2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সেলুলাইট মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে অপ্রীতিকর উদ্বেগগুলির মধ্যে একটি - আপনি ক্রমাগত নিরীক্ষণ করেন যে কোথায় এবং কোথায় এটি আপনি যা খান তা দেখেন যাতে এটি প্রদর্শিত না হয়, আপনি এমন পোশাক পরেন যাতে এটি দৃশ্যমান না হয়, এমনকি যদি এটি সর্বদা আরামদায়ক না হয়, আপনি অবাক হন আপনার সঙ্গী এটি লক্ষ্য করে …
আসলে, সেলুলাইট হ'ল জমা ফ্যাট এবং তরল দ্বারা সৃষ্ট এবং এটি ত্বকের একটি ছোট ছিদ্র। সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থরা হলেন উরু এবং নিতম্ব। আমরা বলেছিলাম যে এর কারণ হ'ল নির্দিষ্ট উপাদানগুলির সঞ্চিতি এবং এই কারণে যদি সেগুলির অস্তিত্ব না থাকে তবে সেলুলাইট এতে থাকবে না। এর অন্তর্ধানের মূল বিষয় হ'ল চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট এবং এতে যে খাবার রয়েছে সেগুলি দিয়ে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না।
প্রক্রিয়াজাত মাংসগুলি, যা আশ্চর্যজনক ছোট আঙ্গুলগুলি হয়, প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ ধারণ করে যা তথাকথিত গঠনে অবদান রাখে। কমলার খোসা । এগুলি হ'ল বিভিন্ন সসেজ, সসেজ, সালামি, হ্যাম, বেকন ইত্যাদি are
ত্বকের অন্যতম বড় শত্রু হ'ল পরিশোধিত গমের আটা। এটি বেশ কয়েকটি খাবারে পাওয়া যায় যা বেশিরভাগ লোকেরা প্রতিদিন গ্রহণ করেন। এর মধ্যে রুটি, ভাত, পাস্তা এবং সব ধরণের কুকিজ এবং ক্র্যাকার রয়েছে। তাদের খরচ সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।
আমরা প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে প্রতিদিন ব্যবহার করি এমন উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে এবং যা তবে এর কারণ সেলুলাইট গঠন, লবণ হয়। এটি যেমন সুস্বাদু তেমনি ক্ষতিকর। অতিরিক্ত খাওয়া শরীরে নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াগুলিতে হস্তক্ষেপ করে, যা দৃশ্যমান পরিণতি ঘটায় যার মধ্যে একটি সেলুলাইট.
দুগ্ধজাত পণ্যগুলি সেলুলাইট অপসারণ প্রতিরোধ করে, বিশেষত স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত। আপনি যদি আপনার পছন্দের দুগ্ধজাত খাবারগুলি ছেড়ে দিতে বা হ্রাস করতে না পারেন তবে কম চর্বিযুক্ত তাদের বেছে নিন।
বিভিন্ন সস যা অপ্রত্যাশিতভাবে সুস্বাদু এবং খাবারগুলিতে বিভিন্ন স্বাদ দেয় তা একটি দুর্দান্ত প্রলোভন। তবে এগুলি আপনার প্রতিদিনের মেনুতেও হওয়া উচিত নয়। মেয়োনিজ, কেচাপ, সরিষা এবং এই ধরণের অন্যরা সেলুলাইট অপসারণ রোধ করতে পারে।
চিনি এবং মিষ্টান্নের ঘন ঘন ব্যবহারের ফলেও চর্বি জমা হতে পারে। আমরা জানি যে আপনি মিষ্টি পছন্দ করেন তবে চিনি ক্ষতিকারক, কেবল ত্বকের জন্যই নয়, পুরো শরীরের জন্য। এটি সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।
পরেরটিও চিনির সাথে সম্পর্কিত সেলুলাইট জন্য অপরাধী, কার্বনেটেড পানীয়। সোডা বন্ধ করুন, কারণ ক্ষতিকারক শর্করা এবং প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি ছাড়াও এতে আরও একগুচ্ছ অন্যান্য উপাদান রয়েছে যা শরীরের পক্ষে প্রতিকূল নয় for
প্রস্তাবিত:
আপনার দাঁতকে ক্যারিজ এবং দাগ থেকে রক্ষা করতে এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন
ক্যান্ডি এবং চকোলেট আমাদের দাঁতগুলিতে যে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে চিকিত্সকরা কয়েক বছর ধরে আমাদের সতর্ক করে আসছেন। তবে ক্যারি, এনামেল ক্ষয় এবং দাঁত বিবর্ধনের আরও অনেক গোপন কারণ রয়েছে। আপনি এটি খুব কমই বিশ্বাস করতে পারেন, তবে বোতলজাত পানি এমন একটি খাবার যা ধীরে ধীরে তবে অবশ্যই আমাদের সুন্দর হাসি কেড়ে নেয়। আপনি যদি ট্যাপের পানির চেয়ে বোতলজাতীয়দের পছন্দ করেন তবে আপনি দাঁতে কোনও সুবিধা করছেন না। বোতলজাত পানি শুদ্ধ হলে এটি আরও অ্যাসিডিক হয়ে যায়, যা দাঁতে
পেটের বাচ্চাদের জন্য এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন
কখন পেট বাধা হালকা এবং পেট ফাঁপা খাবারগুলিতে স্যুইচ করা ভাল। উদাহরণগুলি দই, কাঁচা গাছ, সালাদ, স্যুপ এবং কিছু ফল এবং শাকসব্জি। আপনার পেটের পেটে বাধা থাকলে গ্লুটেনযুক্ত খাবার গ্রহণ বাদ দেওয়া বাধ্যতামূলক। গ্লুটেন গম, ভুট্টা এবং অন্যান্য অনেক খাবারে পাওয়া যায়। এটি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে পেটে ব্যথা সৃষ্টি করে যারা আঠালোকে অসহিষ্ণু করে। এছাড়াও, যদি গম একটি GMO হয়, এটি তীব্র পেটে ব্যথা হতে পারে। ব্রোকলি, ফুলকপি এবং মটরশুটি জাতীয় খাবারগুলিও এড়ানো উচিত। এগুলি ফোলাভাব, ব্যথ
এই কারণেই আপনি পেটের মেদ থেকে মুক্তি পেতে পারেন না
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে কিছু লোক কেন পেটের মেদ থেকে মুক্তি পেতে এতটা কঠিন মনে করে? এবং সম্ভবত আপনি তাদের একজন এবং নিয়মিত অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণ সত্ত্বেও আপনার কোমর হ্রাস পায় না। বা এমনকি বাড়ছে কেননা অতিরিক্ত পাউন্ড কেবলমাত্র এই অঞ্চলে জমে আছে?
মশা থেকে মুক্তি পেতে টমেটো খান
গ্রীষ্মের সুবিধাগুলি থাকা সত্ত্বেও আমরা অস্বীকার করতে পারি না যে এই মরসুমে তার ঘাটতি রয়েছে। এর মধ্যে একটি বিরক্তিকর মশা যারা আমাদের অবকাশকে সত্যিকারের নরকে পরিণত করে। এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, ল্যাভেন্ডার, রোজমেরি, ageষি, রসুন বা কমলা ইত্যাদির মতো হরেক রকমের রেপেলেন্টস বা সহজ সরঞ্জামগুলিতে স্টক আপ করা দরকার। 20 আগস্ট পালিত হয় বিশ্ব মশা দিবস সুতরাং আসুন আমরা কীভাবে এই চটকদার পোকামাকড় দূরে রাখতে পারি সে সম্পর্কে আরও কিছু কথা বলি। প্রায়শই আমরা হাতে কোনও মশার ছত্
আপনি সেলুলাইট না চাইলে কফি এবং অ্যালকোহল বন্ধ করুন
আমরা কমলা খোসা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে এই কয়েকটি নিয়ম আমাদের অনুসরণ করতে হবে। সময়ের সাথে সাথে তারা কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। দৃশ্যমান ফলাফল পেতে, তাদের অবশ্যই একত্রিত হতে হবে। অ্যান্টি-সেলুলাইট অনুশীলন দিয়ে শুরু করুন। দুর্ভাগ্যক্রমে, বিজ্ঞানীরা এখনও একটি বড়ি আবিষ্কার করেন নি যা আমাদের ত্বক থেকে সেলুলাইট পুরোপুরি এক রাতে মুছে ফেলতে পারে। অতএব, সর্বোত্তম medicineষধ হ'ল অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণ। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কেবলমাত্র আমাদেরই সহায়তা করতে পারে - কমলা খোসার বিরুদ্ধে
