2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অ্যালকোহল সম্পর্কে আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যেটি জানা দরকার তা হ'ল এটি আমাদের "খালি" ক্যালোরি সরবরাহ করে। এটার মানে কি? এক গ্রাম অ্যালকোহলে কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনের বিপরীতে সাতটি ক্যালোরি থাকে, যেখানে তারা কেবল চারটি এবং চর্বি নয়।
এগুলি "খালি" কারণ অ্যালকোহল প্রায় কোনও মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সরবরাহ করে না। তদ্ব্যতীত, এটি যখন ভেঙে যায় তখন দেহ প্রায় কোনও ক্যালোরি পোড়ায় না, প্রোটিনের বিপরীতে, যা একটি নেতিবাচক শক্তির ফলাফল দেয় (আপনি তাদের ভেঙে যাওয়ার সময় তাদের তুলনায় বেশি ক্যালোরি পোড়ান)।
আপনি যখন অ্যালকোহলযুক্ত সন্ধ্যায় লিপ্ত হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, কেবলমাত্র আগেই কেবল প্রোটিন এবং শাকসব্জী খাওয়া ভাল। চর্বি শোষণের জন্য পরামর্শ যা অ্যালকোহলের দ্রুত শোষণকে বাধা দেয় আপনার চিত্রের উপর একটি খারাপ রসিকতা খেলতে পারে।
হ্যাঁ, এটি সত্য যে চর্বিগুলি শোষণ করে, তবে অ্যালকোহল আপনাকে যে শক্তি প্রয়োগ করে তা আপনার বিপাককে ধীর করে দেয় এবং ফ্যাট ডিপোতে সঞ্চিত পদার্থের স্তরকে বাড়িয়ে তোলে। কার্বসকে সর্বনিম্ন রাখার চেষ্টা করুন, কারণ কার্বস প্লাস অ্যালকোহলের সংমিশ্রণ বিয়ারের পেট পাওয়ার জন্য দুর্দান্ত।
বিষয়টি সম্পর্কে যারা জানেন তারা জানেন যে অ্যাসিড তৈরি এবং ক্ষারযুক্ত খাবারগুলি পৃথক ডায়েটের ভিত্তি। রক্তের পিএইচ সামান্য ক্ষারযুক্ত 7.35-7.45 হওয়া উচিত, যদি এটি এই নিয়মগুলির নীচে বা তার বেশি থাকে তবে এটি কিছু রোগের লক্ষণ।
স্বাস্থ্যকর ডায়েটে percent০ শতাংশ ক্ষার তৈরির খাবার এবং ৪০ শতাংশ অ্যাসিড তৈরির খাবার থাকা উচিত।
সাধারণভাবে, ক্ষার তৈরির খাবারগুলিতে আরও বেশি ফল, সবুজ শাকসবজি, মটর, মটরশুটি, মসুর, মশলা, ভেষজ, বীজ এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত থাকে।
অ্যাসিড জেনারেটর হ'ল মাংস, মাছ, হাঁস, ডিম, সিরিয়াল এবং অ্যালকোহল। পৃথক ডায়েটে অনুমোদিত মদ্যপ পানীয়গুলি নিম্নরূপ:
শুকনো সাদা এবং লাল ওয়াইন। আপনি প্রথম গ্রুপের খাবারগুলি যেমন মাংস, মাছ, পনির, পনির, ডিম, দুধ, ফল, মায়োনিজ, আপেল সিডার ভিনেগার, লেবু এবং তেল জাতীয় খাবারের সাথে এগুলি খেতে পারেন।
ভদকা, ব্র্যান্ডি, জিন এবং হুইস্কি। আপনি এগুলিকে দ্বিতীয় গ্রুপের খাবারের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন যেমন সব ধরণের বাদাম (চিনা বাদাম বাদে), তেল, ডিমের কুসুম, জলপাই তেল, ক্রিম, মাখন, সব ধরণের শাকসব্জী (আলু বাদে), ব্রান, বীজ এবং চিনির বিকল্পগুলি।
বিয়ার এটি তৃতীয় গোষ্ঠীর খাবার যেমন ওটমিল, আটা, কালো রুটি, চাল, রাই, গম, আলু, কিসমিস, নাশপাতি, ডুমুর, কিছুটা তাজা এবং দই, তাজা টমেটোর রস, জলপাইয়ের তেল, তেল এবং মধু সীমিতভাবে অনুমোদিত পরিমাণ।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে সোডিয়াম গ্রহণ গ্রহণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়
সোডিয়াম ক্ষারীয় ধাতু যা একাকী প্রকৃতিতে পাওয়া যায় না। আমরা প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পদার্থের সাহায্যে এটি গ্রহণ করি - লবণ, সোডা, খাদ্য সংরক্ষণকারী এবং অন্যান্য। ইমিডস এবং পেশী ফাংশন সংক্রমণে সোডিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি দেহে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখে এবং শরীরে তরল পরিমাণের নিয়ামক, কারণ কিডনিগুলি শরীরের সোডিয়ামকে মিশ্রিত করতে সক্ষম জল বজায় রাখে। সোডিয়াম গ্রহণ আমাদের দেহে এটি মূলত লবণের পরিমাণের সাথে ঘটে। ছোট মাত্রায় এটি কেবল একটি গুরুত্বপূর্ণ
রান্নার শিষ্টাচার: হাঁসের সাথে কী ধরণের অ্যালকোহল যায়?
হাঁসের মাংস মুরগির মতো জনপ্রিয় না হলেও বুলগেরিয়ান টেবিলের জন্য এটি প্রচলিত। রোস্ট বা স্টিউড, সম্ভবত গ্রিলড, এই মাংসটি সর্বাধিক পরিশীলিত রেস্তোঁরা বা রন্ধন প্রলোভনের রূপক হিসাবে উপযুক্ত। হাঁসের মাংস সাদা হিসাবে ধরা হলেও, এটি মুরগি বা টার্কির চেয়ে অনেক গা dark় এবং মোটা। যাইহোক, এটি এর অন্যতম বৈশিষ্ট্য কারণ এটির আরও শক্তিশালী এবং সমৃদ্ধ সুগন্ধ রয়েছে। সুতরাং, হাঁসগুলি ফল বা অন্যান্য মিষ্টি এবং মশলাদার মশলা দিয়ে প্রস্তুত করা যেতে পারে যা এটি একটি পরিশোধিত এবং পরিশোধিত স্ব
আপনি যদি অ্যালকোহল বা ফ্ল্যাম্বিংয়ের সাথে রান্না করছেন তবে আপনার এটি জানতে হবে
অ্যালকোহল দিয়ে খাবার রান্না করার উদ্দেশ্য হ'ল পানীয়টি বাষ্প হয়ে যাওয়ার পরে এর স্বাদ এবং গন্ধ রাখা। সস্তা ওয়াইন ব্যবহার না করা খুব ভাল, তবে ভাল এবং সুগন্ধযুক্ত ওয়াইন যুক্ত করা। মনে রাখবেন: - একটি প্রধান কোর্সে, যা 6 জনের পক্ষে যথেষ্ট, 200 মিলি ওয়াইন বা বিয়ার রাখুন;
পৃথক খাবারের জন্য সাপ্তাহিক ডায়েট
সম্প্রতি, বেশ কয়েকটি বিশ্বখ্যাত পুষ্টিবিদ আমাদের আলাদা আলাদা খাওয়ার বয়স হিসাবে জীবনযাপন করার সময়টিকে সংজ্ঞায়িত করেছেন। এটি এই ডায়েটের সিস্টেমের ক্রমবর্ধমান সংক্ষিপ্ত বিকাশের কারণে ঘটে, যা বেশ কয়েকটি পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত গোষ্ঠীতে বিভক্ত পুষ্টির যোগকে জোর দেয়। ডায়েট অনুসারে এই জাতীয় ডায়েট এবং ডায়েট অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রায় অলৌকিক ফলাফল দেয়। তারা আমাদের দ্রুত চর্বি মুক্ত করার গ্যারান্টি দেয়, একটি দৈনিক মেনু অনুসরণ করে এবং শরীরকে ছাড়িয়ে দেয় এ
মরোক্কান খাবারের সুগন্ধ এবং স্বাদ অনুভব করুন মাত্র 4 টি খাবারের সাথে
মরক্কো একটি অত্যন্ত আকর্ষণীয় গন্তব্য, যেহেতু এই আফ্রিকান দেশটি আপনাকে দুটি পর্বত, অত্যাশ্চর্য সুন্দর ল্যান্ডস্কেপ, মরুভূমি এবং অদ্ভুত বার্বার এবং সমগ্র সমুদ্রের দ্বারা বাস করা গুহা সরবরাহ করতে পারে। তবে কেবল মরক্কোই তার প্রাকৃতিক আকর্ষণ নিয়ে গর্ব করতে পারে না, এটির অনন্যও মরোক্কান খাবার .
