র‌্যাপসিড তেলের সুবিধা

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

রাইসরিষা তেল জৈব রেসিড থেকে ঠান্ডা টিপে টিপানো একটি জৈবিক পণ্য। এটি কোনও রাসায়নিক ছাড়াই ফিল্টার এবং প্রক্রিয়াজাত করা হয়।

র্যাপসিড একটি জৈব কাঁচামাল, চাষের জন্য ট্র্যাফিকের থেকে দূরের জায়গাগুলি বেছে নেওয়া হয়। খনিজ সার এবং কীটনাশক দিয়ে নিষিক্ত না করে বৃদ্ধি করে। র‌্যাপসিড এমন একটি পণ্য যা জিনগতভাবে পরিবর্তিত হয় না এবং এর বীজ রাসায়নিকের সাথে চিকিত্সা হয় না।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, রেপসিড তেল বেশি এবং প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। এটি সমস্ত উদ্ভিজ্জ ফ্যাটগুলির স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের সর্বনিম্ন স্তর রয়েছে এই কারণে এটি ঘটে।

অন্যদিকে, র‌্যাপসিড তেলে প্রচুর পরিমাণে মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। তাদের রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কম দেখানো হয়েছে। এটিতে প্রয়োজনীয় পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের মাঝারি স্তর রয়েছে।

জৈব তেল ভিটামিন ই, ওমেগা 3, 6 এবং 9 ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ উত্স। এটি অগ্রাধিকারপ্রাপ্ত কারণ এটি কাঁচামালের পুষ্টিগুণ পুরোপুরি সংরক্ষণ করে।

র‌্যাপসিড তেলের অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং দেহে সামগ্রিক উপকারী প্রভাব ফেলে। উপরন্তু, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এর নির্যাসটি একজন ব্যক্তির চুল, নখ এবং ত্বকে ভাল প্রভাব ফেলে on

অন্যান্য সুবিধাগুলির মধ্যে এটি সম্প্রতি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে র‌্যাপসিড তেল পেটের স্থূলত্ব হ্রাস করতে পারে, এটিতে থাকা মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির জন্য ধন্যবাদ।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আপনি যখন চার সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন অ্যালিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ র‌্যাপসিড তেল এবং র‌্যাপসিড তেল পেয়েছিলেন, তখন পেটের ফ্যাট ১. 1.% হ্রাস পেয়েছে। তুলনায়, অন্য কোনও তেল নেওয়ার সময় অনুরূপ ফলাফলের খবর পাওয়া যায়নি।

র‌্যাপসিড তেলের শক্ত সুগন্ধ থাকে না। সুতরাং এটি অন্যান্য স্বাদের সাথে সহজেই একত্রিত হতে পারে। এটি প্রায়শই স্বাদযুক্ত সালাদ, ড্রেসিংয়ের জন্য এবং সমাপ্ত খাবারের সংযোজন হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ডোজটি প্রতিদিন এক টেবিল চামচ ছাড়া আর কিছু নয়।

এটি মনে রাখা উচিত যে ধর্ষণকারী জৈব তেল কেবল তার কাঁচা অবস্থায় সরাসরি ব্যবহারের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং গরম করা এবং ভাজা সহ্য করে না। একটি অন্ধকার এবং শীতল জায়গায় সংরক্ষণ করুন।