2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা সকলেই জানি যে বেকনতে ফ্যাট বেশি। এ কারণেই আমরা অনেকেই আমাদের মেনু থেকে বেকনকে স্পষ্টভাবে বাদ দেন, এই ভয়ে যে এটি কেবল আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
সত্য, বেকনতে কোলেস্টেরল রয়েছে তবে এটি মনে রাখবেন যে এটি মাখনের তুলনায় কম। চিন্তা করবেন না! ভাবেন না যে এক টুকরো বেকন খাওয়া, কোলেস্টেরল তত্ক্ষণাত ধমনীর দেয়ালে বসতে শুরু করবে।
না! চিকিত্সকরা বলেছেন যে ভিটামিন এফযুক্ত একটি ছোট টুকরো টুকরোটি আপনার আরও উপকারগুলি এনে দেবে, বিশেষত এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের জন্য। এবং এতে থাকা কোলেস্টেরলটি আমাদের দেহকে ভাইরাস এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে প্রতিরোধক কোষ তৈরি করতে ব্যবহৃত হবে।
অ্যারাকিডোনিক অ্যাসিড, যা বেকোনে পাওয়া যায়, হৃদয়ের পেশীগুলির প্রয়োজন is এটি ছাড়া হরমোনগুলি স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে না। ইমিউন প্রতিক্রিয়া এবং কোলেস্টেরল বিপাক এছাড়াও ভোগা হয়।
রুটি দিয়ে বেকন খাওয়া ভাল, পছন্দমতো পুরো শস্য। সংমিশ্রণে দুটি পণ্য শরীর দ্বারা শোষণ করা সহজ হবে। এটি অবশ্যই সেই লোকদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা স্থূল নয় এবং হজমের সমস্যা নেই। আপনি যদি তাদের মধ্যে একটি হন তবে আপনার দিনে 10 গ্রামের বেশি বেকন খাওয়া উচিত নয়।
ডায়েটিয়ের বিকল্পটি হ'ল শাকসবজি সহ বেকন খাওয়া।
তবে ভাজা বেকন খাওয়া ভাল নয়। ভাজা হয়ে গেলে, এটি তার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারাতে থাকে এবং টক্সিন এবং কার্সিনোজেনগুলি জমে। ভাল কেবল বেকন পুনরায় গরম করুন।
প্রস্তাবিত:
লাল মাংস ক্ষতিকারক নয়, তবে দরকারী
কয়েক দশকের লাল মাংসকে প্রকাশ্যে হার্টের এক নম্বর শত্রু হিসাবে নিন্দা করার পরে, পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা এটি পুনর্বাসনের পথে রয়েছেন। আপনি কতবার মন্ত্র শুনেছেন, আপনার মেনু থেকে সমস্ত লাল মাংস বাদ দিন, কারণ এগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড যা আপনার ধমনীগুলি আটকে রাখে, আপনার রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের হালকাভাবে একটি সাধারণ ডিনোমিনেটরের অধীনে সব ধরণের স্যাচুরেটেড ফ্যাটি
ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি যেগুলি ক্ষতিকারক নয়
আমরা সকলেই আমাদের খারাপ অভ্যাসের সমালোচনা শুনেছি। রাতের খাবারের আগে চকোলেট খাবেন না, এত দেরীতে শুতে যাবেন না, সবসময় সুস্থ থাকার জন্য প্রাতঃরাশ করুন - পরিচিত শোনেন, তাই না? তবে দেখা যাচ্ছে যে আমাদের রুটিনে থাকা বেশিরভাগ জিনিসই ভুলের চেয়ে বেশি। এরকম একটি উদাহরণ হ'ল দেরি না করার পরামর্শ। কেউ আমাদের বোঝাতে পারে না যে তাড়াতাড়ি উঠে পড়া ভাল জিনিস। ভাগ্যক্রমে, এটি ইতিমধ্যে কার্যকর না প্রমাণিত হয়েছে। আপনি যখন আরও বেশি ঘুমান এবং পরে উঠে পড়েন - আপনি আপনার স্মৃতিশক্তি জোরদার কর
বেকন স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী বা ক্ষতিকারক?
অনেকে ভালোবাসে বেকন । তারা এর স্বাদ পছন্দ করে তবে এটি নিয়ে চিন্তিত বেকন খাওয়া এটি তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। ঠিক আছে, পুষ্টির অনেক কল্পকাহিনী সময়ের পরীক্ষায় দাঁড়ায় না। কিভাবে বেকন তৈরি হয়? বিভিন্ন ধরণের বেকন রয়েছে এবং চূড়ান্ত পণ্যটি প্রস্তুতকারকের থেকে নির্মাতায় আলাদা হতে পারে। বেকন শুয়োরের মাংস থেকে তৈরি, যদিও আপনি টার্কি বেকন এর মতো অনুরূপ পণ্যগুলি দেখতে পারেন। বেকন সাধারণত কঠোর প্রক্রিয়াতে চলে যায়, সেই সময় নুন, নাইট্রেটস এবং কখনও কখনও
বেকন দরকারী?
বেকন দরকারী? এটি এমন একটি প্রশ্ন যা প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা হয় এবং আমাদের বেশিরভাগই জানেন যে বেকন কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় এবং বিশেষত যারা স্বাস্থ্যসম্মতভাবে খেতে চান তাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না। আসলেই কি তাই? আসল ঘটনাটি অবশ্য আমাদের বড়-দাদারা খাওয়া বেকন শীতকালে এবং এটি তাদের স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করে না। বিপরীতে - আমাদের পূর্বপুরুষরা দীর্ঘায়ু এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য পরিচিত। একটি ডায়েট আছে যেখানে বেকন এবং চর্বিযুক্ত মাংস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি ক
বেকন ক্ষতিকারক খাবারের উপরও কর আরোপ করা হবে
স্টোরগুলিতে বেকনও জনস্বাস্থ্য করের অধীন হিসাবে পরিচিত ক্ষতিকারক খাবারের উপর কর । অস্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচিত অন্যান্য খাবারের মতো নতুন বেকন রেট এটিকে আরও ব্যয়বহুল করে তুলবে। এটি নোভা টিভিতে বুলগেরিয়ার হ্যালো স্টুডিওতে স্বাস্থ্য উপমন্ত্রী ডাঃ অ্যাডাম পার্সেনস্কি দ্বারা ঘোষণা করেছিলেন। জনস্বাস্থ্য কর হ'ল স্বাস্থ্য মন্ত্রকের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্প। এর সূচনার মূল লক্ষ্য হ'ল আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল যে খাবারগুলি এবং এটির ক্ষতি করার পক্ষে প্রমাণিত হয়েছে তাদের মধ্য
