2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
শুকনো ফলের উপকারিতা সবাই জানেন। আজ, কেবলমাত্র ক্রিসমাসের ছুটিতে প্রুনগুলি আমাদের টেবিলে অতিথি নয়, তবে সারা বছরই কেনা যায়। সব শুকনো ফলের মধ্যে প্রুনগুলি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়।
Prunes সরস পেতে, তারা প্রথমে ফুটন্ত জলে ব্লাঞ্চ করা হয় এবং তারপরে বিশেষ স্টিম ড্রায়ারে শুকানো হয়। তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি তাদের রচনা দ্বারা নির্ধারিত হয়। তাদের পেকটিন, চিনি, প্রোটিন, সেলুলোজ এবং জৈব অ্যাসিড রয়েছে।
প্রুনে ভিটামিন বি 1 বি 2, সি, পিপি, প্রোভিটামিন এ সমৃদ্ধ রয়েছে এগুলি ছাড়াও এগুলিতে পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রনের মতো মূল্যবান উপাদান রয়েছে। শুকনো ছাঁটাই তাজা ফলের মধ্যে থাকা সমস্ত পদার্থ ধরে রাখে।
Prunes সমৃদ্ধ ভিটামিন রচনা শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। তারা বেরিবেরির জন্য সুপারিশ করা হয়। পেটের সঠিক কাজকর্মের জন্য এগুলি প্রয়োজনীয় বলে মনে করা হয়।
দিনে কয়েক ডজন ছাঁটাই এবং আপনি হজমজনিত সমস্যাগুলিকে বিদায় জানাতে পারেন। এটি বিশেষত যারা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের অসুবিধার অভিযোগ করে তাদের জন্য সহায়ক।
যারা কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে চান তাদের জন্যও প্রুনগুলি দরকারী। তারা ডায়েটরি বৈশিষ্ট্য উচ্চারণ করেছে এবং মৃদু এবং মৃদুভাবে শরীর পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
প্রুনগুলি আবার মৌখিক গহ্বরের বিভিন্ন রোগে উপকারী, কারণ তাদের উচ্চারণ অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল কার্যকলাপ রয়েছে। এগুলি রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে এবং কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী, prunes এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা শরীরের উপর একটি চাঞ্চল্যকর প্রভাব ফেলে। আপনার ঠিক তেমনই প্রুনগুলি খাওয়ার দরকার নেই।
এগুলি অনেক খাবার এবং পানীয়ের একটি অপরিহার্য উপাদান। এগুলি সালাদ, মাংসের থালা, উদ্ভিজ্জ থালা এবং কমপোটগুলিতে যুক্ত হয়। এগুলি মাংসের সাথে স্টিউড ভাতগুলিতে যুক্ত করা যেতে পারে, এটি একটি আশ্চর্যজনক স্বাদ দেয়।
Prunes সঙ্গে সর্বাধিক জনপ্রিয় মিষ্টি হ'ল হুইপড ক্রিমের সাথে একত্রিত করা। এই সুস্বাদুতা বাচ্চাদের কাছে খুব জনপ্রিয়, তবে আপনাকে অবশ্যই পাথরগুলি আগে থেকেই সরিয়ে ফেলতে হবে।
তারপরে বরফের উপর ফুটন্ত জল pourালা এবং দশ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। পাথরের জায়গায় একটি আখরোট সরান, শুকনো এবং রাখুন। তারপরে বাটিতে সাজিয়ে রাখুন এবং হুইপড ক্রিম এবং চিনি দিয়ে উদারভাবে coverেকে দিন। চকোলেট শেভিংস দিয়ে সাজিয়ে নিন।
প্রস্তাবিত:
শালগম প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে
প্রকৃতি সর্বাধিক মূল্যবান উপহার যা আপনাকে কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, করতেও সহায়তা করতে পারে অনাক্রম্যতা জোরদার তুমি. স্বাস্থ্যকর শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার চিত্র এবং সামগ্রিক স্বর উভয়ই যত্নবান হন। এবং এগুলি সব কার্যকর হলেও কিছু কিছু শরীরের পক্ষে আরও উপকারী। এমন উদ্ভিদ রয়েছে যেগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি সত্যিকারের স্টোরহাউস, পরিবারের বাজেটের উপর প্রচুর পরিমাণে চাপ দিতে পারে। এ কারণেই সোনার পরিবেশ খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং কেবলমাত্র শাল
লেবু সব কিছুর জন্য! শক্তিশালী করে, সাদা করে এবং পরিষ্কার করে
আপনি অবাক হবে, কিন্তু লেবু সর্দি-কাশির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে না ত্বকের সমস্যাও। আসুন জেনে নিই কীভাবে ত্বকের যত্নে লেবু সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়। অবশ্যই, আধুনিক সৌন্দর্য শিল্পের পরিস্থিতিতে, যেখানে আমাদের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার জন্য মুখোশ, চুলের শ্যাম্পু রয়েছে, এটি অদ্ভুত বলে মনে হয়। তবে তাদের মধ্যে কিছু ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলির চেয়ে ভাল কাজ করে। লেবু সেই ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা বছরের পর বছর ধরে প্রমাণিত এবং আমাদের সকলের জন্য উপলব্ধ
দই খাওয়া - চাপ কমাতে এবং আমাদের পুনরুজ্জীবিত করে
বুলগেরিয়ান দইয়ের নিরাময়ের শক্তি সম্পর্কে ইতিমধ্যে প্রচুর আলোচনা হয়েছে এবং এর খ্যাতি আমাদের দেশের সীমানা অতিক্রম করেছে। যাইহোক, এখনও সঠিকভাবে এটি প্রমাণ করার জন্য অগনিত অধ্যয়ন রয়েছে এবং আধুনিক দই, যা আমাদের পিতামাতা, দাদা-দাদি খেয়েছে তার সাথে কিছুই করার নেই, সেই গুণগুলি রয়েছে যার জন্য এটি পরিচিত। সে কারণেই এখানে আমরা আপনাকে দেখাচ্ছি যে বুলগেরিয়ান দইয়ের জন্য সত্যই প্রমাণিত এবং এটি কেন খাওয়া কার্যকর:
শক্তিশালী প্রতিকার - স্মৃতি এবং দৃষ্টি উন্নত করে এবং চর্বি গলে
যত বেশি বছর কেটে যায় ততই আমরা বুঝতে পারি যে অল্প বয়সে দেহের আগের মতো ক্ষমতা নেই। তা হ'ল - আমরা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হারাতে শুরু করি, যে কোনও শর্ত থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার, যা কার্যত যৌবনের দুটি চাবিকাঠি! তবে দোষারোপ বয়স সম্পূর্ণ ভুল, কারণ আমরা যদি স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করি তবে এই জাতীয় পরিস্থিতিগুলির অস্তিত্ব থাকা উচিত নয়। সময়ের সাথে দৃষ্টি এবং স্মৃতি সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়। স্মৃতিশক্তি হ্রাস হ'ল প্রথম বয়সের নয়, দুর্বল পুষ্টিও sign আমরা আপন
মারিয়েলা নর্ডেলের ডায়েট শরীরকে চাঙ্গা করে এবং শক্তিশালী করে
রন্ধনসম্পর্কিত অনুষ্ঠান মাস্টার শেফে অংশ নেওয়ার জন্য খ্যাতি অর্জনকারী মেরিলো নর্ডেল এখন হাউস অফ বিগ ব্রাদারের অন্যতম বর্ণময় রুমমেট: মোস্ট ওয়ান্টেড। তার মরিচ জিহ্বা ছাড়াও, তিনি তার রন্ধনসম্পর্কীয় দক্ষতাও মুগ্ধ করেছেন। তবে খাবারটি কোঁকড়ানো চুলের দুর্দান্ত আবেগ হলেও বছরের বেশিরভাগ সময় এটিকে স্বাস্থ্যকর এবং ফিট রাখতে বঞ্চিত করা হয়। দেখা যাচ্ছে যে বছরে চারবার মারিয়েলা খুব কঠোর ডায়েট অনুসরণ করে, যা অবশ্যই আমাদের প্রত্যেকের নাগালের বাইরে। সাধারণত তিনি ইস্টার, সেন্ট পি