2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আপনার যদি মুছে ফেলা পিত্তথলি থাকে তবে আপনার জানা উচিত আপনার খাওয়ার অভ্যাসটি পরিবর্তন করা উচিত। পিত্তলক্ষণ না হওয়ার পরে নিয়মিত পিত্ত নিঃসরণ হওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার ডায়েটটি সমান। দিনে 5 থেকে 6 বার খাবার গ্রহণ করুন, কারণ অন্যথায় পিত্ত নালীতে জ্বলানো সম্ভব।
আপনার দৈনিক মেনু থেকে অ্যানিম্যাল ফ্যাট এবং ফ্যাটযুক্ত মাংস সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া উচিত। প্রস্তাবিত চর্বিগুলি হ'ল মাখন এবং শাকসবজি।
মুছে যাওয়া পিত্ত, তথাকথিত পাতলা মাংসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রস্তাবিত খাবারগুলি। এগুলি হ'ল খুব স্বল্প পরিমাণে চর্বিযুক্ত মাংস, যেমন পাতলা গরুর মাংস এবং মাছ, মুরগি। এই লোকদের জন্য কুটির পনির সুপারিশ করা হয় কারণ এটি প্রাণিজ প্রোটিনের উত্স যা সহজে হজম হয়।
ল্যাকটিক অ্যাসিড পণ্য আকারে দুধ প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে। ক্রিমটি কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে অনুমোদিত হয়, তবে এটি যদি কম ফ্যাট থাকে।
আপনি দিনে একটি ডিম গ্রাস করতে পারেন।
অ্যাসিড প্রজাতি ছাড়া আপনার প্রচুর শাকসবজি এবং ফল খাওয়া উচিত। তরমুজ এবং তরমুজ, গাজর এবং কুমড়া এখানে অত্যন্ত কার্যকর।
পরিমিতিতে জাম এবং মার্বেল গ্রহণ করুন, এটি অতিরিক্ত করবেন না। বাকলহিট, ওটস এবং ভাতের মতো সিরিয়ালগুলি খুব কার্যকর।
সাধারণভাবে, আপনার সেলুলোজ সমৃদ্ধ পণ্যগুলিকে জোর দেওয়া উচিত। এর মধ্যে ব্র্যান, ফলমূল, বাদামি চাল, ফল এবং বাঁধাকপি অন্তর্ভুক্ত।
পিত্তবিহীন লোকদের রান্না, বাষ্প বা স্টিউইংয়ের মতো পদ্ধতিতে তাদের খাবার প্রস্তুত করা উচিত। ভাজা খাবার এবং গ্রিলিং হয় সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ.
আপনি বিশেষ সমর্থন পদ্ধতি করতে পারেন। সন্ধ্যায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক চা চামচ মধু বা কিশমিশ খাওয়ার জন্য, অর্ধ কাপ বিটরুট টিংচার পান করুন।
মশলাদার এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন এবং এতে কালো মরিচ, সরিষা, রসুন এবং পেঁয়াজ রয়েছে। অতিরিক্ত পরিমাণে নোনতা পণ্য, ট্রাইফেলস, মাশরুম এবং মূলা, শুয়োরের মাংস এবং হাঁস, গরুর মাংস এবং মেষশাবকের বাঞ্ছনীয় নয়। বিভিন্ন মিষ্টান্ন, কোল্ড ড্রিঙ্কস এবং খাবার, আইসক্রিম এবং সোডা না খাওয়ার চেষ্টা করুন।
পিত্তবিহীন ব্যক্তিদের উপযুক্ত পুষ্টি তাদের পিত্ত নালীতে প্রদাহ এবং পাথর থেকে রক্ষা করে।
প্রস্তাবিত:
অধিক পরিমাণে পিত্ত সঙ্কটের দিকে পরিচালিত করে
যখন নিজের সম্পর্কে কোনও চিত্র আঁকার বিষয়টি আসে তখন আমাদের মধ্যে বেশিরভাগেরই পিছনে মনোভাব থাকে। চিকিৎসকদের মতে, ছুটির দিনে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার সময় আমাদের যে সমৃদ্ধ মেনু থাকে তা অস্বস্তি, ব্যথা এমনকি পিত্ত সঙ্কটের কারণ হতে পারে। মেডলাইন হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি বিভাগের প্রধান ডাঃ এপোস্টল জর্জিভের মতে, অ্যালকোহল এবং ভারী খাবার পেট, পিত্ত এবং অগ্ন্যাশয়ের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। এটি আরও জানা যায় যে চর্বিযুক্ত এবং ভারী খাবারগুলি হজম প্রক্রিয়া দীর্ঘস্থায়ী করে
পেটের চর্বি দ্রুত অপসারণ
দ্রুত পেটের চর্বি থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায় সে সম্পর্কে কিছু ধারণা এখানে রইল। অনুশীলনের সাথে সঠিক ডায়েটের সংমিশ্রণের মাধ্যমে আমরা এটি অর্জন করব। এই সংমিশ্রণটি আমাদের দ্রুত ফলাফলের গ্যারান্টি দেয় যা আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য রাখবেন। পেটের মেদ অপসারণ এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব সহ আমরা আপনাকে একটি পরীক্ষিত এবং পরীক্ষিত ডায়েট উপস্থাপন করি। 5 দিনের জন্য ডায়েটটি 5-6 বার পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন। ডায়েটের প্রতি 5 দিনের মধ্যে, 2 দিন রেখে দিন যাতে আপনি খাবারের সীমাবদ্ধতা ছাড়াই
ঘুমানোর সময় কীভাবে শরীরের সমস্ত ফ্যাট অপসারণ করা যায় তা এখানে
দ্রুত ওজন হ্রাস করতে চান এমন মহিলাদের মধ্যে অন্যতম বিপজ্জনক শত্রু হ'ল ফ্যাট জমা। পেটে, পিঠে, বাহুতে এবং পায়ে চর্বি জমে থাকা অনেকের কাছে দুঃস্বপ্ন। বিশেষত, পা এবং পেটে চর্বিযুক্ত টিস্যুগুলি মুছে ফেলা খুব কঠিন, তবে এটি অসম্ভব নয়। সঠিক পদ্ধতিগুলির সাহায্যে আমরা দ্রুত এবং সহজেই এটি অর্জন করতে পারি। নিঃশব্দে তাত্ক্ষণিকভাবে ফ্যাট পোড়াতে আপনাকে যা করতে হবে তা এখানে। বাজারে এমন অনেক পণ্য রয়েছে যা অল্প সময়ের মধ্যে ফ্যাট পোড়াতে প্রতিশ্রুতি দেয়। তবে আমরা জানি যে এটি শুদ্ধ প্
আপনার প্রতিদিনের মেনু থেকে 500 ক্যালোরি অপসারণ করার 25 টি উপায়
ওজন কমানো জীবনে গুরুতর পরিবর্তন প্রয়োজন। সর্বোপরি, মাত্র 1 পাউন্ড হারাতে আপনাকে 3,500 ক্যালোরি পোড়াতে হবে। কিন্তু যদি আপনার মেনু থেকে দিনে 500 ক্যালোরি সরান , আপনি এক সপ্তাহে এক পাউন্ড হারাতে পারেন এবং এটি আরও সহজ হবে। নিউ ইয়র্ক স্কুল অফ পাবলিক হেলথের (সিএনইওয়াই) বিশিষ্ট অধ্যাপক চার্লস প্ল্যাটকিন বলেছেন, ক্যালোরি এক্সচেঞ্জ হ'ল দীর্ঘকালীন টেকসই অভ্যাসগুলির পরিবর্তন এবং বিকাশ সম্পর্কে। - একটি সাধারণ পরিবর্তন যে প্রতিদিন 500 ক্যালোরি হ্রাস করে এর একটি বড় প্রভাব রয়েছে
পেট অপসারণ করার বিভিন্ন উপায়
জন্য বিভিন্ন অনুশীলন জানতে পেট মোটা বেশ বিভ্রান্তিকর এবং বিব্রতকর। মিডিয়া প্রতিনিয়ত আমাদের সাথে সম্পর্কিত ড্রাগস এবং ডিভাইসগুলিতে আমাদের প্লাবিত করে চলেছে তবে তারা কি আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত? সিরিয়াস হয়ে যান পেটের মেদ সাফ করার প্রথম পদক্ষেপটি শুরু করা ডায়েট এবং ওজন কমানো । আপনি নিজের লক্ষ্য অর্জন না করা পর্যন্ত আপনি যদি এই প্রক্রিয়াটিতে নিজেকে পুরোপুরি উত্সর্গ না করেন তবে আপনি সফল হবেন না। যখন লক্ষ্যগুলি আসে, আপনার জন্য বাস্তববাদী এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির