2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কফি আমাদের বেশিরভাগের একটি প্রিয় পানীয়। বেশিরভাগ সাধারণভাবে খাওয়া পানীয়গুলির মতো, আমরা এটি সম্পর্কে কয়েকশ সতর্কতা শুনেছি যা এটি আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। তবে, একটি নতুন গবেষণা বিপরীতে দাবি করেছে। ইউনিভার্সিটি অব সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়ায় মার্কিন গবেষকদের মতে, যারা স্ট্যান্ডার্ড বা ডিক্যাফিনেটেড কফি পান করেন তারা এই পানীয়টি ছেড়ে দেন তাদের চেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকবেন।
এক হাজারেরও বেশি স্বেচ্ছাসেবীর জড়িত এক গবেষণায় গবেষকরা দেখতে পান যে পানীয়টিতে কনস-এর চেয়েও অনেক বেশি গুণ রয়েছে।
যে সমস্ত লোকেরা প্রতিদিন এক কাপ কফি পান করেন তাদের কমে যাঁরা মোটেও কফি পান না তার চেয়ে বারো শতাংশ কম মারা যায়। যারা প্রতিদিন দুই থেকে তিন কাপ কফি পান করেন তাদের জন্য পড়াগুলি আরও উত্সাহজনক। এটি আরও আঠারো শতাংশ কমে প্রথম দিকে মৃত্যুর সম্ভাবনা হ্রাস করে।
কফির গ্রহণ হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার এবং কিডনি এবং শ্বাসজনিত রোগ থেকে মৃত্যুর কম ঝুঁকির সাথে জড়িত বলে প্রমাণিত হয়েছে।
অধ্যয়নকারীদের স্বাস্থ্যের অবস্থা 16 বছর ধরে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। স্বেচ্ছাসেবীদের মধ্যে সমস্ত জাতিগোষ্ঠীর লোক ছিল। আফ্রিকান আমেরিকান, জাপানি, লাতিনো, ইউরোপীয়রা এতে যোগ দিয়েছিল।
এই গবেষণাটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ জীবনধারা এবং রোগের ঝুঁকিগুলি বর্ণ ও জাতিগত প্রেক্ষাপটে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে এবং এক গ্রুপে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি অন্যের ক্ষেত্রে অগত্যা প্রযোজ্য নাও হতে পারে বলে গবেষণাটি পরিচালনাকারী গবেষণা দলের প্রধান ডা। প্যাট্রিসিয়া লোয়ার বলেছিলেন।
অধ্যয়নের বর্ণগত মনোযোগ নির্বিশেষে, এর লেখকরা প্রমাণ করেছেন যে কফির উপকারী সুবিধাগুলি বিভিন্ন লোকের মধ্যে লক্ষ করা যায়। তাই, কফি প্রেমিকগণ, আপনার খুব সকালে খুব সকালে আপনার প্রিয় পানীয়টি কমপক্ষে এক কাপ তৈরি করার এবং পান করার আপনার আরও একটি কারণ রয়েছে, ডাঃ লোয়ার বলেছেন।
প্রস্তাবিত:
পিত্তথলির বিরুদ্ধে কফি পান করুন
সকালের কফির প্রথম কাপের পরে অবিলম্বে আরও প্রাণবন্ত বোধ করার কারণ রয়েছে। এর জন্য আপনি কফিনের জন্য কফি বিনগুলিতে থাকা একটি প্রাকৃতিক উপাদান ক্যাফিনকে ধন্যবাদ জানাতে পারেন। ক্যাফিনের একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে যা সতর্কতা, ঘনত্ব এবং শক্তির স্তর বাড়াতে সহায়তা করে। রিফ্রেশ পানীয় পান করার পরে দেহে উদ্দীপক এই প্রক্রিয়াগুলি কফি খাওয়ার সাথে সাথে বিপাকের মাত্রায় একটি স্বল্পমেয়াদী বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হয়। তদ্ব্যতীত, দুই কাপ কফিতে থাকা ক্যাফিন প্রতি ঘণ্টায় 50 টি অতিরিক্ত ক্যালো
বসন্তের ক্লান্তির বিরুদ্ধে কফি পান করুন
দীর্ঘ এবং শীত শীতের পরে, আমরা সকলে একটি হাসি দিয়ে বসন্ত উপভোগ করি। প্রকৃতি জেগে ওঠে, এবং আপনাকে আরও সকালে উন্নত মেজাজে ঘুম থেকে উঠতে হবে। তবে উষ্ণ আবহাওয়ার আগমন এবং asonsতু পরিবর্তনের সাথে সাথে তথাকথিত আসে বসন্ত ক্লান্তি . এটা সম্পূর্ণ ক্লান্ত বোধ , তন্দ্রা, দক্ষতা হ্রাস এবং ভাল ঘনত্বের অভাব। আমাদের শরীরে দীর্ঘ শীতের মাসগুলিতে আমাদের শরীরে জমে থাকা টক্সিনগুলি পরিষ্কার করতে হবে। আমাদের দেহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উত্পাদন করে, যা আমরা বিভিন্ন ধরণের খাবার ও পানীয় থেকে গ্র
দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য কলা খান এবং পান করুন
কলা ইতিহাস কলার উত্স ইন্দো-মালয়েশিয়ার অঞ্চল থেকে উত্তর অস্ট্রেলিয়া পর্যন্ত পৌঁছেছে। এগুলি খ্রিস্টপূর্ব তৃতীয় শতাব্দীতে ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের গুজব থেকে পরিচিত ছিল, তবে 10 ম শতাব্দীতে প্রথমবার ইউরোপে আনা হয়েছিল বলে মনে করা হয়। ষোড়শ শতাব্দীর গোড়ার দিকে পর্তুগিজ নাবিকরা আফ্রিকার পশ্চিম উপকূল থেকে দক্ষিণ আমেরিকায় কলা নিয়ে যেত। আজ, বিশ্বের কলার উত্পাদন অনুমান করা হয় ২৮ মিলিয়ন টন - লাতিন আমেরিকা থেকে %৫%, দক্ষিণ পূর্ব এশিয়া থেকে ২%% এবং আফ্রিকা থেকে%%। ফসলের এক-পঞ্
দীর্ঘ বাঁচার জন্য খাবারগুলি মেশান না
এটি গ্রীষ্ম, আপনার শরীর থেকে বাগান এবং বাজার থেকে ফল এবং শাকসব্জি বোঝাই করার সঠিক সময়। এখন প্রচুর পরিমাণে টমেটো, শসা, গাজর, বাঁধাকপি, মরিচ রয়েছে। এগুলি দীর্ঘদিন ধরে সূর্যের সংস্পর্শে রয়েছে এবং ফলে তারা ক্ষতিকারক কীটনাশক, সার পচে ফেলেছে এবং তাদের নাইট্রেট থাকবে না। Zucchini খুব দরকারী। আমরা এগুলিকে কাঁচা, রান্না করা, গ্রিলড, দুধের সস, জলপাই তেল, রসুন, ডিল দিয়ে ঝরঝরে করে খেতে পারি এবং সেগুলি কেবল সুস্বাদুই নয় তবে ক্যান্সার বিরোধী প্রভাবও রয়েছে। স্বাস্থ্যকর হ'ল লোকেরা
বিএএস থেকে বিজ্ঞানীরা: স্বাস্থ্যের জন্য ব্র্যান্ডি পান করুন
ব্র্যান্ডি আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল, বিজ্ঞানীরা অনড়। সমীক্ষাটি সোফিয়ার মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় বার্ন এবং কোপেনহেগেনের বিশেষজ্ঞদের পাশাপাশি বুলগেরিয়ান একাডেমি অফ সায়েন্সের বিজ্ঞানীদের মধ্যে যৌথ। ব্র্যান্ডি এমন একটি পানীয় যা লক্ষ লক্ষ ভক্তকে একত্রিত করেছে এবং বিশেষজ্ঞদের বিশেষজ্ঞদের নিশ্চয়তার পরে এটি আরও বেশি অনুরাগী সংগ্রহ করবে। এটিতে বেশ কয়েকটি উপাদান রয়েছে যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। বিজ্ঞানীরা লক্ষ করেন যে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বিপাকের জন্য খুব দরকারী
