2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
খাওয়া একটি আসল আনন্দ হতে হবে এবং একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় জায়গায় হওয়া উচিত। এগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম যা আমাদের অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত। "পায়ে" খাওয়া কেবল কার্যকর নয়, এটি সুস্বাদুও নয়। আমরা কী খাব এবং কী খাব সে সম্পর্কে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া ভাল। পুষ্টির প্রাথমিক নিয়মগুলি এখানে:
1. খাওয়ার সময় মিষ্টি তরল না খাওয়াই ভাল। মিষ্টি রস পান করা, উদাহরণস্বরূপ, পেটে গাঁজন সৃষ্টি করে। এটি খাদ্যের সময় এটি বিশেষত ক্ষতিকারক করে তোলে, কারণ এটি পরবর্তীকালে পেটের আস্তরণের ক্ষতি করতে শুরু করে। গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসার হতে পারে।
২. বাস্তবে, আপনি খাওয়ার পরে দেড় ঘন্টা এমনকি প্রায় এক ঘন্টা জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যথায়, খাওয়ার পরে অবিলম্বে, আপনার খাবারের ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করার জন্য আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলা উচিত।
৩. সাধারণ তাপমাত্রায় থালা রাখা ভাল। খুব ঠান্ডা এবং খুব গরম উভয়ই পেটের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক।
4. টেবিলে বসার পরে, বেশ কয়েকবার উঠা ভাল নয়, তদ্ব্যতীত, কেবলমাত্র খাবারে লিপ্ত হওয়া ভাল। টিভি বন্ধ করুন, কথা বলবেন না। খাওয়ার সময় আপনি গান বাজাতে পারেন, এটি এমনকি প্রস্তাবিত। পিটার দেউনভ এবং তার নিয়ম অনুসারে সংগীতটি প্রফুল্ল হওয়া উচিত তবে এটি আনন্দময় হতে হবে না।
৫. সঠিক সময়ে খাবেন না, তবে যখন আপনার ক্ষুধা লাগবে। নিজেকে খেতে বাধ্য করা মোটেই পরামর্শ দেওয়া হয় না।
Plant. আপনি যখন টেবিলে বসে গাছের খাবার খেতে শুরু করেন তখন ভাল হয়।
Food. খাদ্য চিবানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - যদি আপনি যথেষ্ট পরিমাণে কামড় চিবান না তবে আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে সমস্যা হতে পারে।
আমরা এখন আপনাকে বার্বারা রনচি ডেলা রোকার নিয়মের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, যিনি একটি বইয়ে বর্ণনা করেছেন কীভাবে কীভাবে আচরণ করা যায় এবং কীভাবে স্টাইল এবং পরিশীলন প্রদর্শন করতে হয়, এমনকি দৈনন্দিন জীবনেও। প্রকৃতপক্ষে, আমাদের দেশের বেশিরভাগ বিধি অনুসরণ করা হয় না এবং এমনকি আপনার কাছে এটি অদ্ভুত বলে মনে হয়, তবে সেগুলি অনুসরণ করতে বাধ্য বোধ করবেন না। অন্যদের তবে বিবেচনা করা এবং প্রয়োগ করা ভাল।
এখানে তার খাওয়ার নিয়ম রয়েছে:
1. আমাদের "ভাল ক্ষুধা" কামনা করা উচিত নয়। বইটির লেখকের মতে, অন্য কেউ যদি এটি করে থাকে তবে উত্তর না দেওয়াই ভাল।
২. বাড়ির গৃহপরিচারিকা এবং গৃহপরিচারিকা টেবিলে বসে না যাওয়া পর্যন্ত আমাদের খাওয়া শুরু করা উচিত নয়।
3. গ্লাসের রিমে ওয়াইন বা কোনও তরল pourালাও না। এছাড়াও, আপনি যদি বেশি পরিমাণে পান করতে না চান, তবে আপনি চান না বলে আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে যথেষ্ট করুন thank কাপে কখনও হাত রাখবেন না।
৪. যদি ডিশটি গরম থাকে (যা প্রস্তাবিত নয়) আপনার শীতল হওয়া উচিত নয়।
৫. ফোনটি টেবিলের পাত্রগুলির অংশ নয়, তাই খাওয়ার সময় এটির উপরে দাঁড়িয়ে ভদ্রতা নয়।
The. মাছের হাড়গুলি প্লেটে ছিটকে যায় না। তাদের অবশ্যই হাতে জড়ো করে এতে স্থাপন করতে হবে placed
We. যখন আমরা শেষ করি, পাত্রগুলি খালি প্লেটে উল্লম্বভাবে স্থাপন করা হয়। রুমালটি তার বাম দিকে।
৮. এটি জেনে রাখা ভাল যে পরিবেশনটি বাম দিকে করা হয়, এবং যখন এটি পরিবেশন করার সময় আসে তখন আমরা এটি ব্যক্তির ডানদিকে করি।
9. টেবিলের টুথপিকগুলি ব্যবহার করা ভাল ধারণা নয়।
10. আমাদের প্লেট "চাট" করা উচিত নয় - এটি শিক্ষার অভাব হিসাবে বিবেচিত হয়।
প্রস্তাবিত:
তুর্কি কফি তৈরির জন্য সুবর্ণ নিয়ম
তুর্কি কফি কফি পাত্র হিসাবে পরিচিত, আসলে কফি তৈরির প্রযুক্তির প্রতীক, যা মূর্তিমান হয়ে উঠেছে। এটি সিদ্ধ সূক্ষ্ম কফি মটরশুটি থেকে একটি বিশেষ কফির পাত্রে প্রস্তুত করা হয় এবং চিনি প্রায়শই যুক্ত করা হয়। এটি নীচে কাদা দিয়ে পরিবেশন করা হয়, যার উপরে ভাগ্যবানরাও ভবিষ্যতের পূর্বাভাস দেওয়ার চেষ্টা করেন। একটি আকর্ষণীয় ঘটনা এটি তুর্কি কফি আরবি, গ্রীক, আর্মেনীয় - বিভিন্ন দেশে বিভিন্ন নামে পরিচিত। এটি মধ্য প্রাচ্য, ককেশাস, উত্তর আফ্রিকা এবং বালকানসের একটি জনপ্রিয় পানীয়। ক্য
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য কয়েকটি নিয়ম
আমরা যখন একটি বড় পুষ্টিকর পিজ্জা বা আমাদের প্রিয় চকোলেট দিয়ে সপ্তাহে একবার বা দু'বার পম্পার করার অনুমতি দিই, তার অর্থ এই নয় যে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যকর ডায়েট লঙ্ঘন করছি। আমরা এই ধরনের সীমালঙ্ঘন বহন করতে পারি, আমাদের কেবল কয়েকটি বিধি অনুসরণ করতে হবে এবং আমাদের অনুশোচনা হবে না। ফলমূল ও শাকসবজি ফলমূল ও শাকসবজি বহু রোগ প্রতিরোধে বিশাল ভূমিকা পালন করে। আপনি যদিও একজন ভাল গৃহিনী, স্ত্রী এবং মা, তবুও কখনও কখনও এটি নিশ্চিত করা খুব কঠিন যে পরিবারের সমস্ত সদস্যরা তাদের প্রয়ো
থালা অনুযায়ী ওয়াইন - সাত সহজ নিয়ম
একটা সময় ছিল যখন খাদ্যপ্রেমীরা মূলত তার স্বাদ এবং গুণাবলীতে মনোনিবেশ করে এবং এর আগে, সময় এবং পরে পানীয়গুলি কেবল মেজাজের জন্য ছিল। এই গুরমেটগুলির পেট অজ্ঞাতসারে গিলে মাষ্টিক, তারপরে সাদা ওয়াইন, পরে লাল এবং তারপরে সাদা বা গা dark় পানীয়তে ফিরে আসার জন্য লিকুইর। আজ, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ জানেন কীভাবে চয়ন করতে হয় খাদ্য অনুযায়ী মদ সর্বাধিক পানীয় উপভোগ করতে সক্ষম হতে। আপনি যদি এখনও এটি সম্পর্কে চিন্তা না করেন, তবে এখানে খাবারের সাথে ওয়াইন একত্রিত করার জন্য কিছু সাধা
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সুবর্ণ নিয়ম
সময়ে সময়ে আমরা বৃহত্তর পরিমাণে বা আরও বেশি ক্যালোরিযুক্ত খাবারে জড়িত থাকি। এর অর্থ এই নয় যে আমরা আমাদের ডায়েটটি ভেঙে দেব। প্রয়োজনীয় নিয়মগুলি অনুসরণ করা হয়, আমরা সুস্বাদু কিছু দিতে পারি। ফলমূল ও শাকসবজি বহু রোগ প্রতিরোধে বড় ভূমিকা পালন করে। ফল এবং শাকসব্জিগুলির দিনে একের জন্য পাঁচটি প্রয়োজনীয় পরিবেশন পাওয়া উচিত, তাই এগুলি আপনার মেনুতে যুক্ত করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। খাওয়ার সময় খেতে মনোযোগ দিন। ওজন হ্রাসের অনুপ্রেরণামূলক পদ্ধতি অনুসারে, খাওয়ার সময় পড়া, টিভি
দ্রুত ইস্টার পরে! মাংস খাওয়ার নিয়ম দেখুন
শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য দীর্ঘ ইস্টার ফাস্ট আপনাকে অনেক উপকার এনেছে, তবে কেবল আপনি শুরু করলেই মাংস খাওয়ার সাথে সঠিকভাবে । অন্যথায়, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারেন, পুষ্টিবিদরা বলেছেন। মানবদেহে মাংস এবং পশুর পণ্য থেকে 40 দিনের বিরত থাকার সময়, এনজাইম স্রাব দমন করা হয়। এটি প্রাণী-জাতীয় খাবারগুলি ভেঙে দেহের ক্ষমতা। সুতরাং, আপনি যদি উপবাসের পরপরই প্রচুর মাংস খাওয়া শুরু করেন তবে আপনি আপনার শরীরে প্রচুর চাপ দিন। এটি অগ্ন্যাশয়, পিত্ত, লিভার এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস
