2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
১. জলপাই খাওয়া হৃৎপিণ্ডের পেশী এবং সংবহনতন্ত্রের যত্ন নেয়। তাদের চর্বিগুলি ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় এবং ফলক এবং জমে থাকা রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে, নিম্ন রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা;
2. জলপাই হজম সিস্টেমের যত্ন নিন। তারা একটি peristalsis- উত্তেজক প্রভাব আছে। আপনি আলসার, কোলাইটিস, গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত হলে এগুলিও কার্যকর।
৩. আপনার চোখের যত্ন নিন। জলপাইয়ের একটি ছোট বাটি ভিটামিন এ এর প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ এর একটি বৃহত অংশ থাকে এটি রেটিনাকে অবক্ষয় থেকে রক্ষা করে।
৪. জলপাই চিত্রটি যত্ন করে। মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির পেটের ফ্যাট হ্রাস করার ক্ষমতা রয়েছে। গ্রহণ তাদের ওজন কমাতে সহায়তা করে।
৫. অ্যালার্জির বিরুদ্ধে সুরক্ষা। জলপাইতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার লক্ষণগুলিকে প্রশ্রয় দেয়। এগুলি রক্ত সঞ্চালনও উন্নত করে, যা হাঁপানির মতো রোগের প্রভাবকে হ্রাস করে।
Health. স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং চুল। জলপাই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ, ত্বক এবং চুলকে হাইড্রেট করে এবং পুষ্ট করে। এগুলিতে ভিটামিন ই রয়েছে যা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি এমন একটি উপাদান যা তাদের অতিবেগুনী রশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে রক্ষা করে।
প্রস্তাবিত:
প্রতিদিন গোজি বেরি খাওয়ার প্রস্তাব দেওয়া হয়
গোগি বেরি প্রচলিত চীনা medicineষধে ব্যবহৃত একটি অত্যন্ত মূল্যবান উদ্ভিদ। এটির প্রথম রেকর্ডগুলি খ্রিস্টপূর্ব 5000 বছর পূর্বে, যখন এটি তিব্বতীয় হিমালয় এবং উত্তর চীন অঞ্চলে জন্মেছিল। টাটকা গোজি বেরি কেবলমাত্র সেই অঞ্চলে পাওয়া যায় যেখানে তারা বড় হয়। এর শুকনো ফলগুলি বেশিরভাগ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এবং আমাদের দেশে বেশ কয়েক বছর ধরে বাজারগুলিতে পাওয়া যায়। অন্যান্য শুকনো ফলের তুলনায় এগুলিতে চিনির পরিমাণ অনেক বেশি। গোজি বেরিগুলির মিষ্টি স্বাদ থাকে এবং তাদের সূক্ষ্ম কাঠামো
10 টি বেশি কারণ বাদাম খাওয়ার 10 টি কারণ
আপনি কি আরও দীর্ঘতর, সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান? তারপরে কুকিজ, চিপস এবং লবণগুলি আলাদা করে রাখুন এবং আপনার মেনুতে আরও বাদাম এবং বীজ যুক্ত শুরু করুন। বাদামের সুবিধা কী কী এবং এগুলি কেন এত বেশি সুপারিশ করা হয়? তারা কেন বলে যে চিনি এবং ফ্যাটযুক্ত সুস্বাদু বিস্কুটের পরিবর্তে মুষ্টিমেয় বাদাম খাওয়া সবসময় ভাল?
প্রতিদিন সকালে লেবুর সাথে জল পান করার নয়টি কারণ
লেবুর সাথে উষ্ণ জল - একটি সকালের আচার যা আপনাকে অনেক কিছুর সাথে সহায়তা করতে পারে, এখানে 9 টি কারণ খালি পেটে সকালে আপনার এই পানীয়টি পান করা উচিত। 1. প্রদাহ হ্রাস করে: আপনি যদি খালি পেটে নিয়মিত লেবুর সাথে গরম জল পান করেন তবে আপনি শরীরে অম্লতার মাত্রা হ্রাস করবেন, যা সাধারণত বেশিরভাগ প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার ভিত্তি। ২.
প্রতিদিন রুইবোস চা পান করার পাঁচটি কারণ
রুইবোস চা এটির মনোরম এবং তাজা স্বাদের কারণে বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মানুষের কাছে খুব জনপ্রিয়, তবে এটির কারণেও স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ । এটি বহু শতাব্দী ধরে দক্ষিণ আফ্রিকায় গ্রাস করা হচ্ছে, তবে কেবল গত 20 বছরে এটি বিশ্বের অন্যান্য জায়গায় জনপ্রিয় হয়েছে। রুইবোস অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত, সুস্বাদু এবং এতে কোনও ক্যাফিন নেই। যা এটি কালো এবং সবুজ চায়ের দুর্দান্ত বিকল্প করে তোলে। এবং আফ্রিকানরা দাবি করেছেন যে এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ক্যান্সার এবং হৃদরোগ থেকে
7 ভাল কারণ যা আপনাকে প্রতিদিন শসা খেতে বাধ্য করবে
যুবক বা বৃদ্ধ উভয়ই শসা এক অন্যতম পছন্দসই শাক। আপনি সম্ভবত এর স্বাস্থ্যের উপকারিতা এবং ত্বকে উপকারী প্রভাব সম্পর্কে শুনেছেন। এটি কোনও দুর্ঘটনা নয় শসা কসমেটিক পণ্য সংখ্যা। আসুন দেখুন 7 যে কারণে আপনাকে প্রতিদিন শসা খেতে বাধ্য করবে : ১.