2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যুবক বা বৃদ্ধ উভয়ই শসা এক অন্যতম পছন্দসই শাক। আপনি সম্ভবত এর স্বাস্থ্যের উপকারিতা এবং ত্বকে উপকারী প্রভাব সম্পর্কে শুনেছেন। এটি কোনও দুর্ঘটনা নয় শসা কসমেটিক পণ্য সংখ্যা।
আসুন দেখুন 7 যে কারণে আপনাকে প্রতিদিন শসা খেতে বাধ্য করবে:
১. হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে - আপনার প্রিয় সবজির সংমিশ্রনের কয়েকটি উপাদান হ'ল ভিটামিন কে, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম যা ভাল হৃদয়ের স্বাস্থ্যে অবদান রাখে। এগুলি হার্টের কার্যকারিতা, রক্ত সঞ্চালন এবং রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। তদ্ব্যতীত, শসা ব্যবহার উচ্চ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা measure এই সমস্ত একসাথে হার্ট সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করে।
২. ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে - শসাতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। এই কারণে, এটি শরীরের হাইড্রেশন এবং এর তৃপ্তি উভয়েরই যত্ন নেয়। আপনি এটি দিয়ে অত্যধিক পরিশ্রম করতে পারবেন না, আপনি ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারবেন না, কারণ এর বেশিরভাগ অংশই জল।
৩. হাইড্রেটস - উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সবজির প্রায় 95% রচনা কেবল জল। আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা এবং একই সাথে ক্ষুধা অনুভব না করা এটি একটি সহজ উপায়। শসা আপনার দৈনিক স্বর এবং তাজতার ডোজ যা শরীরকে ভারসাম্য বোধ করে।
৪. এটি স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে - ফিজেটিন এর সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ, স্নায়ুতন্ত্রের উপর শাকসবজির একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে। এটি বিভিন্ন স্নায়বিক রোগ থেকে রক্ষা করে।
৫. হজম প্রক্রিয়াটি সহজতর করে - আবার জল এবং ফাইবারের বিষয়বস্তুকে ধন্যবাদ। এটি হজমকে খুব সহজ এবং দ্রুত করে তোলে। আরেকটি প্লাস হ'ল শাকসব্জিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন থাকে যা শরীরের স্বাস্থ্যের প্রচার করে।
Sh. চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য - শসাতে থাকা পদার্থগুলি চুলকে শক্তিশালী করে এবং চুলের শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে। শাকসবজি হঠাৎ চুল কাটা ও চুল পড়ার বিরুদ্ধে প্রমাণিত প্রতিকার।
7. সুন্দর ত্বকের জন্য - আপনার সম্ভবত বাড়িতে কমপক্ষে একটি প্রসাধনী পণ্য রয়েছে যাতে শসা থাকে। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়, কারণ এটি ভিটামিন সি এবং বি, জিংক এবং অন্যান্য উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ যা বয়োবৃদ্ধি কমিয়ে তোলে এবং ত্বককে তরতাজা এবং সতেজ রাখে।
প্রস্তাবিত:
প্রতিদিন কতগুলি ব্লুবেরি খেতে হয় এবং এগুলি এত কার্যকর কেন?
ব্লুবেরি এমন ছোট ফল যা ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম এবং আরও অনেকগুলি সহ অনেকগুলি ভিটামিন সমৃদ্ধ। এছাড়াও, এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং রক্ত সঞ্চালনকে সমর্থন করে এবং কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। এটি একটি ছোট অংশ ব্লুবেরি এর সুবিধা , তবে পরে নিবন্ধে আমরা অন্যের দিকে নজর দেব। বিভিন্ন ধরণের ব্লুবেরি রয়েছে - কালো, নীল, লাল। এই দুর্দান্ত ফলের এই
এজন্য আপনি প্রতিদিন কুটির পনির খেতে পারেন
কুটির পনির বুলগেরিয়ান বাজারের সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের খাদ্য এবং সর্বাধিক শতাব্দী পুরাতন ইতিহাসের খাবারগুলির মধ্যে একটি। সস্তা এবং সুস্বাদু হওয়া ছাড়াও, এটি স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অমূল্য সহায়ক এবং অন্যান্য কয়েকটি সমস্যাতে একটি অপরিহার্য মিত্র। কুটির পনির আমাদের শরীরে যে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা রয়েছে তা নিম্নলিখিত লাইনে দেখুন। একবার এগুলি জানতে পারলে আপনি প্রতিদিন এটি থেকে খেতে চাইবেন
জাম আর চিনি? খেতে খেতে বা না করার
খুব কমই এমন একজন মহিলা আছেন যা জানেন না যে চিনি এবং মিষ্টান্নের প্রলোভনগুলি একটি পাতলা কোমর এবং একটি নিখুঁত শরীরের বৃহত্তম শত্রু। আমরা যতটা চিনিকে ঘৃণা করি, দেহের এটির প্রয়োজন হয়। পেশী এবং মস্তিষ্কের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য তাদের প্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট প্রয়োজন। আসলে, কার্বোহাইড্রেট, যাদের "
আমি কি প্রতিদিন ডিমের কুসুম খেতে পারি?
আমাদের প্রতিদিন ডিমের কুসুম খাওয়া উচিত? এই প্রশ্নটি সম্ভবত আপনার মাথায় প্রায়শই দেখা দেয়, বিশেষত যদি আপনার একটি ভিন্ন ডায়েট থাকে। আপনি অনুমান করেন যে এমন লোকেরা আছেন যারা প্রতিদিন সকালে একটি ডিম খান, যা তাদের দীর্ঘায়িত রাখে এবং তাদের ক্ষুধা হ্রাস করে, এবং আপনি অবাক হন কেন?
চেস্টনেট সহ রেসিপি যা আপনাকে নিরাময় করবে এবং আপনাকে সুন্দর করবে Be
খুব কম লোকই জানেন যে বুনো চেস্টনট দরকারী। তাদের সাথে আমরা কেবল স্বাস্থ্যবানই নন, আরও সুন্দরও হতে পারি। পাশের পার্কে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং চেস্টনেট বাছাই করার এখন সময়। তাদের অ্যাপ্লিকেশন জন্য এখানে কিছু রেসিপি দেওয়া আছে। 1. বুনো চেস্টনটগুলি একটি সাদা পাউডার তৈরি করতে পারে, এটি মাড়ির অবস্থার উন্নতি করবে, এক স্বরে তাদের সাদা করবে। প্রথমে, চেস্টনটগুলি ব্রাউন শেল থেকে পরিষ্কার করা হয়। শুকনো, সাদা কোর ময়দা মধ্যে স্থল। আপনার ওষুধ প্রস্তুত। এটির সাথে আপনার মুখের স্বাস্থ্যকরার একট
