দুরুম গমের পেস্ট - সব সুবিধা

সুচিপত্র:

ভিডিও: দুরুম গমের পেস্ট - সব সুবিধা

ভিডিও: দুরুম গমের পেস্ট - সব সুবিধা
ভিডিও: Which one You Should Buy, Sensodyne Toothpaste indian, UK, USA Bangla Review 2024, নভেম্বর
দুরুম গমের পেস্ট - সব সুবিধা
দুরুম গমের পেস্ট - সব সুবিধা
Anonim

দুরুম গমের পেস্ট প্রায়শই এটি আমাদের সুপারমার্কেটের তাকগুলিতে প্রদর্শিত হয়। তবে, আপনি কী লক্ষ্য করেছেন যে সাধারণ পাস্তার চেয়ে এগুলির দাম অনেক বেশি, তাই আপনার অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় করা এবং এই পণ্যটি কেনা উচিত কিনা তা পরিষ্কার নয়।

আসলে ডুরুম গমের পাস্তা অনেক স্বাস্থ্যকর স্বাভাবিকের চেয়ে.

দুরুম গমের পাস্তা রয়েছে আরও অনেক দরকারী পদার্থ ভর পেস্ট।

দুরুম গমের পেস্টের দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং সুবিধা

দুরুম গমের দানায় স্ফটিক আকারে স্টার্চ থাকে। এটি তাপ চিকিত্সা দ্বারা পরিবর্তন করা হয় না। এটি সহজেই শোষিত হয়, শক্তি দেয় এবং প্রোটিন ক্যাপচার করে।

এই জাতের পাস্তায় চর্বি স্বাস্থ্যকর - অসম্পৃক্ত। এগুলি দ্রুত ভেঙে যায় এবং এ জাতীয় চর্বিগুলি আমাদের ত্বকের জন্য ভাল - এটি এটিকে কোমল এবং মসৃণ করে তোলে।

পণ্যটিতে প্রোটিন এবং শর্করা বেশি থাকে। এক চতুর্থাংশ পরিবেশন এই পদার্থগুলির জন্য আমাদের প্রতিদিনের চাহিদা পূরণ করবে।

দুরুম গমের পেস্ট
দুরুম গমের পেস্ট

ছবি: ইলিয়ানা পারভানোয়া

পণ্যটিতে ফাইবারও রয়েছে। এটি হজম এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য দরকারী। ঝাড়ুর মতো ফাইবার শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বের করে দেয়।

অন্যান্য দরকারী পদার্থ মধ্যে দুরুম গমের পেস্টের সংমিশ্রণ আপনি বি ভিটামিন, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন পাবেন।

দুরুম গমের পেস্টের পছন্দ

এই জাতীয় পাস্তার প্যাকেজিংয়ে সর্বদা সামগ্রী থাকে, তাই আপনি বিভ্রান্ত হবেন না, তবে নিম্ন মানের পণ্য কিনতে না পারা সতর্কতার সাথে পণ্যটি পরীক্ষা করা কার্যকর হবে। হার্ড পাস্তা রঙের সোনার হওয়া উচিত, ছোট ছোট দাগগুলি গ্রহণযোগ্য (গা dark় দাগগুলি শস্যের শেল থেকে ছোট ছোট কণা)। পৃষ্ঠ পুরোপুরি মসৃণ হতে হবে।

কীভাবে সঠিকভাবে দুরুম গমের পেস্ট রান্না করা যায়

জন্য সঠিকভাবে দুরুম গম পাস্তা রান্না করতে, তারা সামান্য লবণ দিয়ে প্রাক ফুটন্ত জলে.ালা হয়। রান্নার সময় প্যাকেজে নির্দেশিত হয়। ঠান্ডা জল দিয়ে রান্না করার পরে পণ্যটি ধুয়ে ফেলুন - এমন কিছু যা পাস্তা সহ অন্যান্য রেসিপিগুলিতে প্রস্তাবিত নয়। কেবল এই পথে আপনি সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্য রাখবেন।

থেকে দুরুম গম পাস্তা আপনি বিভিন্ন থালা রান্না করতে পারেন, বিভিন্ন ধরণের সস, শাকসবজি, মাংস, মাছ দিয়ে তাদের পরিবেশন করতে পারেন।

এটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর!

প্রস্তাবিত: