2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সুইডিশ মহিলারা দীর্ঘদিন ধরে তাদের ব্যতিক্রমী সৌন্দর্য, সঠিক অনুপাতযুক্ত দেহ এবং একটি তাজা, সরস বর্ণের জন্য পরিচিত যা তারা বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত উপভোগ করে। তাদের মত, সুইডিশ পুরুষরা লম্বা, সুদর্শন এবং ক্রীড়াবিদ। সত্ত্বেও সুইডেন বিশ্বের সবচেয়ে কঠোর এবং সবচেয়ে বন্ধুত্বপূর্ণ আবহাওয়া এক।
সুইডিশদের ব্যতিক্রমী স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বিচ্ছিন্ন ঘটনা নয়, তবে সুইডিশ প্রতিদিনের ডায়েটের কিছু উপাদানগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। এটি প্রাকৃতিক ofষধের সমর্থক বিশ্বখ্যাত পুষ্টিবিদ পাওভো এয়ারোলা জানিয়েছেন। তাঁর মতে, নবজাগরণের রহস্য সুইডিশ মেনুর বেশ কয়েকটি মূল উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে:
1. গোলাপ পোঁদ সুইডেনে, সেগুলি বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং বরাবরই traditionalতিহ্যবাহী সুইডিশ খাবারের একটি অপরিহার্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। একক প্রজাতির ব্যতীত গোলাপের পোঁদ হ'ল ভিটামিন সি সবচেয়ে ধনী প্রাকৃতিক উত্স এগুলিতে কমলার চেয়ে 20 থেকে 40 গুণ বেশি ভিটামিন সি রয়েছে। এগুলি ভিটামিন পি, পাশাপাশি অনেকগুলি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ।
২. কোলাজেন - চিরন্তন যৌবনের চাবিকাঠি। স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু জন্য গোলাপ হিপস কেন এত গুরুত্বপূর্ণ? বার্ধক্য প্রক্রিয়া এবং ত্বকের অবক্ষয়জনিত পরিবর্তনগুলি - রিঙ্কেলস, স্যাগিং, ডিসক্লোরেশন এবং অন্যান্য - কোলাজেনে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলির কারণে ঘটে - আন্তঃকোষীয় সিমেন্টাম যা শরীরের সমস্ত কোষ এবং টিস্যুগুলিকে ফিউজ করে। অবনতি মূলত টিস্যুগুলিতে ভিটামিন সি এর ঘাটতির কারণে হয়। ডায়েটে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন সি কোলাজেনকে শক্ত এবং স্থিতিস্থাপক রাখে, যা টান, দৃ.় ত্বক এবং একটি মনোরম, স্মুথযুক্ত বর্ণের দিকে পরিচালিত করে।
৩. হুই - সুইডিশ তিনটি গোপনীয় গোপনীয়করণ। দুধ থেকে পনির তৈরি হওয়ার পরে মজাদার তরল থাকে। বেশিরভাগ দেশগুলিতে এটি সাধারণত পশুর পুষ্টির উপজাত হিসাবে বাতিল বা বিক্রি হয়। সুইডেনে তবে মজুদ কখনই অপচয় হয় না। এটি একটি জাতীয় খাদ্য। এটি ডিহাইড্রেটেড এবং মেশানো পনির এবং মাখন তৈরি হয়।
আমাদের অন্ত্রগুলি কোটি কোটি ব্যাকটিরিয়া রয়েছে যা হজম সিস্টেমকে খাদ্য ভেঙে দিতে এবং পুষ্টি গ্রহণে সহায়তা করে। অনুকূল স্বাস্থ্যের জন্য, এই উপকারী ব্যাকটিরিয়াগুলির সর্বদা প্রচুর সরবরাহ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ important
দুগ্ধজাত পণ্য যেমন অন্ত্রের মধ্যে অন্ত্রের অ্যাসিডোফিলাস এবং বিফিডাস ব্যাকটেরিয়াগুলিকে খাওয়ায় এবং স্ব-বিষক্রিয়ার দিকে পরিচালিত ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির বিকাশকে সহায়তা করে। ল্যাটোজযুক্ত হুই হ'ল এই ব্যাকটিরিয়ার জন্য সেরা প্রাকৃতিক খাদ্য।
প্রস্তাবিত:
এ থেকে জেড পর্যন্ত সুইডিশ খাবার
সুইডেন তিনটি জলবায়ু অঞ্চলে অবস্থিত এবং বিভিন্ন উদ্ভিদ এবং প্রাণী উপভোগ করে। চারটি asonsতু তার অঞ্চলটিতে পরিবর্তিত হয় তবে দুটি তার রন্ধনসম্পর্কীয় চেহারা নির্ধারণ করে: শীত এবং গ্রীষ্ম। Traditionalতিহ্যবাহী খাবারের সমস্ত প্রবণতা এবং ঝকঝকে সূর্যের আলো এবং উষ্ণ আবহাওয়ার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতির ফলাফল। খাবার রান্না করা এবং সঞ্চয় করা রান্নাঘরের জন্য প্রয়োজনীয়, পাশাপাশি বছরের বেশিরভাগ সময় বেঁচে থাকার উপায়। ধূমপান, মেরিনেটিং, সল্টিং, শুকানো, গাঁজন - রন্ধনসম্পর্কীয় প্রক্রিয
তারা চকোলেট সম্পর্কে মূল কল্পকাহিনীটি বাতিল করে
চকোলেট হতাশার কারণ হতে পারে এবং এটি এর নিরাময় নয়। সান দিয়েগোতে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা এই অপ্রত্যাশিত বিবৃতি দিয়েছেন, রাশিয়ান সংবাদমাধ্যম জানিয়েছে। তাদের দাবি যে নিয়মিত চকোলেট এবং চকোলেট পণ্য গ্রহণ করা লোকেরা অন্য কারও তুলনায় হতাশায় ও অস্বস্তিতে পড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। প্রায় এক হাজার প্রাপ্তবয়স্কদের একটি গবেষণা অবিচল যে একজন ব্যক্তি যত বেশি চকোলেট খান, তার মেজাজ তত খারাপ। এখনও অবধি, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে হতাশাগুলি হ্রাস করতে সক্ষম পণ
নতুন বছরের মেনু সম্পর্কে
আপনার নতুন বছরের টেবিলের সাহায্যে আপনি আসন্নকে শুভেচ্ছা জানাচ্ছেন এবং বিগত বছরটি প্রেরণ করলেন। অতএব, পরিবেশন করা থালাগুলির সাথে আপনি ভাল মুহুর্তগুলির জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করেন এবং সেগুলির মধ্যে আরও অনেকের জন্য প্রত্যাশা। নতুন বছরের টেবিলটি কেবল ছুটির কারণে নয়, এটি পুরো রাত অবধি স্থায়ী থাকার কারণেও সমৃদ্ধ হতে হবে। খাওয়ার পরে আরও একবার অনাহারের সম্ভাবনা খুব বেশি। নতুন বছরের মেনুতে অ্যাপেটিজার এবং সালাদগুলি পৃথক করা উচিত। বিভিন্ন ঠান্ডা ক্ষুধা দিয়ে দুধের সালাদ, শিমের সা
সুইডিশ ডায়েট
সুইডিশ ডায়েট মূলত বেকউইট, তবে মাংস বাদ দেয় না - এর মধ্যে গরুর মাংস, মুরগী এবং মাছ রয়েছে। খুব সুস্বাদু এবং দরকারী হওয়া ছাড়াও আপনি সহজেই আপনার ডায়েটে বকোয়ুট অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। ১. প্রথম দিন - প্রাতঃরাশের জন্য এক গ্লাস দুধের সাথে এক পাত্রে বকোহিয়েট পোরিজ খান। এমনকি যদি এটি ছোট মনে হয়, তবে এই পরিমাণটি আপনাকে মধ্যাহ্নভোজ পর্যন্ত সরিয়ে ফেলতে সক্ষম করবে, যেখানে আপনাকে আবার এক গ্লাস দুধ, লাল মরিচের স্যালাড, টমেটো এবং পেঁয়াজ এবং পনিরের টুকরো পরিবেশন করা হবে। ক্রিম
সুইডিশ ডিম কফি - টিপস এবং প্রস্তুত করার উপায়
কিংবদন্তি অনুসারে, ডিম দিয়ে কফি তৈরির অনন্য উপায় 1800 এর দশকের শেষদিকে সুইডেনে শুরু হয়েছিল। মিড ওয়েস্টের স্ক্যান্ডিনেভিয়ান আমেরিকানদের লুথেরান গির্জার বৈঠকের জন্য এটি একটি traditionতিহ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে, যাকে "গির্জার বেসমেন্ট কফি"
