2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
বিশেষজ্ঞরা যখনই কোনও পণ্যকে "স্বাস্থ্যকর" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেন, তখন এটি এমন লোকদের মেনুতে প্রবেশ শুরু করে যারা প্রায়শই কোন অবস্থার অধীনে কোন নির্দিষ্ট খাবার গ্রহণ উপকারী তা নিয়ে ভাবেন না। সয়ায়ের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা। এক-দুই দশক আগে জাপান ও চীন বাদে খুব কম দেশই সয়া সম্পর্কে জানত। আজ এটি সর্বাধিক ব্যবহৃত খাবারগুলির মধ্যে একটি। তবে সম্প্রতি প্রশ্ন উঠেছে যে সয়া পুরুষদের পক্ষে এতটাই কার্যকর?
অনেক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সয়া নিয়মিত ব্যবহার বীর্য উত্পাদন হ্রাস করতে পারে। বোস্টন ইউনিভার্সিটির জর্জ কাভারোর একটি গবেষণা বলেছে যে সয়াতে এমন উপাদান রয়েছে যা পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতাকে আসলে প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষত, এই সংস্কৃতি গ্রহণের ফলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পায়।
নর্থ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে অন্য এক গবেষণা অনুসারে, সয়া শুধুমাত্র 60 বছর বয়সের পুরুষদের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। অল্প বয়সীদের মধ্যে, সয়া দ্বারা সরবরাহিত সুরক্ষা নগন্য।
এটি লক্ষণীয় যে এই গবেষণাগুলি সাধারণত পুরুষের শরীরের উপর সয়ায়ের প্রভাব চিহ্নিত করতে পারে না। যাইহোক, প্রতিটি ব্যক্তি খাবারের সাথে নেওয়া পদার্থের জন্য আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।
সয়া কি আকারে খাওয়া উচিত নয়?
কাঁচা সয়াবিন গ্রহণ এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি চিবানো এবং হজম করা কঠিন, এটি এমনকি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। নিরপেক্ষ সয়া কখনও কখনও মানুষের মধ্যে কাশি, হাঁচি, সর্দি, নাক, ডায়রিয়া, গ্রাস করতে অসুবিধা এবং অ্যানাফিলাকটিক শক হিসাবে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
সয়া ফর্ম যে নিরীহ:
.তিহ্যগতভাবে, সয়া খাওয়া হয় খাওয়া। জাপান - সয়াবিনের স্বদেশে এটি কয়েক শতাব্দী ধরে গ্রাস করা হচ্ছে। এইভাবে, এর স্বাস্থ্য উপকারগুলি সর্বাধিক করা যায়। সয়া এর fermented ফর্মগুলির মধ্যে হ'ল মিসো, টেম্প এবং নাটো। আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে সয়া মানুষের শরীরের উপর বেশ কয়েকটি উপকারী প্রভাব ফেলে - এটি রক্তচাপ, রক্তে শর্করার, ইস্ট্রোজেনের ভারসাম্যকে নিয়ন্ত্রণ করে। নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে গাছের স্তন, কোলন এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক প্রভাব থাকে।
প্রস্তাবিত:
রুটিতে এমন উপাদান যা এড়ানো উচিত
সকলেই এই কথাটি জানেন যে রুটির চেয়ে বড় কেউ নেই। এটি কারণ অনাদিকাল থেকেই রুটি আমাদের টেবিলে একটি প্রধান খাদ্য। সতেজ বেকড রুটির চেয়ে স্বাদযুক্ত আর কিছু নেই। সুগন্ধ এবং স্বাদ সকলের কাছেই সুপরিচিত। এটি জানা যায় যে এর জন্য প্রধান উপাদান রুটি উত্পাদন ময়দা। তবে রুটিতে আর কী দেওয়া হয় এবং কী কী পরিপূরকগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ?
আপনার যদি এই সমস্যাগুলি থাকে তবে আপনার কফি এড়ানো উচিত
সাইকোএ্যাকটিভ উদ্দীপক, বিশ্বের প্রথম অবস্থানে থাকা, হ'ল কফি। সকালে কফির ধ্রুবক কাপটি আরও সুগন্ধযুক্ত এবং উদ্দীপক হয়। যদিও বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের দ্বারা সর্বাধিক জনপ্রিয় পানীয়টির প্রতি আগ্রহ খুব বেশি, তবুও নিয়মিত কফি খাওয়ার উপকারিতা এবং ক্ষতির বিষয়ে এখনও কোনও sensক্যমত্য দেখা যায়নি। একটি গরম পানীয় স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পরিচিত;
গর্ভাবস্থায় কোন ফল এবং শাকসবজি এড়ানো উচিত
গর্ভবতী মহিলার চারপাশের প্রত্যেকে তাকে কী করবেন বা কীভাবে করবেন, কী বিষয়ে সাবধানতা অবলম্বন করবেন, কীভাবে খাবেন এবং সহায়ক হতে পারে এমন কোনও পরামর্শই তাকে জানান, তবে গর্ভবতী মহিলারা নয় মাস ধরে তাদের কথা শুনে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। সর্বোপরি, কঠোরভাবে পৃথক জিনিস রয়েছে, প্রতিটি গর্ভাবস্থায় একই জিনিস রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, খাদ্যটি কঠোরভাবে স্বতন্ত্র - কিছু প্রত্যাশিত মায়েরা সর্বদা অসুস্থ বোধ করেন, অন্যের কোনও ঝোঁক নেই। গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু এমন ভাল খাব
চারটি খাওয়ার ভুল আপনার এড়ানো উচিত
আপনি পুষ্টিকর পরিপূরক উপর নির্ভর করে যখন আমরা আমাদের দেহগুলি দ্রুত পরিষ্কার করতে চাই, তখন প্রথম যে জিনিসটির জন্য আমরা পৌঁছাই তা হ'ল পুষ্টির পরিপূরক। তারা সাধারণত প্রচলিত পদ্ধতির চেয়ে দ্রুত এবং ভাল কাজ করে। তবে আপনার জানা উচিত যে এই "
পেটের সমস্যার জন্য কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?
মানুষ যে সর্বাধিক খাচ্ছে সে ইদানীং খুব বিখ্যাত। এর মধ্যে সত্যটি নির্বিচারে। রান্নাঘরের শিল্প অসাধারণ অগ্রগতি করছে এবং প্রলোভনগুলি আরও অসংখ্য হয়ে উঠছে। এবং প্রতিটি পরামর্শ নিরীহ নয়। যে কারণে পাচনতন্ত্রের রোগগুলি বহুগুণে বৃদ্ধি পাচ্ছে। পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ প্রদত্ত যে এটি জীবনের ইঞ্জিন, আমাদের সাবধানতার সাথে বিবেচনা করতে হবে আমরা কী ব্যবহার করি এবং কী পরিমাণে। সব ধরণের ইম্প্রোভার্সের সাথে কেবল ক্যানড এবং প্রক্রিয়াজাতকরণের খাবারটি বহুগুণ বেড়েছে, তবে সাধারণ এব