2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং পরিবেশ বান্ধব জীবনযাত্রা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়েছে। মনোবিজ্ঞানীরা এমনকি জৈব এবং ইকো পণ্যগুলির জন্য ম্যানিয়া সম্পর্কিত একটি রোগের শ্রেণিবদ্ধ করেছেন। আশেপাশে এমন অনেকগুলি পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে যা সুপার স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয়। সে কারণেই আজ আমরা আপনাকে তাদের কয়েকটি সাথে পরিচয় করিয়ে দেব যা প্রকৃতপক্ষে মানবদেহের উপকারে আসে না।
সিরিয়াল
আমরা সকলেই এমন বিজ্ঞাপন দেখেছি যেখানে ছোট বাচ্চারা যারা সকালের নাস্তা খায় হঠাৎ করে স্বাস্থ্যকর এবং উদ্যমী হয়। এগুলি প্রস্তুত এবং প্রচুর সময় সাশ্রয় করা সহজ, তবে প্রকৃতপক্ষে প্রাতঃরাশের জন্য সবচেয়ে খারাপ বিকল্পগুলির মধ্যে এটিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এবং অনেক স্ট্যাবিলাইজার রয়েছে - আমাদের ওজনের জন্য অপরাধী। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খেতে চান তবে আপনার এটিকে আপনার মেনু থেকে বাদ দিতে হবে।
মাশরুম
আমরা অবশ্যই বিষাক্ত মাশরুম সম্পর্কে কথা বলছি না, যার জন্য এটি স্পষ্ট যে তারা কতটা বিপজ্জনক। আমরা এ কথা বলছি যে এগুলি সাধারণত অজীর্ণ খাদ্য, যা তাজা তা না খেলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, ছত্রাকের মাটি - সীসা, ক্যাডমিয়াম, পারদ থেকে ভারী ধাতুগুলি শোষণ করার ক্ষমতা রয়েছে এবং এটি বিষাক্ত হতে পারে। ভোজ্য মাশরুমটি কাছাকাছি থাকলে বিষাক্ত বৈশিষ্ট্য অর্জন করতে পারে এই আশঙ্কাও বৈজ্ঞানিকভাবে অপ্রমাণিত। তাই সর্বদা একটি জিনিস মাথায় রাখুন!
সমগ্র শস্য রুটি
অনেক লোক আশা করে যে তারা যখন সাদা রুটির বদলে পুরো রুটি ব্যবহার করে, তখন তারা কম খাবে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে কয়েক পাউন্ড হারাবে। রুটি, সাদা, কালো, স্ট্যান্ডার্ড বা গোড়ালি, খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে। আসলে, এমনকি খুব অল্প পরিমাণে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে যতটা আপনি চকোলেট খেয়েছেন। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে আপনার প্রাতঃরাশের পরিবর্তে আইসক্রিম ব্যবহার করুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডায়েটে কিছু ফল যুক্ত করুন।
রস
এটি সম্ভবত বাজারের বৃহত্তম স্ক্যামগুলির মধ্যে একটি। প্রাকৃতিক রসে আসল ফলের রস থাকতে হবে তবে এটি আসলে ভাল রঙের এবং মিষ্টিযুক্ত জল। রঙিন এবং মিষ্টান্নকারীরা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক এবং যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার শরীরে কী আসে যায় - ফলগুলি চয়ন করুন এবং আপনার নিজের তাজা করুন।
প্রস্তাবিত:
যখন আমরা ধূমপান বন্ধ করি তখন কি আমরা কি সত্যই ওজন বাড়ায়?
ধূমপান আজকের দিনে মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এর মতে, তামাকজনিত রোগে প্রতিবছর ৫..6 মিলিয়নেরও বেশি লোক অকালে মারা যায়। অনেক লোক তাদের ভয় পায় ধূমপান বন্ধ করতে বিভিন্ন কারণের কারণে, যার মধ্যে সবচেয়ে বড় হত্তন ওজন .
খাওয়ার পরে সবচেয়ে ক্ষতিকারক ভুল যা আমরা সবাই করি
প্রত্যেকেরই অভ্যাস রয়েছে যে তারা প্রায়শই খাওয়ার পরে অজ্ঞান হয়ে করেন। তবে আপনি কি জানেন যে এই অভ্যাসগুলি কতটা ক্ষতিকর হতে পারে? ভাল খাওয়ার পরে এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সাধারণ ভুল রয়েছে: 1. খাওয়ার পরে ভুলগুলির মধ্যে প্রথম স্থানটি সিগারেট দেওয়া হয়। গবেষণা অনুসারে, খাওয়ার পরপরই একটি সিগারেট জ্বালানো সারা দিন ধরে ধূমপান করা দশ সিগারেটের সমান। ক্যান্সারের ঝুঁকি কয়েকগুণ বেড়ে যায়। তাই খাওয়ার সাথে সাথে ধূমপান করবেন না। ২.
কিসমিস জলের অলৌকিক ঘটনা, যা দিয়ে আমরা ওজন খাঁটি করি এবং হ্রাস করি
এখন পর্যন্ত অজানা কিসমিস জল লিভার পরিষ্কার করার এবং দেহের সম্পূর্ণ ডিটক্সিফিকেশনের এক অনন্য উপায়। এই জল দ্রুত আপনার নতুন প্রিয় পানীয় হয়ে উঠতে পারে। আপনি যদি মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করেন তবে আপনি আপনার শরীরে যে পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন তা লক্ষ্য করবেন। কিসমিসের জল লিভারের সমস্ত জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির সক্রিয় কাজকে উত্সাহ দেয়, এইভাবে রক্ত প্রবাহকে ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করে। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি অ
আসল কারণ আমরা মনে করি আমরা মোটা
এমন লোকদের জন্য সুখবর যাঁরা ভাবেন যে তারা স্বাভাবিকের চেয়ে পরিপূর্ণ। দেখা যাচ্ছে যে আসলে "অতিরিক্ত ওজন" কেবল মস্তিস্কে ঘটে। একটি নতুন ব্রিটিশ গবেষণা এই সিদ্ধান্তে এসেছিল। বিশ্ববিদ্যালয় কলেজ লন্ডনের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে আমাদের দেহের সম্পর্কে মস্তিষ্কের উপলব্ধি খুব বিকৃত, এবং কিছু ক্ষেত্রে আমাদের মন আমাদের মনে করে যে আমরা আসলে আমাদের চেয়ে দুই বা তিনগুণ বড়। বায়োটেকনোলজি অ্যান্ড বায়োলজিকাল রিসার্চ কাউন্সিল কর্তৃক পরিচালিত এই সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়ে
এটা এত সহজ! গোলাপ চা দিয়ে আমরা ওজন হ্রাস করি এবং প্রতিদিন পুনরায় সজীব করি
গোলাপ সুন্দর সুগন্ধযুক্ত শোভাময় উদ্ভিদ হিসাবে বেশি পরিচিত। তবে এই ফুলের পাপড়ি দিয়ে তৈরি এক কাপ চায়ের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে বিতর্ক করা যায় না। আয়ুর্বেদিক ওষুধে গোলাপের ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে এবং এটি গুলকান্দ নামে পরিচিত। 12 জুন উদযাপিত হয় রেড রোজ ডে , যা গোলাপের উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও কিছু কথা বলার একটি উপলক্ষ, যা আপনি এতদিন সম্পর্কে খুব কমই ভেবে দেখেছেন। এবং তারা সত্যিই অনেক
