2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি কাজ করার সময় বা কোনও গুরুত্বপূর্ণ সভায় আপনার পেট ফুলে যায় এবং আপনি এতে গ্যাসে ভুগেন এমন নাজুক পরিস্থিতি এড়াতে আপনার কোন পণ্যগুলি পেট ফাঁপা করে দেয় সে সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হওয়া উচিত।
প্রথম স্থানে শিম - মটরশুটি, মটর, এমনকি ডাল রয়েছে। জটিল কার্বোহাইড্রেটের উচ্চ সামগ্রীর কারণে এগুলি গ্যাস তৈরি করে। এমনকি স্বাস্থ্যকর পেটেও এই খাবারগুলি খাওয়ার জন্য কঠোর সময় রয়েছে, যা শরীরের জন্য খুব দরকারী।
ব্রোকলি, ফুলকপি এবং বাঁধাকপিও গ্যাস তৈরির পণ্য। এগুলি মানুষের পক্ষে খুব দরকারী কারণ তাদের মধ্যে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে তবে গ্যাস সৃষ্টি করে।
কার্বনেটেড জল এবং কার্বনেটেড পানীয়, বিশেষত মিষ্টিযুক্ত পানীয়, পাশাপাশি আঙ্গুরের রস, পেট ফাঁপা করে। যদি আপনি বোতল থেকে পান করেন তবে উপসর্গগুলি আরও স্পষ্ট হয়, কারণ আপনি অতিরিক্ত ডোজ বায়ু গ্রাস করেন।
শুকনো ডুমুর, তাজা আপেল, নাশপাতি এবং পীচগুলি পেট এবং অন্ত্রের জন্যও ভাল। এটি তাদের থাকা চিনির কারণে। অতএব, এটি একটি ডেজার্ট হিসাবে নয়, তবে মূল কোর্সের আগে গ্রাস করা ভাল।
পেঁয়াজ এবং শালগমগুলি রান্না না করা হলে গ্যাসও গঠন করে। বিভিন্ন ধরণের ক্যানড খাবার, ধূমপানযুক্ত মাংস এবং মশলাদার খাবার একইভাবে পেটে প্রভাব ফেলে। গ্যাসগুলি খুব চিটচিটে এবং খুব মশলাদার সস গঠন করে।
নির্দিষ্ট পণ্যের সংমিশ্রণে গ্যাসও হতে পারে। যদি আপনি চর্বিযুক্ত মাংস খান, তবে ফল বা মিষ্টি কিছু খেলে পেটে এবং অন্ত্রে গ্যাসের পরিমাণ বেড়ে যায়। অতএব, চর্বিযুক্ত মাংসের পরে, খুব মিষ্টি ফল এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলির একটি মিষ্টি সুপারিশ করা হয়।
খাওয়ার সময় কার্বনেটেড মিষ্টিজাতীয় পানীয় পান করবেন না। এর ফলে পেটে প্রচুর পরিমাণে গ্যাস জমে থাকে, যা অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির দিকে পরিচালিত করে।
যদি আপনার পেট ফাঁপা হওয়ার ঝুঁকি থাকে তবে তরমুজ, কিসমিস, কলা জাতীয় পণ্যগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন এবং এগুলি দরকারী এবং সুস্বাদু পণ্যগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করুন যা পেট ফাঁপা হয় না।
প্রস্তাবিত:
স্বজ্ঞাত খাদ্য হ'ল স্বাস্থ্যকর খাদ্য
শব্দটি স্বজ্ঞাত খাওয়া পুষ্টিবিদ এলিজ রেচ এবং এভলিন ট্রিবিলি তৈরি করেছিলেন এবং জনপ্রিয় করেছেন, যারা স্বজ্ঞাত পুষ্টি: একটি বিপ্লবী প্রোগ্রামের প্রথম সংস্করণ প্রকাশ করেছিলেন যা 1995 সালে সত্যই কাজ করেছিল। অতি সম্প্রতি, ওহিও স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী ট্রেসি তিলকা একটি প্রথাগত স্কেল বিকাশ করে অনুশীলনটিকে আরও বৈজ্ঞানিক ভিত্তিতে ফেলেছেন যা পেশাদাররা তাদের রোগীদের স্বজ্ঞাতভাবে খাচ্ছেন কিনা তা মাপতে ব্যবহার করতে পারেন। কয়েক দশক ধরে, এটি স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর
14 টি খাদ্য যা আপনার সন্দেহ হয় না তা আপনার জন্য খাদ্য বিষক্রিয়া এনে দেয়
আমরা আপনাকে যে খাবারগুলি প্রায়শই প্রায়শই বিষাক্ত করতে পারি তার একটি বিশদ তালিকা সরবরাহ করি। আশ্চর্যের বিষয়টি হ'ল এখানে প্রায় সমস্ত পণ্যই বেশ কয়েকটি দরকারী এবং পুষ্টিকর যার জন্য সুষম খাদ্য প্রয়োজন। তবে দুর্ভাগ্যক্রমে তারা অপ্রীতিকর খাবারের জালগুলি লুকায়। 1.
যে খাবারগুলি শরীরে শ্লেষ্মা গঠন করে
দেহে শ্লেষ্মা গঠন একটি অপ্রীতিকর সমস্যা, যা তবে সঠিক ডায়েটের সাহায্যে সহজেই সমাধান করা যায়। শ্লেষ্মা শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় একটি সাধারণ নিঃসরণ তবে শরীরে এটি জমে থাকা বিভিন্ন রোগের সূত্রপাত হতে পারে। এটি বিভিন্ন জীবাণু, ছত্রাক, ধূলিকণা এবং অন্যান্য অণুজীবগুলি মানবদেহে প্রবেশের পরে উত্পাদিত হয়। শ্লেষ্মা যেভাবেই জমে তা নির্বিশেষে মানব দেহ এ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে। এর সুস্পষ্ট লক্ষণ হ'ল চোখ, কান, নাক থেকে নিঃসরণ, প্রায়শই পিউলেন্ট এনজাইনের একট
ইমালসিফিকেশন এবং জেলি গঠন
খাদ্য প্রযুক্তিতে কিছু জটিল প্রক্রিয়া ঘরে বসে সম্পাদন করা সহজ। এবং ফলাফলগুলি দুর্দান্ত এবং সন্তোষজনক ying এই প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হ'ল ইমালসেশন এবং জেলি গঠন। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আমরা ইমালসন এবং জেলিগুলি ব্যবহার করি এবং পছন্দ করি এবং প্রায়শই এটি সম্পর্কে ভাবি না। তারা আমাদের জীবনে মেয়োনিজ, মাখন, মার্জারিন, জেলি এবং আরও অনেক কিছু আকারে উপস্থিত রয়েছে। এগুলি অনেকগুলি কারণে এবং তাদের নির্দিষ্ট পুষ্টিগুণের কারণে পছন্দ হয়। বাচ্চাদের পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্করাও তাদের আকর
এগুলি এমন খাবার যা গ্যাসগুলি গঠন করে না
ফোলা অভিযোগ, গ্যাস এবং পেটের অস্বস্তি সাধারণ। এটি যখন অন্য লোকের উপস্থিতিতে ঘটে তখন এটি সবচেয়ে অপ্রীতিকর হয় - যখন আমরা দোকানে থাকি, কর্মস্থলে বা সন্ধ্যায় আমরা যখন শুতে যাই। প্রায়শই অন্যরা আমাদের অসুস্থতাগুলি সম্পর্কে জানতে পারে কারণ এটি ফোলা এবং গ্যাস আমাদের পেট ফোটে পেটের ফোলাভাব সাধারণত খাওয়ার সাথে সাথেই ঘটে। এটি প্রচুর পরিমাণে বায়ু, ফাস্টফুড এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক অভ্যাসের সংশ্লেষের কারণে ঘটে। প্রতি ফুলে যাওয়া এবং গ্যাসের কারণগুলি আমরা স্ট্রেস বা কিছু অন্যা
