কিউই হ'ল সবচেয়ে কার্যকর গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

ডালাসের গবেষকরা একটি আকর্ষণীয় আবিষ্কার করেছিলেন। তাদের মতে, কিউই সবচেয়ে দরকারী ফল - এটিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনগুলি, এটি সবচেয়ে দরকারী গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলের অগ্রভাগে প্রেরণ করে।

এছাড়াও, এই ফলটি লিউটিন সমৃদ্ধ। কিউই কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য একটি অত্যন্ত দরকারী ফল - এটি ধমনীতে ফ্যাট "বার্ন" করতে পারে - ফলস্বরূপ রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস করে। এছাড়াও, এই ফলটি উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে।

অসলোতে পরিচালিত একটি গবেষণায় ১১৮ জনকে উচ্চ রক্তচাপের সাথে জড়িত। তারা সবাই গড়ে 55 বছর বয়সী ছিল। বিজ্ঞানীরা এগুলি দুটি পৃথক গ্রুপে বিভক্ত করেছেন। একটি গ্রুপে লোকেরা দিনে তিনবার কিউইস খেতেন এবং অন্যটিতে - আপেল। ঠিক 56 দিন পরে, এটি স্পষ্ট হয়ে উঠেছে যে গ্রুপটি যে দিনে তিনটি কিউই খায় তাদের রক্তচাপ স্বাভাবিক করা হয়েছিল।

দেখা যাচ্ছে যে কিউই ত্বকের জন্যও ভাল - বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে অল্প বয়স্ক এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে আমরা দিনে 3 টি কিউই খাই। আমরা যদি বেশি খায় তবে এটি আমাদের আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে, বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাসী are গাজর এবং বাঁধাকপিও ফলের সাথে যোগ দেয়।

যদি আমরা এটি নিয়মিত গ্রাস করি তবে এটি ত্বকের প্রাকৃতিক বর্ণকে জোর দেবে। বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে আমাদের উপস্থিতিকে প্রভাবিত করার সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজ উপায় হ'ল সঠিকভাবে খাওয়া শুরু করা।

এবং যখন এটি উপস্থিত হয়, আমরা এটি উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারি না যে ভাল ত্বক ছাড়াও, কিউই ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে। আরও ভাল প্রভাবের জন্য মূল খাবারের আধ ঘন্টা আগে ফলটি খাওয়া প্রয়োজন।

ফলমূল মানুষের দেহে যে উপকারিতা তা অনস্বীকার্য এবং ক্রমাগত বিজ্ঞানীরা গবেষণা করে চলেছেন। একটি সমীক্ষার ফলাফল দাবি করেছে যে সাইট্রাস ফলগুলি কিডনিতে সিস্ট থেকে রক্ষা করে।

সাইট্রাসে থাকা নারিনজেনিন সিস্টের বিকাশে বাধা দেয়, ব্রিটিশ গবেষকরা এতে বিশ্বাসী। নারিনজেনিন কিছু সিট্রাস ফল যেমন আঙ্গুরের তেতো স্বাদের জন্যও দায়ী।