2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গ্রীষ্মের উত্তাপ আমাদের আমাদের কার্ডিওভাসকুলার এবং পাচনতন্ত্রের সঠিক ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করার জন্য হালকাভাবে খেতে উত্সাহ দেয়।
কৃষক এবং উত্পাদকদের জন্য বিস্তৃত বাজারগুলি আমাদের পক্ষে সঠিক খাবারগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ করে। এখানে গ্রীষ্মের জন্য সেরা মৌসুমী খাবার দেওয়া হয়।
ফল: সমস্ত ভোজ্য স্থানীয় বেরি - ব্ল্যাকবেরি, ব্লুবেরি, গুজবেরি, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ওয়েলডবেরি, আর্টিকোকস, মুলবেরি এবং কিসমিস; তাদের পাশাপাশি - পেঁপে, আম, আনারস, পীচ, এপ্রিকট, চেরি; সব ধরণের তরমুজ, তরমুজ এবং আপেল।
শাকসবজি: তেতো খাবার এবং ভেষজ, মশলাদার সবুজ গাছপালা যেমন সরিষা, জলছবি, বাঁধাকপি; সর্প ডক, চিকোরি, ফ্রিজ, সরিষা, লেটুস, ড্যান্ডেলিয়ন পাতা এবং লাতিন পাতার মতো শক্তিশালী সবুজ গাছগুলিকে নরমযুক্তগুলির সাথে একত্রিত করা যেতে পারে - পালংশাক, বিটস, বাঁধাকপি, ফুলকপি, অ্যাস্পারাগাস, মটর, সবুজ মটরশুটি, অঙ্কিত সবুজ সয়াবিন, মসুর এবং আলফালফা; খনিজ সমৃদ্ধ সমুদ্র সবজি; বেগুন, আর্টিকোক এবং পেঁয়াজ বিভিন্ন যোগ করতে।
ভেষজ এবং বীজ: শ্লেষ, রসুন, আদা, পেপ্রিকা, জিনসেং, লাল ক্লোভার, সোরেল, নেটলেট এবং রোজমেরি।
সিরিয়াল: ওটস, ওট ব্রান, কর্ন এবং ব্রাউন রাইস।
দুগ্ধজাত পণ্য: ছাগলের দুধ এবং পনির
গ্রীষ্মে কোন খাবারগুলি এড়াতে হবে: গ্রীষ্মে হৃৎপিণ্ড এবং ছোট অন্ত্রগুলিকে স্ট্রেইন করে এমন খাবারগুলির মধ্যে অ্যালকোহল, চিনি এবং মধু রয়েছে, যুক্ত রাসায়নিক, কফি, চকোলেট এবং আইসক্রিমযুক্ত খাবার রয়েছে। বিশেষত মাংস, পনির এবং ডিমের সাথে অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো উচিত।
প্রস্তাবিত:
গ্রীষ্মের ডিটক্সের জন্য উপযুক্ত দশটি খাবার এবং মশলা
আমরা নিম্নলিখিত লাইনে যে খাবারগুলি তালিকাভুক্ত করব তা হজম এবং বিপাকের উন্নতি করে। এগুলি টক্সিন অপসারণ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। 1. আপেল - এগুলি ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং ফাইটোকেমিক্যাল সমৃদ্ধ। তারা সকলেই ডিটক্সিফিকেশনে জড়িত। আপেল প্যাকটিনেও সমৃদ্ধ, যা আমাদের দেহের ধাতবগুলি বিশুদ্ধ করে। 2.
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সেরা 17 সেরা খাবার
পেটের ফোলাভাব এবং কদাচিৎ টয়লেটে যাচ্ছি - এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ symptoms লক্ষণগুলির ধরণ এবং তীব্রতা বিভিন্ন হতে পারে। কিছু লোকের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য বিরল, আবার অন্যদের জন্য এটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি ভিন্ন, তবে এটি সাধারণত হজম সিস্টেমের মাধ্যমে খাদ্যের ধীর গতিতে ঘটে occurs এটি ডিহাইড্রেশন, খারাপ ডায়েট, ওষুধ, রোগ, স্নায়ুতন্ত্রের রোগ বা মানসিক ব্যাধিগুলির কারণে হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, কিছু খাবার সাহায্য করতে পারে কোষ
শেরবেট বা শরবত - একটি গ্রীষ্মের গ্রীষ্মের অমৃত
প্রাচীন গ্রীস থেকে historicalতিহাসিক শিকড় সহ একটি দুর্দান্ত ক্লাসিক অমৃত! শরবত আসলেই এক সবচেয়ে সুস্বাদু এবং রিফ্রেশ গ্রীষ্মের পানীয়, যা বিভিন্ন উপায়ে তৈরি করা যায়। গ্রীষ্মের রেসিপিগুলির ক্ষেত্রে এই পানীয়টি ক্রমবর্ধমান সাধারণ ঘটনা। আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে প্রভাবিত করার জন্য আপনাকে কেবল আপনার কল্পনাটি বন্য হতে দেওয়া উচিত
মস্তিষ্কের জন্য সেরা 15 সেরা খাবার
বিভিন্ন খাবার বিভিন্নভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে। এখানে আমাদের সেরা মস্তিষ্ক এবং স্মৃতিশক্তির সর্বোত্তম প্রভাব রয়েছে foods একটি আপেল আপনার মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হলে একটি আপেল খান apple এটি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ - ভিটামিন সি এই ভিটামিনটি আয়রন শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অতিরিক্ত সক্রিয় আত্মাকে শান্ত করতে এবং প্রয়োজনীয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে। আঙ্গুর এই মিষ্টি ফলটি ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ। ফোকাস করতে সহায়তা করে। কলা এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি 6
জীবনকে মধুর করুন! কেকের জন্য সেরা 7 সেরা ক্রিম
আপনি যদি আমাদের মতো হন তবে মিষ্টি এবং সরস ভক্তরা কেক , তারপরে সম্ভবত সপ্তাহের পরে আপনি বাড়িতে অন্য কোনও মিষ্টি প্রলোভনে মিশ্রিত হন। এবং যদি কেবল আপনার মিষ্টির ক্ষুধা মেটানোর পক্ষে এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে আপনি উন্নতি করতে চান এবং আপনার হাত থেকে বেরিয়ে আসা প্রতিটি কেক আরও বেশি সুস্বাদু এবং সুন্দর হয় তবে আপনার ক্রিমের জন্য পরবর্তী 7 টি রেসিপি প্রয়োজন হবে। আপনি যদি সেগুলির সবগুলি মনে করতে না পারেন তবে কমপক্ষে কয়েকজনের মতো করুন কারণ তাদের সাথে আপনার কেকগুলি ভাল হওয়ার গ
