2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
জনপ্রিয় চিনির বিকল্পটি ধন্যবাদ - স্টিভিয়া, আমরা নিয়মিত বাধা ছাড়াই, অনেক ক্যালরি ছাড়াই এবং পরিশোধিত চিনি ছাড়া সব ধরণের মিষ্টি প্রলোভন খেতে পারি।
মিষ্টান্ন ক্ষেত্রে স্টিভিয়া হিট। স্টিভিয়ার সাথে কেক এবং মিষ্টান্নগুলি সুস্বাদু এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উপযুক্ত এগুলি ছাড়াও, এটির সাথে প্রস্তুত প্রতিটি জিনিসই বুদ্ধিমানভাবে কোনও ধারণার সাথে খেতে চায় এমন প্রত্যেকের জন্য দরকারী।
আপনার মনোযোগ - তিনটি অনন্য স্টেভিয়ার সাথে সুস্বাদু রেসিপি মধুর মুহুর্তের জন্য
স্টিভিয়া পিষ্টক
প্রয়োজনীয় পণ্য: 3 ডিম, চামচ। তেল, 1 চামচ। লেবুর রস, 1 চামচ। সোডা, 2 চামচ। ময়দা, 1 চামচ। টাটকা দুধ, 2.5 চামচ। স্টিভিয়া পাউডার, ভ্যানিলা
প্রস্তুতির পদ্ধতি: সমস্ত পণ্য তালিকার ক্রমে মিশ্রিত হয়। নিখুঁত ঘনত্ব পেতে, 3-4 টেবিল চামচ দুধ যোগ করুন। বেকিং পেপারের সাথে রেখাযুক্ত একটি প্যানে মিশ্রণটি ourালা। কম ওভেনে 200 ডিগ্রি 10 মিনিটের জন্য কেক বেক করুন, তারপরে 180 শীর্ষে এবং নীচে প্রায় 25 মিনিটের জন্য বেকিং করুন।
স্টিভিয়ার সাথে স্বাস্থ্যকর ভেগান মিষ্টি
প্রয়োজনীয় পণ্য: 150 গ্রাম খেজুর (অস্থিহীন), 1 টি ভাল-পাকা কলা, 100 মিলি সয়া দুধ বা জল, 50 গ্রাম কাজু তাহিনী, ½ চামচ। স্টিভিয়া গুঁড়া বা ¼ চামচ। তরল ঘনত্ব, এক চিমটি লবণ, চামচ। বেকিং পাউডার, 200 গ্রাম আস্ত গমের আটা, সাদা এবং কালো তিল মিশ্রিত
প্রস্তুতির পদ্ধতি: তারিখ এবং কলা একটি খাদ্য প্রসেসরের ভিত্তিতে। সয়া দুধ আস্তে আস্তে তাদের সাথে যুক্ত করা হয় এবং একজাতীয় মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত পিটিয়ে দেওয়া হয়। কাজু তেহিনী এবং স্টেভিয়া যুক্ত করুন। এটি অল্প সময়ের জন্য বিরতি দেয়। ফলাফলটি একটি বাটিতে স্থানান্তরিত হয়।
ময়দা, নুন এবং বেকিং পাউডার গোঁড়া হয়ে মিশ্রণে যুক্ত করা হয়। ভালভাবে মেশান. আখরোট আকারের বলগুলি জলে ভিজিয়ে হাত দিয়ে ময়দা থেকে তৈরি হয়।
প্রতিটি তিলের বীজে রোল করুন এবং বেকিং পেপারে ট্রেতে সাজিয়ে নিন, উপরে হালকা টিপুন। কেকগুলি 180 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড তাপমাত্রায় প্রায় 20 মিনিটের জন্য বেক করা হয়
স্টিভিয়া মাফিনস (আঠালো মুক্ত)
উপকরণ: 3 ডিম, চামচ নারকেল দুধ, 2 টি মাঝারি কলা, 3 খেজুর খেজুর, 10 ফোটা স্টেভিয়া, চামচ নারকেল ময়দা, চামচ। সেলটিক লবণ, চামচ। বেকিং সোডা, ½ এইচ। বেকড এবং চূর্ণ আখরোট
প্রস্তুতির পদ্ধতি:
ডিম, তেল, কলা, খেজুর এবং স্টেভিয়ার মিশ্রণটি একটি ব্লেন্ডারে মিশিয়ে মাঝারি গতিতে বেটে নিন। নারকেল ময়দা, নুন, বেকিং সোডা যোগ করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত বীট করুন। আখরোটও যুক্ত হয়। ফলিত ময়দা মাফিন টিনগুলিতে বিতরণ করা হয়, মাঝখানে ingালাও। 180 ডিগ্রি সেলসিয়াসে প্রায় 20-25 মিনিটের জন্য বেক করুন ঠান্ডা পরিবেশন কর.
প্রস্তাবিত:
মারজিপনের সাথে তিনটি অপ্রতিরোধ্য মিষ্টি প্রলোভন
বিভিন্ন মিষ্টি প্রলোভন তৈরির ক্ষেত্রে মারজিপান প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। সত্যটি হ'ল এটি যুক্ত করা সমস্ত কিছুতে অবর্ণনীয় এবং পৃথক স্বাদ দেওয়া মূল উপাদান হতে পারে। এখানে আপনি তিনটি অপ্রতিরোধ্য মিষ্টি প্রলোভন পাবেন মারজিপান । এখানে তারা: মারজিপান কুকিজ প্রয়োজনীয় পণ্য:
পোস্ত বীজের সাথে মিষ্টি প্রলোভন
নোনতা এবং মিষ্টি উভয় পণ্যগুলিতে যুক্ত করার ক্ষমতাজনিত কারণে পপির বীজ একটি অনন্য মশলা। মিষ্টান্ন ক্ষেত্রে এটির ব্যবহার ব্যাপক, যখন দৈনন্দিন জীবনে এটি খুব জনপ্রিয় নয়। এটি পরিবর্তিত হওয়া দরকার, যেহেতু পোস্ত বীজ মিষ্টিগুলিকে একটি আকর্ষণীয় এবং নতুন স্বাদ দেয় যা প্রতিটি রূপককে আনন্দ দেয়। এখানে কিছু রেসিপি যা আপনি ঘরে চেষ্টা করতে পারেন:
স্টিভিয়ার উপকারিতা - একমাত্র সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক মিষ্টি
আমাদের সহস্রাব্দের শুরুতে স্টিভিয়ার বিষয়টি দীর্ঘকাল ধরে বিতর্কিত হওয়ার পরে, ইনকাসের সময় থেকে ব্যবহৃত প্রাকৃতিক মিষ্টিটি কেবল ক্ষতিকারক নয়, আমাদের অতিরিক্ত ভিটামিন সরবরাহ করার জন্য প্রমাণিত হয়েছিল। সাদা চিনি এবং বিভিন্ন কৃত্রিম মিষ্টিগুলির থেকে পৃথক, স্টিভিয়ার মানবদেহের জন্য রয়েছে অসংখ্য সুবিধা। এক্ষেত্রে জেনে রাখা কী জরুরী তা এখানে:
কুমড়ো সহ দরকারী শরতের মিষ্টি প্রলোভন
মৌসুমে প্রতিটি ফল বা সবজি খাওয়া উচিত, এটি নিয়ে কোনও বিরোধ নেই। এবং শরতের সর্বাধিক বৈশিষ্ট্য কি? নিঃসন্দেহে এটি কুমড়ো। ভিটামিন এ, সি এবং বি সমৃদ্ধ, এবং কোনও ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল মুক্ত, শরত্কালে এটি স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির মধ্যে একটি। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের মধ্যে অনেকেই এর অভ্যস্ত কুমড়ো প্রস্তুত খুব বেশি চিনি বা উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ক্রিম সহ এটি যৌক্তিক যে এইভাবে প্রস্তুত হয়েছে, তার ক্যালোরি ইতিমধ্যে নাটকীয়ভাবে বাড়ছে। সে কারণেই আমরা এখানে রান্না কুমড়োর জন্য দুটি জনপ্রি
প্রতিদিনের জন্য দরকারী শারদীয় মেনু
শরতের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে, বাতাস শীতল হয়ে যায়, গাছের পাতাগুলি পড়ে যায়, দিনটি আরও ছোট হয় এবং এই কারণে সূর্যের আলোর অভাব অনুভূত হতে শুরু করে, যা সেরোটোনিনের উত্পাদন হ্রাস করে - শান্ত এবং এর মতো সংবেদনগুলির জন্য দায়ী হরমোন সুখ এর সাথে এটি বিভিন্ন প্রক্রিয়া - ঘুম, মানসিক স্থিতিশীলতা, হৃদস্পন্দনের নিয়ন্ত্রণের সাথে যুক্ত। দেহের প্রতিক্রিয়া হ'ল সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে আরও শর্করা প্রয়োজন। এগুলি অনেক অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং ওজন বাড়ায় এমনগুলিতে পাওয়া যায়। তবে,
