2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বরই সুস্বাদু ফল যা কমপোট বা জাম হিসাবে তাজা খাওয়া যেতে পারে। এগুলি ভিটামিন এবং খনিজ, সেলুলোজ এবং এনজাইমগুলিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ এবং এগুলির একটি শক্তির মান রুটির চেয়ে চারগুণ কম।
এই সুস্বাদু ফলগুলি শারীরিক ক্লান্তি, মানসিক অবসন্নতা, হতাশা, লিভার ফাংশন, এথেরোস্ক্লেরোসিস, দীর্ঘস্থায়ী রিউম্যাটিজম এবং সর্বশেষে তবে কম নয় - আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা সহ খাওয়া যেতে পারে।
প্রুনগুলি শরীরকে আয়রন শোষণে সহায়তা করে এবং পটাশিয়াম সমৃদ্ধ যা হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি তাজা গ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্লামগুলিতে রয়েছে এমন অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও সেগুলি ওভারডোন করা উচিত নয়। বেশি পরিমাণে খাওয়া দাওয়া করলে পেট খারাপ হতে পারে। কিছু লোকের মধ্যে, এমনকি কয়েক মুঠো বরই ডায়রিয়ার কারণ হয়।
প্লামগুলি ভিটামিন সি এর একটি খুব ভাল উত্স, তদ্ব্যতীত, তারা বি ভিটামিন সমৃদ্ধ হয় প্রায়শই বিভিন্ন ডায়েটের জন্য ছাঁটাই সুপারিশ করা হয় - তারা বিপাককে স্বাভাবিককরণে সহায়তা করে।
সাম্প্রতিক একটি গবেষণা দেখায় যে তাদের সেবন আরও কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং এই প্রভাবের কারণ ফলের মধ্যে থাকা ফাইবার।
এই গবেষণাটি 100 জন ওজনের লোকের সহায়তায় পরিচালিত হয়েছিল। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই জাতীয় ফলের উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদানগুলি ক্ষুধায় তাদের দমনমূলক প্রভাব দ্বারা অফসেট হয়।
ফলের তুল্য কিডনি এবং যকৃতের পাশাপাশি হৃদপিণ্ডের রোগগুলিতে সহায়তা করে। শুকনো একাধিক স্ক্লেরোসিসে দরকারী।
মিষ্টি প্রুনগুলি প্রসাধনীগুলিতেও ব্যবহৃত হয়। এমনকি এমনও দাবি করা হয় যে এই ফলগুলি কর্ন লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে।
এর জন্য কয়েকটি বরই এবং তাজা দুধের প্রয়োজন। প্রথমে দুধের সাথে পাথরগুলি সরিয়ে উপযুক্ত পাত্রে রাখুন। স্টোভের উপর থালা রাখুন এবং ফল রান্না হওয়া অবধি সেখানে রেখে দিন। তারপরে, মিশ্রণটি গরম হওয়ার পরে, একটি ফল নিন এবং এটি ক্যালাসে রাখুন।
অঞ্চলটি নরম করতে এবং তারপরে এটি পিউমিস দিয়ে পরিষ্কার করতে বেশ কয়েকটি প্রক্রিয়া লাগে।
প্রস্তাবিত:
ভাইরাসের বিরুদ্ধে এবং প্রতিরোধের জন্য লার্ড খান
একটি শীতকালীন ভাইরাস এবং আসন্ন ফ্লু মৌসুমের পাশাপাশি একটি তীব্র শীত আসছে, এই বছর কোভিড -১ p মহামারীর আধিপত্য রয়েছে, যা উত্তর গোলার্ধে মারাত্মক আক্রমণ চালিয়ে যাচ্ছে increasing এই শীতে আমাদের স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলায় আমরা কী করতে পারি?
শীতে প্রতিরোধের জন্য মূলা এবং খেজুর খান Eat
মূলা যে কোনও সালাদের জন্য নিখুঁত সংযোজন এবং শীতকালে আপনাকে রোগের প্রতিরোধী করে তুলবে। এগুলি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এবং মূলার উজ্জ্বল রঙ আমাদের খারাপ মেজাজের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। মটায় ভিটামিন সি, ই এবং কে প্রচুর পরিমাণে থাকে। ক্যালোরিগুলি খুব কম এবং আমরা এটি কেবল সালাদগুলিতেই ব্যবহার করতে পারি না, তবে কোনও মাংস বা ফিশ ডিশের সাইড ডিশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারি। মটর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ফসফরাস এবং পটাসিয়াম থাকে, তরলগুলি বের করতে সহায়তা করে এবং সেলুলোজের উচ্চ সাম
টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য ডিম
গত এক দশক ধরে, বিশ্বজুড়ে গবেষণা দলগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও লড়াইয়ের জন্য উপায়গুলি খুঁজতে কাজ করছে।তবে, ফিনিশ বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি ঘোষণা দিয়েছিলেন যে বছরের পর বছর পরিশ্রমের সমাধান যে কেউ ভাবেন তার চেয়ে অনেক সহজ হতে পারে। ইস্টার্ন ফিনল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা দল প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছে যে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেশি থাকার পরেও ডিম খাওয়া সফলভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে। প্রামাণ্য বৈজ্ঞানিক জার্নাল সায়েন্স ডেইলি-এ প্রকাশিত একটি নিবন্ধ ফিনি
রক্তাল্পতা জন্য লোক Medicineষধ থেকে রেসিপি
চিকিত্সা শব্দ সহ রক্তাল্পতা তাদের মধ্যে লাল রক্ত কোষ এবং হিমোগ্লোবিনের অভাব নির্দেশ করে এবং এই অবস্থাটি দেহের অন্যান্য অঙ্গ এবং টিস্যুতে অক্সিজেন স্থানান্তরকে বাধা দেয়। অ্যানিমিয়া নিজেই একটি শর্ত যা অত্যন্ত বিপজ্জনক কারণ এটি কিছু অন্তর্নিহিত রোগের কারণ বা কারণ যা রক্তের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করে। এটি বিভ্রান্তি, ধড়ফড়, মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং ফ্যাকাশে ত্বকের মতো সংবেদনগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তারা আছে রক্তাল্পতা বিভিন্ন ধরণের , সবচেয়ে সাধারণ হ'ল অন্য
ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য ডায়েট
একটি স্বল্প-কার্ব, মাঝারি-প্রোটিন এবং পরিমিত ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি এমন খাবারগুলিতে ফোকাস করে যা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সিন্ড্রোম (আইআর), যা কখনও কখনও বিপাক সিনড্রোম বা সিন্ড্রোম এক্স নামে সম্বোধন করে restore আপনার সাধারণ ইনসুলিন সংবেদনশীলতা। কার্বোহাইড্রেট Potatoes আলুতে বা সাধারণ শর্করা / শর্করা (শর্করা, ফ্রুক্টোজ, মিষ্টি, বিস্কুট, আইসক্রিম, প্যাস্ট্রি, মধু, ফলের রস, লেবু জল, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ইত্যাদি) নয়। মিষ্টি স্বাদযুক্ত যে কোনও কিছু (কৃত্রিম মিষ্টি এবং স্টেভি