2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
চা পান করা ক্ষুধা দমন করে এবং ক্ষুধা নিবারণের এক দুর্দান্ত এবং প্রাকৃতিক উপায়। আপনি যদি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন, ক্ষুধার্ত এবং বঞ্চিত বোধ না করে এটি ঘটতে পারে না। আপনি কেবল ক্ষুধা বন্ধ করতে পারবেন না, এটি হালকা সুইচ বন্ধ করার মতো। ক্ষুধা এমন কিছু যা অবিলম্বে নির্মূল করা যায় না, তবে সঠিকভাবে ব্যবহার করা ওজন হ্রাস পেতে পারে।
সমস্যাটি হ'ল, যখন কোনও ব্যক্তি ক্ষুধার্ত হয় সে খায় তবে এতে কোনও ভুল নেই যা আসলেই একটি সাধারণ মানুষের প্রতিক্রিয়া। ক্ষুধা বোধ করা আমাদের দেহটি যেভাবে ক্যালোরি পোড়ায় তা আমাদের বলে। চা পান করার উপকারিতা সম্পর্কে অনেক কিছু লেখা হয়েছে, তবে দেখা যাচ্ছে যে এখানে এটি কার্যকর হতে পারে। চা কেবল ক্ষুধার অনুভূতি হ্রাস করে না, ক্ষুধাও দমন করে।
তাহলে আমরা কীভাবে আমাদের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করব? আপনার ক্ষুধা পুরোপুরি দূর করার উপায় নেই তবে খাওয়ার আগে এক কাপ চা পান করে আপনি তা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারবেন। এটি একটি প্রাকৃতিক এবং দরকারী পণ্য, এর অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে না। মানুষের দেহের প্রায় সমস্ত প্রক্রিয়া পানির সাহায্যে বা জলজ পরিবেশে ঘটে।
কোনও ক্যালরি বা কার্বোহাইড্রেট না খাওয়া ছাড়া আপনার পেট ভরাট করার চা হ'ল দুর্দান্ত উপায়, অবশ্যই যদি এটি মিষ্টি না হয়। চা পান করার সময় আমরা যা কিছু করি তা হ'ল আমাদের শরীরকে প্রতারণা করা যে আমরা কিছু খাবার খেয়েছি, এটি আমাদের ক্ষুধা হ্রাস করে।
শিশু হিসাবে, আমাদের প্রত্যেকের সাথে আরও একটি গ্লাস তরল পান করা এবং তারপরে দুঃখের সাথে খাবারের প্লেটটি ধাক্কা দিয়ে বলা হয়েছে যে আমাদের ক্ষুধা নেই এবং এই মুহুর্তে ক্ষুধা নেই। এটি এখন কোনও আলাদা হবে না, পার্থক্য কেবলমাত্র আমরা এটি সচেতনভাবে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে করব।
চা নিঃসন্দেহে বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় পানীয় এবং বেশ কয়েকটি গবেষণার ফলে এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য প্রমাণিত হয়েছে। এটি ক্যান্সার, হতাশা এবং অবসন্নতা, সংক্রমণ এবং হ্রাস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, আক্রান্ত মাড়ি এবং দাঁত, ডায়াবেটিস, ধীর বিপাক, স্ট্রেস রিলিফ এবং আরও অনেক কিছু রোগ প্রতিরোধের জন্য সুপারিশ করা হয়।
অতএব, আপনার ক্ষুধা নিখোঁজ করার জন্য এবং সুস্থ থাকার জন্য ক্ষুধা লাগলে এক বা দুই কাপ চা পান করুন।
প্রস্তাবিত:
সুন্দর ত্বক এবং পাতলা শরীরের জন্য পুদিনা চা পান করুন
কোনও সিমের খাবারটি সুস্বাদু পুদিনার ঘাটতিতে যথেষ্ট সুস্বাদু হবে না। মশলাটি ভেড়া, চাল এবং অন্যান্য অনেক খাবারের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত তবে পুদিনাটি কেবল বিভিন্ন খাবারের স্বাদে নয়। অ্যারোমেটিক মশলা চা হ'ল পেট খারাপের মতো পরিস্থিতিতে অত্যন্ত জনপ্রিয়। এর মাত্র এক বা দুটি গ্লাস পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং শরীরকে এই ব্যাধি মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য যথেষ্ট। চা অন্যান্য শর্তগুলি উপশম করতে পারে - বমি বমি ভাব, শ্বাসনালীতে সাহায্য করে। মনে রাখবেন এটি ক্ষুধা বাড়ায় এবং এন্টি-
ভাল হজম এবং শক্তিশালী অনাক্রম্যতার জন্য বারডক চা পান করুন
হজমজনিত সমস্যার কারণে আপনার প্রায়শই পেটে ব্যথা হয়? আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনি রোগের প্রতি বেশি সংবেদনশীল এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে? তারপরে আপনি সম্ভবত প্রকৃতি আপনাকে দিয়েছেন এমন কিছু মিস করেছেন - বারডক চা! বারডক চা হজমে সহায়তা করে। যদি আপনি অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা জ্বালাময়ী অন্ত্র সিন্ড্রোমে আক্রান্ত হন তবে এই চা আপনার অবস্থা থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে। বারডক চা ক্ষুধা জাগায় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
বিজ্ঞানীরা: দীর্ঘ বাঁচার জন্য কফি পান করুন
কফি আমাদের বেশিরভাগের একটি প্রিয় পানীয়। বেশিরভাগ সাধারণভাবে খাওয়া পানীয়গুলির মতো, আমরা এটি সম্পর্কে কয়েকশ সতর্কতা শুনেছি যা এটি আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। তবে, একটি নতুন গবেষণা বিপরীতে দাবি করেছে। ইউনিভার্সিটি অব সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়ায় মার্কিন গবেষকদের মতে, যারা স্ট্যান্ডার্ড বা ডিক্যাফিনেটেড কফি পান করেন তারা এই পানীয়টি ছেড়ে দেন তাদের চেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকবেন। এক হাজারেরও বেশি স্বেচ্ছাসেবীর জড়িত এক গবেষণায় গবেষকরা দেখতে পান যে পানীয়টিতে কনস-এর চে
স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য কুইঞ্জের রস পান করুন
কুইনস হৃদয়ের পক্ষে খুব ভাল, যদিও এটি অনেকেই জানেন না। এই সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত ফলটি কেবল কমপোট এবং জামগুলি প্রস্তুত করার জন্যই নয়, দরকারী রস প্রস্তুতের জন্যও উপযুক্ত, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকে উন্নত করে। কুইনসে শরীরের জন্য অনেক দরকারী পদার্থ থাকে - পটাশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, সেলেনিয়াম এবং তামা। লেবুর চেয়ে বেশি - কুইনসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এছাড়াও, কুইনসে অন্যান্য ভিটামিন রয়েছে - ভিটামিন বি 1, বি 2, বি 3, ব
আপনার ক্ষুধা নিবারণের জন্য কী খাবেন
ইউরোপীয় পরিসংখ্যান দেখায় যে আরও বেশি সংখ্যক লোকেরা বাড়ি থেকে কাজ করে এবং "হোম অফিস" শব্দটি প্রত্যেকের কাছেই পরিচিত, তাদের ইংরেজী সম্পর্কে প্রাথমিক জ্ঞান আছে কিনা তা বিবেচনা না করেই। তবে বাড়ি থেকে কাজ করা দ্বৈত তরোয়াল। একদিকে, এটি আমাদের অফিসে আসার ঝামেলা, কাজের চাপ এবং কাজের মধ্যাহ্নভোজনের খরচ বাঁচায়। অন্যদিকে, বাড়িতে এত বেশি সময় ব্যয় করা, আমরা অচল হয়ে পড়ে এবং আক্ষরিক অর্থেই ফ্রিজে পরিণত হয়, যা পরের ঘর থেকে আমাদের "
