মিষ্টি খাওয়া কেন ক্ষতিকারক?

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

অনেক লোক শেষ না করে মধ্যাহ্নভোজন বা রাতের খাবারের কল্পনা করতে পারে না - একটি সুস্বাদু মিষ্টি। দিনের বেলা তারা মিষ্টির ক্ষুধা মেটাতে মিষ্টিও খায়। এমনকি তারা নিজেরাই ন্যায্যতা দেয় যে তাদের নার্ভাস হওয়ার কারণে মিষ্টি দরকার, কারণ তারা এগুলি না করেই করতে পারে না।

মিষ্টি গ্রহণগুলি ক্ষতিকারক, যদি না সেগুলি প্রাথমিকভাবে ফল থেকে তৈরি করা হয় এবং খুব কম পরিমাণে চিনি বা স্টাভিয়া এবং মধুর মতো দরকারী চিনির বিকল্প ব্যবহার না করা হয়।

চিনির পেটে খারাপ প্রভাব পড়ে। এটি গাঁজন প্রক্রিয়াগুলি সৃষ্টি করে যা মানব দেহের সাধারণ অবস্থাকে প্রভাবিত করে।

গাঁজন কেবল ফুলে যাওয়ার কারণই নয়, একজন ব্যক্তির মেজাজে পরিবর্তনের পাশাপাশি কারণহীন জ্বালাও করতে পারে।

মিষ্টি খাওয়ার মাধ্যমে অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি প্রাপ্ত গাঁজন মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। উদাসীনতার কারণে উদাসীনতা এবং ক্লান্তি অনুভূতিও হতে পারে।

মাথা ব্যথার হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, একটি অন্য ডেজার্টে পৌঁছায় এবং এইভাবে একটি দুষ্ট বৃত্ত পাওয়া যায়। অতিরিক্ত মিষ্টি তাদের প্রলোভনসুলভ চেহারার কারণে ঘটে।

এমনকি আপনি যখন অত্যধিক পরিশ্রম করছেন, টেবিলে যদি কোনও সুদর্শন মিষ্টান্ন পরিবেশন করা হয়, আপনি কি খেতে চান সে সম্ভাবনা রয়েছে। ঘুমের পরদিন মিষ্টান্ন দিয়ে অত্যধিক পরিশ্রম করার পরে, দুর্গন্ধযুক্ত জিহ্বা ও জিহ্বা স্টিকিং হতে পারে।

মিষ্টি ভালভাবে না চিবানোর বদ অভ্যাস অনেকগুলি অপ্রীতিকর প্রক্রিয়াও সৃষ্টি করে যা স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ হতে পারে। মিষ্টান্নের কামড় গ্রাস করা হলে, তারা লালা এবং মৌখিক গহ্বরের গুরুত্বপূর্ণ এনজাইমগুলির সংস্পর্শে আসে না।

কার্বোহাইড্রেটগুলি অপরিবর্তিত আকারে পাকস্থলীর দিকে পরিচালিত করা হয়, যেখানে অগ্ন্যাশয় দ্বারা তাদের ভাঙ্গন যত্ন নেওয়া হয়। এটি ওভারলোডেড মোডে কাজ করে যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।

চিনিযুক্ত ক্রিম এবং ময়দার ক্ষতিকারক মিষ্টিগুলি শুকনো ফলের সাথে প্রতিস্থাপন করা ভাল যা চিনির ব্যবহার ছাড়াই শুকানো হয়, পাশাপাশি চিনির বিকল্পগুলির সাথে প্রস্তুত বিভিন্ন ফলের জেলি এবং মাউসগুলিও ভাল।