কিছু লোক গরম খাবার পছন্দ করেন, আবার কেউ কেউ কেবল ঠাণ্ডা খাবার খান। এই কঠোরভাবে ব্যক্তিগত পছন্দগুলি ছাড়াও, এমন জনপ্রিয় খাবারও রয়েছে যা শীতল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। জার্মান পুষ্টি সমিতির মুখপাত্রের মতে, জনপ্রিয় এই খাবারগুলি হ'ল পাস্তা, আলু এবং চাল potatoes এই পরামর্শের কারণটি তাদের রচনায় রয়েছে। এগুলিতে প্রচুর স্টার্চ এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রায় ধারালো স্পাইক তৈরি করে। তবে ঠান্ডা হয়ে গেলে এগুলি কেবল চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে না, অন্ত্রের
গ্রীষ্মের উত্তাপের সাথে মোকাবিলা করা: এখানে কী খাওয়া উচিত এবং কী নয়
গ্রীষ্মের তাপ সহ্য করা বেশ কঠিন হতে পারে, বিশেষত যখন তাপমাত্রা 30 ডিগ্রি অতিক্রম করে। অবশেষে গ্রীষ্মটি এসেছে যে প্রাথমিক আনন্দের পরে, আমাদের মধ্যে অনেকেই উত্তাপ থেকে খারাপ লাগতে শুরু করে। ক্ষুধা, ডিহাইড্রেশন, বমি বমি ভাব, অবসন্নতা, বিশৃঙ্খলা, ডায়রিয়া হ'ল আমরা কিছুটা অপ্রীতিকর লক্ষণই অনুভব করতে পারি যদি আমরা গ্রীষ্মের সবচেয়ে রোদগ্রস্ত সময়কালে পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেট না করি তবে আমরা অনুভব করতে পারি। এই ধরনের অপ্রীতিকর পরিস্থিতি এড়াতে, আমরা আপনার জন্য এমন কিছু খাবারে
কোন মশলা এবং গুল্ম কোন পণ্যগুলির সাথে ভাল যায়?
মশলাদার এবং সুগন্ধযুক্ত গুল্মগুলি হল তুলসী, তারগাঁও, পার্সলে, রসুন, কালো মরিচ, তরকারি, ধনিয়া, জিরা, দারুচিনি, পেপারিকা এবং জাফরান। সামঞ্জস্যপূর্ণ শাকসবজি এবং মশলা: বেগুন - ওরেগানো, পার্সলে; বিট - ডিল, পার্সলে; গাজর - পার্সলে, রসুন, ধনিয়া;
আমাদের এবং কখন আমাদের খাওয়া উচিত তা আমাদের শরীর বলে
কখন কখন কী খাওয়া উচিত তার সর্বোত্তম নির্দেশক শরীর। এটি থেকে আমরা অভ্যন্তরীণ সিস্টেমগুলির সম্ভাব্য সমস্যাগুলি বিচার করতে পারি। হঠাৎ নির্দিষ্ট কিছু খাবারের ঝাঁকুনির ফলে কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের অভাব দেখা দেয় এবং কখনও কখনও মারাত্মক অসুস্থতার সূত্রপাত হয়। চকোলেট - পছন্দের এই খাবারটি বেশিরভাগ মহিলারা খেয়ে থাকেন যারা প্রাক মাসিক সিনড্রোমে বা মেনোপজ হয়। যখন শরীর এই জাতীয় সংকেত প্রেরণ করে, তখন এটি দুটি বা তিন পিস চকোলেট দেওয়া ভাল। তবে, চকোলেটগুলির অত্যধিক গ্রহণ
