2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
নারকেলের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এটি ভিটামিন বি এবং সি এর উচ্চ পরিমাণের পাশাপাশি মানব দেহের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ লবণের কারণে - সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজ।
নারকেলের সাদা অংশের একশ গ্রাম প্রোটিনে 3.9 গ্রাম প্রোটিন, 33.9 গ্রাম ফ্যাট, ফসফরাস 200 মিলিগ্রাম, 28 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, 257 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, 257 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 2.3 মিলিগ্রাম আয়রন, 0.4 মিলিগ্রাম নিকোটিন রয়েছে । অ্যাসিড, 0, 11 মিলিগ্রাম থায়ামিন, 0, 18 মিলিগ্রাম রাইবোফ্লাভিন, 0, 08 মিলিগ্রাম ভিটামিন বি 2, 16, 8 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি একশ গ্রামে 384 ক্যালোরি রয়েছে।
দুধে এবং নারকেলের নরম অংশে থাকা জীবাণুগুলি শক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং দৃষ্টি উন্নত করে। নারকেল তেল প্রসাধনীগুলিতে ব্যবহৃত হয়, যা ত্বককে নরম ও কোমল করে তোলে। নারকেল এর সুবাস আশ্চর্যজনক এবং প্রসাধনী শিল্পে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
নারকেল এবং দুধের নরম অংশটি অনেকগুলি রন্ধনসম্পর্কীয় পণ্যগুলির উত্পাদনের জন্য ব্যবহৃত হয় - আইসক্রিম, দই, বিভিন্ন সালাদ এবং মিষ্টান্নগুলিতে করাত যুক্ত হয়।
মিষ্টান্নের মধ্যে নারকেল ময়দা তাদের দুর্দান্ত স্বাদ এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য দিয়ে দেয়। নারকেল তেল রান্না এবং মার্জারিন তৈরির জন্য ব্যবহৃত হয়।
নারকেল গুইটারের মতো মারাত্মক রোগ থেকে রক্ষা করে। এটি শরীরের জন্য একটি বিল্ডিং উপাদান হিসাবে অত্যন্ত দরকারী, তাই পেশী ভর অর্জন করতে চান এমন লোকদের জন্য এটি প্রস্তাবিত।
নারকেল পেট এবং অন্ত্রের কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস প্রতিরোধ করে। নারকেল দুধ গলা ব্যথা করে এবং পেপটিক আলসার রোগে সহায়তা করে। নারকেল তেল ক্ষত, কাটা, পোড়া চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
নারকেল তেল মুখের কুঁচকে দূর করতে সহায়তা করে। কিডনি এবং মূত্রাশয়ের রোগে নারকেলের দুধ খুব উপকারী।
ঘরে নারকেল দুধ তৈরি করতে নারকেলের সাদা অংশ কষিয়ে তাতে পানি waterেলে দিন। চিজস্লোথ দিয়ে আধা ঘন্টা স্ট্রেন করার পরে আপনি সুস্বাদু নারকেল দুধ পাবেন। রান্নায় নারকেলের সাদা অংশ ব্যবহার করা হয়, যা মাংস এবং মাছের জন্য বহিরাগত পাউরুটি তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।
প্রস্তাবিত:
তরমুজে কোন ভিটামিন রয়েছে এবং এটি কীসের জন্য ভাল?
তরমুজ একটি বার্ষিক ভেষজ উদ্ভিদ যা কুমড়া পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। তরমুজ এমন একটি উদ্ভিদ যা বিশ্বজুড়ে পরিচিত এবং প্রিয়। আজ অবধি, এটি তরমুজটি ঠিক কী তা জানা যায়নি: একটি ফল বা উদ্ভিজ্জ। প্রারম্ভে তরমুজ বিবেচনা করা হয়েছিল ফলের জন্য, তবে এটি সম্পূর্ণ সঠিক নয়। তরমুজের গঠন এবং গঠন প্রকৃতপক্ষে ফলের সাথে খুব একই রকম, তবে সাধারণভাবে এটি কুমড়ো পরিবারের অন্তর্ভুক্ত, এবং এই পরিবারের প্রতিনিধিরা ফলের সাথে সম্পর্কিত নয়। নীতিগতভাবে, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য যুক্তিযুক্ত হতে পারে, তবে সত
হাইড্রোলাইজড কোলাজেন কী এবং এটি কীসের জন্য ভাল?
কোলাজেন হ'ল একটি স্ট্রাকচারাল প্রোটিন যা কোষ এবং টিস্যুকে এক সাথে আবদ্ধ করে এবং তাদের আকৃতি এবং অখণ্ডতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি মানবদেহের সবচেয়ে ধনী প্রোটিন। এটি পেশী, ত্বক, রক্ত, হাড়, কার্টিলেজ এবং টেন্ডসগুলিতে পাওয়া যায়। কোলাজেন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা সমর্থন করে, হাড় এবং পেশী একসাথে ধরে রাখে, জয়েন্টগুলি এবং টেন্ডসের অঙ্গ এবং কাঠামোর সুরক্ষা সরবরাহ করে। হাইড্রোলাইজড কোলাজেন ওজন হ্রাস রোধ করে, নাইট্রোজেন ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, নমনীয়তা উন্নত করে এ
রেসিভেরট্রোল কী এবং এটি কীসের জন্য ভাল?
রেসিভেরট্রোল একটি আঙ্গুরের স্কিনগুলিতে পাওয়া একটি প্রাকৃতিক যৌগ, তবে যেহেতু এই ফলের স্কিনগুলি থেকে কেবল অল্প পরিমাণই বের করা যায়, তাই এটি সংশ্লেষণ - রাসায়নিক এবং জৈব প্রযুক্তিগত দ্বারা বের করা হয়। এটি ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ব্লুবেরি, পাশাপাশি কিছু ধরণের গুল্মগুলিতেও পাওয়া যায়। আপনি এক গ্লাস লাল ফরাসি ওয়াইন (225 মিলি - 640 এমসিজি রেসিভারট্রোল) দিয়েও রেসিভারট্রোল পেতে পারেন। এক গ্লাস পরিমাণ প্রফিল্যাকটিক দৈনিক ডোজ জন্য যথেষ্ট। গত কয়েক
গরম মরিচগুলি কী ধারণ করে এবং এগুলি কীসের জন্য ভাল?
ঝাল মরিচ একটি ছোট ঝোপঝাড়, প্রায় 60 সেন্টিমিটার লম্বা।পাতাগুলি অনেক বর্ণের সাথে উপবৃত্তাকার এবং ডালপালা - ব্রাঞ্চযুক্ত। এর ফল আকার এবং আকারে ছোট - গোলাকার থেকে প্রসারিত পর্যন্ত। ফলগুলি হলুদ, কমলা, প্রায়শই লাল বা বারগান্ডি, পাশাপাশি জলপাই বা কালো হতে পারে। এটি একটি মশলাদার সুগন্ধ এবং তীক্ষ্ণ স্বাদ রয়েছে। এর জন্মভূমি আমেরিকা, তবে আজ এটি থাইল্যান্ড এবং ভারত সহ সমস্ত গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশে জন্মে। গরম মরিচ রান্নায় মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং এটি অনেক মশালার অংশ। এটি ওষুধেও ব্যবহৃ
ওলেস্ট্রা কী এবং এতে ঝুঁকি রয়েছে?
অলেস্ট্রা প্রায়শই আমরা যে খাবারগুলি কিনে থাকি সেগুলির রচনায় উপস্থিত থাকে। এটি একটি ফ্যাট বিকল্প যা কোনও চর্বি, ক্যালোরি বা কোলেস্টেরল ধারণ করে না। তাকে প্রায়শই ওলিয়ান বানান করা হয়। উপাদান হিসাবে, ওলেস্ট্রা এর মধ্যে "ক্ষতিকারক"
