2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ওজন হ্রাস করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল আপনার জন্মের বছরটি আপনার ডায়েট এবং চাইনিজ রাশিফলে আপনার চিহ্নটি সমন্বয় করা।
উদাহরণস্বরূপ, বানরের বছরে জন্মগ্রহণকারী লোকদের বেশিরভাগ দুগ্ধজাত খাবার, আখরোট, ওট, টমেটো এবং বরই পাশাপাশি ওজন হ্রাস করতে চাইলে লেবু খাওয়া উচিত।
রুস্টার বছরে যারা জন্মগ্রহণ করেন তাদের শসা, টমেটো এবং দুগ্ধজাত পণ্যের উপর জোর দেওয়া উচিত। মেয়নেজ এবং টিনজাত খাবার খাওয়া ভাল নয়।
কুকুরের বছরে যারা জন্মগ্রহণ করেন তাদের ওজন হ্রাস করতে চাইলে ডিম এবং দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া উচিত। সবুজ শাকসবজি খাওয়া তাদের পক্ষে উপকারী হবে।
যখন তিনি ওজন হ্রাস করতে চান তখন শুয়োরকে বিভিন্ন উদ্ভিজ্জ গার্নিশের সাথে মাংসের উপর জোর দিতে হবে। সেরা সাইড ডিশ হ'ল বন্য বাষ্পযুক্ত চাল।
ইঁদুর বছরে যাদের জন্মগ্রহণ করা উচিত তাদের মাংস খাওয়া সীমাবদ্ধ করা উচিত এবং প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে ফোকাস করা উচিত। নিয়মিত তাজা সালাদ খাওয়া ভাল is
বৃষের চিহ্নের অধীনে যারা জন্মগ্রহণ করেন তাদের ডায়েটের সময় দুধ, মাংস এবং শসা দিয়ে বোঝা উচিত। তাদের জন্য লবণের খরচ হ্রাস করা বাধ্যতামূলক।
বাঘটি ভাল অনুভব করবে এবং সে মটরশুটি এবং মটরশুটির উপর জোর দিলে দ্রুত আকারে আসবে। এটির জন্য দরকারী তাজা স্যালাড এবং সিদ্ধ তাজা ডিম, পছন্দমত বাড়ির তৈরি।
খরগোশের বছরে যারা জন্মগ্রহণ করেন তাদের রান্না করা মাংস এবং ভিটামিন সালাদকে জোর দেওয়া উচিত, যাতে প্রচুর তাজা ডিল, পার্সলে এবং সেলারি যুক্ত করা যায়।
ড্রাগন সমস্ত সামুদ্রিক খাবার এবং মাছ পুরোপুরি শোষণ করে। তিনি যখন ডায়েটে থাকেন, এটিই তাঁর পক্ষে সেরা খাবার। এছাড়াও সাইট্রাস ফলগুলি তার শরীরের জন্য ভাল।
সাপের আরও নিয়মিত চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ, ডিম এবং দই খাওয়া উচিত।
গরুর মাংস এবং সাইট্রাস ফল ওজন হ্রাস করার সময় ঘোড়ার মেনুতে উপস্থিত থাকতে হবে।
ভেড়ার জন্য বিভিন্ন ধরণের বাদাম দরকার। ওটমিল এবং গমের দানা - অঙ্কুরিত, মাংস দিয়ে রান্না করা বা রান্না করা - এটির জন্য খুব উপযুক্ত।
প্রস্তাবিত:
রংধনুর রং অনুযায়ী ডায়েট করুন
মার্কিন কৃষি বিভাগের মতে, শাকসবজি এবং ফলের রঙগুলি খেয়ে আমরা ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগ প্রতিরোধ করতে পারি। রংধনুর 7 টি রঙ অনুসরণ করে আমরা আমাদের সময়কে প্রচলিত বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে আমাদের শরীরকে সাহায্য করতে পারি। উপযুক্ত রঙের ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার মাধ্যমে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার গ্যারান্টিযুক্ত। লাল রঙিন রঙ ইঙ্গিত দেয় যে খাবারগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ। লাল ফল এবং শাকসব্জি ক্যান্
শেল্টন সিস্টেম অনুযায়ী খাওয়ানো আলাদা করুন
ডাঃ হারবার্ট শেল্টন পৃথক ডায়েটের অন্যতম বড় সমর্থক। তিনি আমেরিকান এবং বিকল্প ওষুধের বিশেষজ্ঞ। ডাঃ শেল্টন যুক্তি দিয়েছিলেন যে বিভিন্ন খাবারের প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য বিভিন্ন ধরণের হজম রস প্রয়োজন। শেল্টনের মতে, কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবারগুলি প্রক্রিয়াজাত করতে ক্ষারীয় অ্যাসিড প্রয়োজন হয় এবং প্রোটিন প্রসেস করার জন্য হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের প্রয়োজন হয়। বিভিন্ন ধরণের খাবারের মিশ্রণ, যার জন্য বিভিন্ন হজম রস প্রয়োজন, হজমকে ধীর করে এবং এমনকি এটি আরও খারাপ করে। বিভিন্ন খ
গ্রহের প্রভাব অনুযায়ী ডায়েট করুন
চাঁদ এবং গ্রহ উভয়ই আমাদের চেহারা এবং অনুভূতিকে প্রভাবিত করে। সে কারণেই বিশেষজ্ঞরা একটি বিশেষ ডায়েট তৈরি করেছেন যা সপ্তাহের বিভিন্ন দিনে বিভিন্ন গ্রহ এবং চাঁদের ক্রিয়াকলাপের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। আপনি যদি এই স্কিম অনুযায়ী খাদ্য গ্রহণ করেন তবে আপনি কেবল দুর্দান্ত দেহই উপভোগ করবেন না, তবে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহের জন্য আপনার দেহ সরবরাহ করবেন। সোমবার সপ্তাহের প্রথম দিনটি চাঁদের দিন এবং যেহেতু এর উপাদানটি জল হয়, তাই সোমবার আরও বেশি জলযুক্ত ফল এবং শাকসব্জী
জিনোটাইপ অনুযায়ী ডায়েট করুন
আজ, যে কেউ সঠিকভাবে কীভাবে খাবেন সে সম্পর্কে সহজেই তথ্য পেতে পারেন। প্রায়শই, তবে এটি একটি পাতলা চিত্র বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট নয়। এর কারণ এই নিয়মের মধ্যে রয়েছে যে প্রত্যেকের নিজের জিনোটাইপটি যেভাবে প্রয়োজন তা খাওয়া উচিত। জিনোটাইপ নির্ধারণ করা হয় কোন গ্রন্থিগুলি দেহে আধিপত্য বিস্তার করে। লোকেরা নিম্নলিখিত গ্রুপগুলিতে বিভক্ত:
চাইনিজ ডায়েট 2 সপ্তাহের মধ্যে 7 কেজি হ্রাস করে
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন চীনে এমন অনেক বয়স্ক ব্যক্তি আছেন যারা পাতলা এবং সুস্বাস্থ্য উপভোগ করেন? এর কারণ জটিল। তবে এটি মূলত এই কারণে যে চীনারা প্রচুর পরিমাণে জল পান করে (দিনে কমপক্ষে 2 লিটার), পরিশোধিত খাবার, জটিল থালা-বাসনা এড়ান এবং বিশ্বাস করেন যে একটি সহজ থালা, আমাদের দেহের পক্ষে আরও ভাল। তদতিরিক্ত, তারা তাজা ফলের সাথে লেগে থাকে এবং শাকসবজিগুলিতে এমন প্রক্রিয়াজাত করা হয় যা সেগুলির মধ্যে পুষ্টিগুলি ধরে রাখে। দুগ্ধ এবং মাংসের পণ্যগুলি খুব কমই খাওয়া হয়। যদি
